学会调整自己的心态 需要学会忘记,活在当下——从心管理之正向心态



     失意和挫折常常会扰乱我们正常的生活,它像一团浓浓的迷雾笼罩着我们的心灵,使我们看不到生活中光明的一面。有些人不懂得释放这种情绪,把自己的痛苦漫无边际地扩大,使自己陷入不可自拔的境地。这种人不断地被失落和痛苦折磨,渐渐地,只会变得越来越消沉,损害身体健康,影响生命质量。因此,有心理研究专家说,摆脱心灵污染的最好方法就是学会忘记。

  佛经里有个小故事,说小和尚和老和尚一起去化缘,小和尚毕恭毕敬,什么事都看着师父。走到河边,一个女子要过河,老和尚背起女子过了河,女子道谢后离开了。小和尚心里一直想着,师父怎么可以背那个女子过河呢?但他又不敢问,一直走了20里,他实在憋不住了,就问师父,我们是出家人,你怎么能背那女子过河呢?师父淡淡地说,我把她背过河就放下了,可你却背了她20里还没放下。

 学会调整自己的心态 需要学会忘记,活在当下——从心管理之正向心态
  老和尚的话充满禅意,仔细想想,也是人生的道理。人的一生像是一次长途跋涉,不停地行走,沿途会看到各种各样的风景,历经许许多多的坎坷,如果一路上都要把经历的一切全部记在心上,就会给自己增加很多额外的负担。经历的越多,走的路越远,负担就会越沉重。到头来,只会不堪重负地倒下。倒不如一路走来一路忘记,永远保持轻装上阵。过去的已经过去,成为历史,时光不可能倒流,除了记取经验教训以外,大可不必耿耿于怀。

  1.学会忘怀往事

  乐于忘怀是一种心理境界,需要坦然真诚地面对生活。有些人能够很快忘记失败时的悲凉和难过,却对成功津津乐道,时常挂在嘴边。要知道,不管是成功还是失败,都已经发生过了,成为了过去式。

  常常沉湎过去不能释怀,忆起成功的往事就滔滔不绝,沾沾自喜,自鸣得意,把自己永远定格在曾经成功的瞬间,觉得满足而不再努力进取,好汉不提当年勇是有道理的。相反一直沉溺在过去的痛苦之中,永远无法走出失败的阴影,对未来失去信心,与成功的距离也只会越来越远。印度诗人泰戈尔说过“如果你为失去太阳而哭泣,你也将失去星星。”很多人常常了一点点的小事儿斤斤计较,实际上是与自己过不去,跟自己找麻烦。只会让痛苦的过去牵制住未来。一句老话说得好:生气是拿别人的错误来惩罚自己,如果对别人的错误都无法原谅无法放下,那么伤害的也只是自己。宽宏大量的人,才是快乐轻松的人。

  2.忘记需要选择

  忘记需要选择,有些人有些事在你的一生中是无法忘怀的,也不该忘怀。

  阿拉伯著名作家阿里,有一次和吉伯、马沙两位朋友一起旅行。三人行经一处山谷时,马沙失足滑落。幸而吉伯拼命拉他,才将他救起。马沙于是在附近的大石头上刻下了:“某年某月某日,吉伯救了马沙一命。”三人继续走了几天,来到一处河边,吉伯跟马沙为一件小事吵起来,吉伯一气之下打了马沙一耳光。马沙跑到沙滩上写下:“某年某月某日,吉伯打了马沙一耳光。”当他们旅游回来后,阿里好奇地问马沙为什么要把吉伯救他的事刻在石上,将吉伯打他的事写在沙上?马沙回答:“我永远都感激吉伯救我,我会记住的。至于他打我的事,我只随着沙滩上字迹的消失,而忘得一干二净。”这个故事告诉我们,牢记别人对你的帮助,忘记别人对你的不好,这才是做人的本分。还会为你赢得更多的朋友。

  人活着要学会忘记,忘记那些感动,那些成就,那些失败,那些开心与不开心,那些曾经爱过的和恨过的,那些得到的喝失去的。一个月前的,昨天的,一小时前的,一秒钟之前的,都试着去放下。总之,时间只会留下痕迹,却不会回头。过去的事就让它过去吧,一切都已成为历史,改不了的是昨天,唯一能改变的是明天。活着不要背上太多的包袱,被往事牵绊是一件很痛苦的事情。

  也许没有过去的人活得最轻松,他什么也不用放下,什么也不用忘记。但是,只要是人都一定会有过去,那些不愉快会让人难过,那些愉快又会让人感叹,那终究都是过去的事了。与其这样,不如把时间花在当下,花在为未来做的准备上。为什么人的眼睛是长在前面,不是在后面,就是要我们看不见那些曾经走过的脚印,只往前看。

  (1)学会忘记人与人之间的矛盾。人与人之间交往,难免会有磕磕碰碰,每个人都有自己的想法,所以总是发生矛盾,这些都是再正常不过的事情了。矛盾的发生我们无法控制,但是我们可以控制局面,控制自己。主动和好也是一种胸怀,很多人觉得主动提出和好是一件很没面子的事情,其实不然。主动和好不仅可以显示你的胸襟和气度,还能化解矛盾,一举两得。

  (2)学会忘记,忘记金钱的对比。很多的人喜欢跟自己的同事比工资、比收入,自己的收入高了就觉得很满足,不如别人的收入多就心理不平衡,不是怪公司不公平,就是怪上天不公平。要知道,别人再有钱也与你不相干,别人也是通过自己的辛勤劳动赚来的,你生气也没用。倒不如把这个精力用在怎么为自己升职加薪上。人和人之间本来就有很多的差别,不用去计较这些,忘掉这种对比,这种不愉快吧。靠自己的双手去养活自己就是本事,所以,只管走好你自己的路,不用去跟别人比较。

  (3)学会忘记,忘记挫折。漫漫人生之旅,谁都难免遇到失败与挫折,公司倒闭、失去亲人、考场失利、分手失恋等等。这些都是人生当中再正常不过的事情了,它随时都有可能发生。你只要做好迎接它的准备。可以难过,可以伤心,这些都是人的正常反应,但是伤心难过之后,希望你能忘掉它们,重新开始新一轮的战争和奋斗。这是需要勇气的,不是人人都可以做到。所以,不要灰心,不要丧气,重新调整自己,忘掉那些令你伤心的事情,重头再来。

  许多人喜欢这样一首白话诗:春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头,便是人间好时节。记住该记住的,忘掉该忘记的,把自己的人生过的洒脱一些,大气一些,让自己永远在人生的道路上严阵以待,但轻装上阵。

  

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