万能修改器第二篇 《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》 第二篇 我们的思维



     当一个人陷入自我中心思维中的时候,就会固执地认为自己所想的就是事实,任何与之相反的理由和证据都会被他无意识地过滤掉。如果他认为自己是一个失败者,当然也不会相信别人对他积极的评价。他会认为:别人肯定我,可能是出于礼貌,或者是不了解我,抑或仅仅是一种同情。

 万能修改器第二篇 《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》 第二篇 我们的思维
抑郁的时候,我们更容易发现自己的"不够好",而对自己的"足够好"却视而不见。我们只会盯着自己的失败不放,而忽视自己已经取得的成功。同样,我们也会更敏感他人对自己的否定,却忘记了他人对我们的肯定。正是没有看到自己的好及出色之处,我们才会如此怀疑他人的正面评价。就好像患有进食障碍的女孩,虽然她已经很瘦了,却依然会觉得自己胖,无论别人怎么说,她都不会相信自己真的已经够瘦了。

摆脱这种思维倾向的关键在于:要让自己慢慢相信,也许自己并没有想象中的那么差,只不过是我们太关注自己不够好及失败之处,过滤掉了我们的成功及来自于他人的积极评价。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9101032201/53823.html

更多阅读

走出奥米勒斯城的人 离开奥米勒斯的人

走出奥米勒斯城的人——读《走出奥米勒斯城的人》感悟我曾经生活在奥米勒斯,我说的是曾经,现在不是了。曾经,那是个可怕的字眼,我不愿再去面对那段过往,虽然那里是个美丽的地方,而人们都认为那是个世外桃源,可是我却从那里出走了,不,确切地

走出题海:等高线地形图判读的九点突破

走出题海:等高线地形图判读的九点突破【战略篇】  等高线地形图判读是中学地理学习中的一处重点,更是难点,先试从难点突破方面做点总结,希望对学生有所帮助。一、山脊和山谷的判断方法:图中AB线为山谷线,CD线为山脊线方法一:横向地势

声明:《万能修改器第二篇 《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》 第二篇 我们的思维》为网友你的百宝袋分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除