百诺小熠之恋熠诺初遇 《读懂恋人心》 第一章 初遇依恋,爱情原来是这么回事 第二节



     不论你多么善于照顾自己,或是独处时自我感觉多么良好,你仍然需要与恋人分享爱和甜蜜,还有生活的点点滴滴,这是基因决定的需求。

在大脑成像技术出现之前,约翰·鲍尔比就已经知道,基因决定了我们需要亲密的伴侣。唯有如此,才能度过幸福的一生,依恋和独立自主毫不冲突。他发现,一旦我们对某人产生依恋,一种超越我们自身的强大力量就产生了。不管我们有多么独立,有些事情总会超出我们的控制,我们会不由自主地做一些匪夷所思的事。我们一旦选定一位伴侣,是否依赖对方就不是我们能够决定的事情,因为依赖感在我们的血液里流淌。在一段优雅的感情中,恋人双方从容淡定,既不怕受伤害,也不怕失去彼此,他们给彼此留出足够的空间,保持着礼貌适当的距离,这听起来似乎很完美,可是它如同镜花水月一般不现实,也不符合生物学事实。

在漫长的进化过程中,一对彼此心意相通的恋人生存几率最高。如果她感应到危险,他也能立刻感知;如果他忐忑不安,她也心情起伏;一方感到安全,另一方也会如释重负。他是她生命的一部分,她愿意付出一切去救他。亲密的恋人,彼此融为一体,你中有我,我中有你。因为两人把对方的安全看得比自己的生命还重要,两个人的生存几率都增加了。

对于依恋的强大力量,不同依恋风格的人有不同的处理方式。安全型和焦虑型的人对于这种力量处之泰然,而回避型的人则尽一切可能将其压抑。他们也需要亲密关系,只是他们压抑了这种需要。本书在第6 节列举了一些实验,能够揭示回避型依恋风格的真实心理状态。

依恋需求是如此强烈,它的力量又如此强大,那我们是不是要全身心扑在伴侣身上,把生活中的其他事情都抛在一边呢?我们是不是要放弃事业、疏远朋友呢?绝不是这样!相反,一个亲密的伴侣,能让我们更好地处理其他事情,更好地面对世界。乍听起来,这个说法有点自相矛盾。我们怎么既依靠别人,又保持独立呢?如果要用一句话来解释清楚,那就是:要想获得独立和幸福,就必须找到一个可以依恋的人,和这个人相濡以沫,共度一生。只要能理解这句话,你就把握了依恋的精髓。为了帮助你理解成人依恋,我们再回过头来参考儿童的例子。虽然儿童依恋与成人依恋不尽相同,但是儿童依恋领域的“陌生情境实验”具有很大的参考价值,有助于我们理解成人依恋心理。

婴儿在陌生情景下与妈妈分离,然后团聚

萨拉和1岁的女儿金米走进一间堆满玩具的屋子。在屋子里,研究助理迎接了她们,和她们讲了几句话。然后,金米开始尽情地在这个玩具王国里探险。她爬来爬去,抓起玩具,又扔在地上,小眼睛瞧着玩具滚来滚去,观察玩具会不会发出响声,或者亮起灯。与此同时,她转动着眼睛,时不时看看妈妈在不在附近。

片刻后,研究助理让萨拉离开房间。于是,萨拉悄无声息地走了出去。金米一发现妈妈不在屋子里,立刻显得心慌意乱。她以最快的速度爬到门口,一边哭着叫妈妈,一边奋力地用小手打门。研究助理给金米取来一些五颜六色的积木玩,试图转移她的注意力,可是金米不吃这一套。她一点儿都不听助理的,还把一块积木扔到助理脸上。

妈妈很快回到了现场。一看见妈妈,金米就手脚并用地爬向她,还伸出小胳膊来让妈妈抱抱。两个人拥在一起,妈妈抚慰着哭泣的小女孩。金米紧紧地抱着妈妈,慢慢停止了哭泣。在感到安全之后,她对玩具的兴趣又恢复如常,再次兴致勃勃地投入到游戏里。

以上叙述只是对实验过程的简单概括。这个实验几乎是依恋理论领域最重要的实验,叫做“陌生情境实验”。在这个实验中,玛丽·安斯沃思惊讶地发现,母亲在场的时候,孩子能够保持强烈的探索欲望;而当母亲离开后,孩子就失去了好奇心和探索欲望。

“陌生情境实验”还发现,只要依恋对象在场,儿童就能够在陌生情境中表现自如,乐于探索。在依恋理论中,依恋对象的支持被称为“安全基地”,你知道此人一定会支持你,你可以完全信赖此人,在需要的时候,他随时会过来帮你。简而言之,安全基地是儿童探索、发展和学习能力的先决条件。

 百诺小熠之恋熠诺初遇 《读懂恋人心》 第一章 初遇依恋,爱情原来是这么回事 第二节
长大以后,我们不再像小孩一样探索堆满玩具的房间。我们探索的是周围真实的世界,不断面对新情况,迎接新挑战。我们要在工作中表现出色,要有几个爱好,还要无微不至地照顾孩子和家人。我们和“陌生情境实验”里的孩子一样,有安全感的支撑,才可以在世界上披荆斩棘、追求梦想并创意迭出。如果没有安全感的支撑,不能确信最在乎的人是否在我们身边,一直相信我们、支持我们,我们就难以集中精力迎接生活中的各种难题。当我们的人生走入陌生环境,唯有伴侣做我们坚实后盾,给我们以抚慰和鼓励,我们才能集中精力面对挑战,把生活过得丰富多彩。

卡耐基梅隆大学关系实验室主任布鲁克·菲尼(Brooke Feeney )博士对配偶之间的相互支持,以及影响配偶互动的因素有浓厚的研究兴趣。通过一次实验,他揭示了“安全基地”在成年人生活中的作用。在这个实验中,菲尼博士让几对配偶互相讨论个人目标和发展机遇。结果表明,参与者如果得到配偶的支持,他们就更加自信和情绪飞扬,并且认为未来的发展机遇良好,很有可能达到目标。如果参与者感觉配偶不支持,或表情冷淡、不太关心,就会变得畏缩起来,认为自己的目标不值一提,不愿意谈论,更不会主动思考有什么机遇。

让我们回头看看本节开头参加电视比赛节目的凯伦和提姆。在许多方面,他们的经历都很像萨拉和金米的“陌生情境实验”。就像金米需要妈妈的抚慰,凯伦需要握提姆的手,提姆也需要凯伦的鼓励;就像金米发现妈妈不在的时候哭喊,提姆不愿意握凯伦的手,凯伦就情绪不稳,没有动力继续比赛。不管是儿童还是成年人,人都必须先有依恋对象的支持,才能心情愉快地从事其他活动。

  

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