爱华网意识到三种依恋类型的起源和影响之后，我们会拥有不一样的视野，开始以新的角度看待人们的行为，并好奇地探索人类依恋行为的奥秘，原本费解的事情也开始变得有趣。过去，我们草率地把某些行为归结于性格因素，并认为有些人的反应过于夸张过激。现在，从依恋理论的角度来看，恋爱中的行为都能得到合理的解释。例如，格雷格给塔玛拉的生活造成极大的困扰，塔玛拉却不能放手，这能简单地归结于女方性格软弱吗？绝非如此，事实上，塔玛拉在其他领域相当出色和果断。她在爱情中的弱势，只是因为受到焦虑型依恋风格的影响，她几乎出于本能，不惜一切代价试图保持与依恋对象的关系。塔玛拉在爱情之外的其他方面都得心应手，表明她并不是性格软弱。恋爱时，是焦虑型依恋风格使她情路曲折。一旦她感到任何风吹草动，例如联系不到格雷格，或者格雷格遇到了麻烦，依恋系统就警铃大作，她就身不由己地胡思乱想、陷入焦虑。从依恋风格的角度来看，塔玛拉若能保持冷静才是疯狂的事情。而采取防御行为，例如不断拨打对方电话、用言语和行动刺激对方等，正是焦虑型依恋风格的正常反应。依恋理论不是空洞无趣的学说。相反，它相当有趣实用。这个理论基于大量现实案例，研究对象覆盖了世界人口的各个种族、层级。因而，依恋理论是通俗易懂而又扣人心弦的科学理论。
许多心理学理论的产生是相当偶然的，依据也颇为狭隘，仅仅局限于接受心理治疗的少数几对夫妇，因此，那些心理学理论只能解释一部分人遇到的问题。依恋理论则不同，它是经过广泛研究得出的理论，每个人都能对照它找到自己的类型。不管是沉醉爱情的良人佳偶，还是苦苦挣扎的痴男怨女，不论是积极寻求心理治疗的勇敢人士，还是讳疾忌医没有接受过治疗的人，都是依恋理论的研究对象。依恋理论不仅能找到感情问题的症结所在，还能帮助我们保持恋爱的甜蜜；不仅能帮助我们发现身边的人是不是错的，还能帮助我们找到那个对的人。关于两性心理的书有很多，但大部分是高度脸谱化和标签化的产物，可能很典型，但不够具体和实用。现实生活是复杂、琐碎、多元的，常见的两性关系类图书并不能解决普通人的困惑，它们漏掉了许多群体，令满怀期待的读者无所收获。而依恋理论适用于每个恋爱的人，读本书时，你总会和某些内容产生共鸣。此外，依恋理论具有包容性，它不认为任何人的行为是“神经病的”或者“不正常的”。实际上，没有哪一种依恋风格是“病态的”。人在恋爱中的一些行为，从前被认为稀奇古怪或动机叵测，从依恋理论的角度来看却可以理解、在情理之中，甚至觉得本该如此。例如，某人不爱你，你却对他“情不知所起，一往而深”；你一时怒气冲冲，觉得无法原谅、恋情难以为继，盛怒之下提出分手，一会儿工夫，却后悔不迭，恳求复合。多么奇妙的感情，多么反复无常的心思……不可理喻的表象之下，个中缘由，依恋理论都能给出完美合理的答案。依恋视角下，所有人的表现都可以理解，但不是所有行为都值得推崇。具有安全型依恋风格的人往往能够避免采取过激的防御行为，他们能顺利地表达自身愿望，和恋人进行水乳交融的沟通。而对于其他依恋类型的人，理解是和解的前奏，是走向幸福爱情的第一步。恋人之间的隔阂与冲突，是依恋风格的差异造成的。我们已经知道，人们的依恋风格有三种：安全型、焦虑型、回避型。不同依恋风格的人，对亲密关系的需求是不同的。现在的问题是，既然我们明白了恋人冲突的根本原因，那么为了改善感情生活，我们可以怎么做？毋庸置疑，如果能对依恋理论加以合理运用，人们之间的感情关系就能得到根本的改善。可问题是，从理论成果到生活实践，两者之间横亘着一道鸿沟。我们怎样跨越这条鸿沟呢？于是，心理专家深入研究了三种依恋风格在日常生活中的表现形式。我们研究了各种各样的恋爱案例，走访了各行各业的人。访问对象既包括我们的同事和病人，也包括不同阶层和年龄段的业外人士。他们分享自己的恋爱经历和心路历程，我们进行概括总结。此外，我们还细心观察许多恋人之间的交流互动方式。根据他们在特定情况下的言语、态度和行为，判断他们的依恋风格，然后提出针对性的干预建议。我们提供简易实用的方法，方便一个人在较短时间内发现配偶或恋人的依恋风格。我们劝说别人不必压抑依恋本能，而是要顺水行舟，承认自己对爱人的依恋。这样，我们鼓励人们遵从内心真实的想法和感受，不仅避免压抑正常的感情需求，还发现了感情生活中耀眼的“珍珠”，有了意想不到的收获。依恋理论不仅适用于单身男女，也适用于恋人、夫妻。相比之下，其他情感干预往往适用面窄，不是局限于单身人士，就是局限于夫妻配偶。而依恋理论不存在这种局限性。不管一个人有没有开始一段恋情，不管他处在恋情的哪个阶段，都可以学习并运用依恋理论。不管你是剩男剩女也好，第一次牵手的情侣也好，白首偕老的夫妻也好，正闹离婚也好，处于失恋愈合期也好……本书都为你提供了有效而实用的方法，帮你达成愿望。我们相信，成人依恋理论可以在上述所有阶段发挥作用，指导人们突破感情迷雾，让爱情拨云见日。
