人体使用手册 吴清忠 《人体使用手册》书评与全文(3)



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《人体使用手册》书评与全文

《人体使用手册》书评与全文(2)

 《人体使用手册》书评与全文(3) 

《人体使用手册》书评与全文(4) 

第二章、    养血气以外的两个养生方法第一節、    生气是慢性病最主要的根源之一

不知道从什么时候开始,中国人把发怒说成“生气”,从小到大一直用这个名词。学了中医之后才晓得原来人一发怒,真的会在体内产生“气”,严格说来“生气”根本就是一个中医的名词。

 

不单是人会生气,多数的动物都会生气,动物生气之后接下去就是打斗,因此,生气是打斗之前身体的准备动作。身体透过生气调整内分泌,使身体达到打斗时的最佳状态。

 

动物的生气有点像一个国家的备战一样,当一个国家面临战争威胁时,会立即进行备战,将大量的资源投入战争的准备中。一旦战争威胁消失,这些投入的资源多数成为废物。就像前苏联解体之后,必需花费很大力气销毁各种洲际飞弹和坦克一样。

 

动物的生气和国家的备战一样,身体将许多资源进行调整,让身体的配置进入战斗的预备状态,准备应付接下来的战斗。一旦状况消失,这些调整的资源就成了废物,必需排出体外。因此,生气就像国家的战争一样,会大量消耗资源,非常浪费身体的血气能量。

 

“黄帝内经”灵枢篇中对疾病的原因有一段说明:“夫百病之所始生者,必起于燥湿寒暑风雨,阴阳喜怒,饮食起居”,我们的老祖宗很早就明白生气是最原始的疾病根源之一,不但浪费身体的血气能量,更是造成人体各种疾病的一个非常重要原因。

 

和多数的疾病一样,长期生气会在人的身上留下痕迹。从外表看长期火爆脾气,经常处于发怒状态的人,多数会造成秃顶。严重的还会使头顶的形状改变,头顶中线拱起形成尖顶的头形。生气的程度轻一点的,则会在额头两侧形成双尖的M字形的微秃,这种人脾气一定急燥。

 

从中医角度来分析,发脾气时,气会往上冲,直冲头顶,所以会造成头顶发热,久而久之就会形成秃顶。严重的暴怒,有时会造成肝内出血,更严重的还有可能会吐血,吐出来的是肝里的血,程度轻一点的,则出血留在肝内,一段时间就形成血瘤。这些听起来很可怕,可是却是真实的情形。

 

所谓的生气并不单指发出来的脾气,有些闷在心里的生气也会对人体造成伤害。生闷气会使得气在胸腹腔中形成中医所谓“横逆”的气滞。妇女的小叶增生和乳癌很可能都是生闷气的结果。

 

另外一种有气无处发的窝囊气,这种人外表修养很好,好象从来不发脾气,其实心里经常处于生气或着急的状态。这种人很容易形成横逆的气滞,造成十二指肠溃疡或胃溃疡,严重的会造成胃出血。这样的人,额头特别高,也就是额头上方呈半圆形的前秃,是最大的特征。

 

血气较差的人气会往下沉,形成腹部胀痛,经常以为是肠胃的问题,其实根本就是生气造成的。

 

从中医的五行理论,认为肝属木,脾属土,木克土。肝气太盛时会使脾脏也跟着旺起来,如果血气很旺盛的年轻人,这时会产生许多白血球,去处理肠胃的问题,很可能一些年轻白血病患者的真正病因根本就是来自生气。

 

生气会造成肝热,相反的肝热也会让人很容易生气。从中医的观点,怒伤肝,肝伤了更容易发怒,两者会互为因果而形成恶性循环。

 

当人体长期透支体力,使血气下降到阴虚火重的水平,由于这时的人体使用的能量是透支的“火”,肝必定比较热,肝火也比较旺,人就很容易生气。因此,调养血气,使血气上升超越阴虚的水平,也会使人的脾气变得比较平和。

 

爆怒还会造成肝热,继而使肺也跟着热起来,就会造成严重的失眠,我们曾经遇到一个五天五夜无法成眠的人,就是生气造成的。

 

在医院中身体虚弱的病人,有时候一生气就会造成生命的危险。例如,痰比较多的病人,一旦生气,会使痰上涌,造成严重的气喘,一不小心就窒息死了。

 

由于生气会使身体造成许多问题,因此,日常保养的第一件事就是要求“不生气”。所谓的不生气并不是把气闷住,而是修养身心,开阔心胸,或者寻求一种宗教信仰,使得面对人生不如意时,能有更宽广的心胸包容他人的过错,根本没有生气的念头。如果生活或工作的环境让人无法不生气,那只有转换环境一途。

 

生气是一个人内发的因素造成的,再好的医生也无法防止病人生气,因此这个问题只有病人自己修养才有机会克服。

 

医生只能在病人生气之后设法将生气造成的伤害减到最低。做法是按摩或用针灸肝经。最简单的方法,就是生了气后,立刻按摩脚背上的太冲穴(在足背第一、二跖趾关节后方凹陷中),可以让上升的肝气往下疏泄,这时这个穴位会很痛,必需反复按摩,直到这个穴位不再疼痛为止。也可以在生气的当天找一个针灸医生,在太冲穴扎针,并留针三十分钟,隔两天再扎一次,直到这个穴位按起来不再痛,头顶也不在发热为止。或者吃些可以疏泄肝气的食物,如陈皮、山药等,也很有帮助。最简单的消气办法则是用热水泡脚,水温控制在摄氏40-42度左右,泡的时间则因人而异,最好泡到肩背出汗(在室温摄氏25-28度),有的人需要半小时,血气低的人有时要泡两个小时。

 

如果由于生气而在肝里留下了血瘤,那就需要很长时间的保养,当血气能量很高时,身体才会开始处理这个问题。

 

我们的一些朋友明白了生气会有这么严重的后果,就再也不敢生气了。生气的实质意义是“用别人的过错惩罚自己”是人类最愚笨的一种行为。因为生气造成死亡的人,中国人称之为“气”死的人,其实也是真正“笨”死的人。

 

以目前医学的诊断方法,很难定义病人的疾病是由于生气造成的,也许将来有一天,可以做到这一点,人们将会发现,生气很可能是人类最主要的死亡原因之一。 |!---page split---|

 


 

第二節、    保持洁净的肠胃

在我们的经验里,肠胃的问题和多数的慢性病有密切的关系。许多严重的疾病,追根究底找寻原因,多数都是源自于肠胃的问题。

 

在日常生活中随处都能见到肠胃有问题的人,例如长不高的人、肥胖的人、大腹便便的人、很容易长粉刺的人、下嘴唇肥厚的人、容易流口水的小孩..等等,都是肠胃受到较严重感染的症状。

 

在我们的经验里,这些感染主要来自两个来源,一个是来自唾液的感染,另一个是食用不清洁的食物。

 

l     防止唾液的感染

 

中国人有一个说法,小孩初生时,由于还有母亲的抗体,所以不太会生病,也不太会拉肚子,六个月之后,慢慢的这些抗体失去了效用,就开始愈来愈多病了,也开始拉肚子。小孩经过一段时间的疾病的历练,慢慢的会培养出抵抗力来。

 

从这个说法演变下来,就有些人认为小孩吃东西太注重卫生,会使小孩没有抵抗力。“不干不净,吃了没病”是中国人的一句俗话,就是这些人的根深柢固的想法。

 

其实小孩在初生时,主要是吃奶,和成人的食物完全不同,当然也完全隔离,受到感染的机会很少。但是六个月之后,开始接触成人的食物,也许是喝喝汤或一些流质的食物,这时就开始和成人接触,很可能使用成人用过的餐具,受到成人唾液的感染。由于成人口中有上千种不同的细菌,由于是一点一点慢慢累积下来的结果,在成人体内已经形成一个平衡的状态,表面上看起来并没有疾病的症状。几乎完全洁净的婴儿突然接受么多的细菌,立刻造成很大的问题。

 

再大一些的孩子,长出了牙齿,可以吃的东西更多了,开始和成人共桌吃饭,感染的机会就更多了。特别是一些长像可爱的孩子,到邻居串串门子,大人都会拿些吃的东西给他,有时候甚至是大人吃了一半的东西,就给他吃。孩子完全暴露在成人的唾液感染环境中。

 

感染的初期由于人体仍有强大的抵抗力,因此,立即出现拉肚子甚至发烧的症状。随着感染次数的增加,身体的血气愈来愈差,抵抗力也愈来愈低,最终失去了抵抗能力,任由细菌长驻在体内,也就不再拉肚子了。

 

从表面上看,常常拉肚子大家都认为是抵抗力不好的现象,不常拉肚子是肠胃好的现象。实际上却是完全相反的结果。这种感染最大的问题是当人体失去抵抗力后,再受到感染时,身体不会有任何不舒服的症状,让人完全没有感觉,可是细菌仍在体内不断增长,这些细菌会消耗人体大量的血气能量。直到有一天人体血气能量枯竭,才会以其它形式的疾病出现症状,这时距离最早的感染时期,很可能已经是二〜三十年以后的事了。许多癌症就是由于肠胃问题引起的。

 

成人的唾液中含有大量的细菌,不但会对小孩的身体造成非常大的伤害,也会对成人造成伤害。中国人的饮食习惯是一家人共同在相同的餐盘中挟取食物,是非常不卫生的。因此,洁净肠胃的第一件工作,就是改变饮食习惯,推行共筷母匙的饮食方式,特别是有小孩的家庭,这是保护儿童不受成人唾液感染的最基本条件。

 

当肠胃中有细菌感染时,每一种不同的细菌会在人体特定的部位驻留,当肠胃中有细菌驻留时,会在经络上相应的部位造成阻塞,时间长了,就会形成垃圾的堆积。通常经过长期相处,相同一家人的身上都会拥有相同种类的细菌,经络上就会在相同的部位堆积垃圾,慢慢的即便是没有血缘关系的亲人长相也会愈来愈像。

 

有些人可能会认为血缘关系是造成长像相似的主要原因,但是经常都可以发现没有血缘关系的养子或养女,也和养父或养母愈来愈像。更常见的是一对夫妻,共同生活久了,就会愈来愈像,人们称之为夫妻脸。就是因为肠胃中有愈来愈多相同的细菌,造成多数阻塞经络的位置愈来愈相似,脸面上垃圾的堆积情形也愈来愈相近,长像就愈来愈像了。

 

l     不吃生的动物性食物

 

生的动物性食物,是人体另一个细菌感染的来源,例如生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、不熟的蜗牛或田螺、上海人爱吃的黄泥螺…等。

 

和人体唾液的感染相同,这些细菌在感染初期,如果人体有足够的血气,会出现拉肚子或其它的症状,但是一段时间之后,人体失去了抵抗力,对这些食物不再有任何反应。我们就以为这些食物中很干净没有细菌,继续食用,细菌也在体内继续繁殖,直到人体崩溃为止。

和人体的唾液感染相同,这种细菌的感染,从感染到发病通常也需要数十年的时间,等到发病时,无论如何都无法和这些食物联想在一起,多数都认为吃了几十年都没事的食物,不可能会有问题的。

更有人认为日本人吃了生鱼片,几百年都没有问题,而且日本是先进国家,日本人又有洁癖,他们吃了都没事。殊不知日本人早期之所以矮小,很可能就是由于长期吃食生鱼片的习惯所致。今日日本人肠癌、肺癌、鼻咽癌都偏高,这些癌症都和肠胃的感染有密切关系。

肠癌当然直接就长在肠子里,肺癌中有很大的一部份是在肺部前方的位置长了肿瘤或癌细胞,这个部位从中医的经络来看,是长在大肠经别的部位,很可能也是大肠长期感染引起的。鼻咽癌的情形和肺癌类似,长异物的部位也是大肠经经过的部位,这些癌症都和大肠的感染脱不了干系。

肠胃是人体对食物的第一道警戒线,当人体吃进了不洁的食物时,最好的策略,就是把这些食物和细菌用拉肚子的形式排出体外。当一个人很久都不再拉肚子,并不是他的肠胃很好,而是已经麻痹了。

 


 

 

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第三節、    养生功法结论

前面两章我们介绍了健康生活的一式三招,外加两个必需注意的重点,一共是五个诀窍:

 

l                         不生气

 

l                         敲胆经

 

l                         早睡早起

 

l                         按摩心包经

 

l                         保持洁净的肠胃

 

其中“不生气”是修身养性的功课;“敲胆经”和“按摩心包经”是需要每天各花十分钟所做的运动型自我治疗的功课;“早睡早起”和“保持洁净的肠胃”则是一种健康的生活习惯,这是一种观念问题,观念改正了,生活习惯自然会跟着调整。

这套方法并不需要花钱买特别的健康食品,也不需要长期运动的毅力,是一种最简单的养生方法。只要将这五件事经常铭记在心,能够完全依照我们的方法生活。做到了这五件事,血气能量必定是经常处于上升的趋势,疾病将一天一天远离。长寿、健康、长保青春是必然的结果。

这套方法有一个好处,不需要任何准备,就可以立即实施,只要试行一个月,立即会发现身体的改变,可能精神或体力好些了,也可能体重略微增加,但人却精瘦些了。是非常快速见效的一种方法。有些头发略白的人,试上一个月,就能发现白发停止增加了,三个月后白发开始减少了。有些体力很差,经常很容易疲倦,到医院又查不出什么毛病的人,在试行了这套方法三〜四个月后,体检时就可能出现血糖升高的糖尿病症状。这些都是好转的现象。至于糖尿病的问题,我们在慢性病的调养篇中会介绍其成病的原因和调养的方法。

就算不能严格遵守这个生活方法,只要能接受这个观点,生活习惯自然会慢慢改正,至少不会再任意透支血气能量。同时只要有机会,就会像我的许多朋友接受了我们的观念以后,到了该睡觉的时间,自然会互道“回家养血吧”。有时候不得不透支几天的体力,也会找机会好好睡个几天补回来。

经常有朋有问我,某种养生功法是不是真的有效,其实只要是要求清晨五〜六点起来练的任何功法,都是有效的。重要的并不是功法的招式和口诀,而是长期的早起,必定也会养成早睡的习惯。适当的动动手脚,都能使经络通畅,就做到了“敲胆经”、“早睡早起”、“按摩心包经”三个功法,只要不生气,再加上没有吃生鱼片的特别喜好,养生之道就这么简单和自然。


 

第三篇、减肥第一章、    肥胖不是吃得太多,而是排得太少

从目前的医学观点,肥胖算不上是疾病,但却是许多现代人共同的烦恼。市面上有许多减肥的方法,可是见效的却不多,更没有对每一个人都有效的方法。就算一时见效的方法,也没有人能保证就没有后遗症。

 

有些名人成功的达到减肥的目的,就会受到大众的崇敬,就开始教导人们减肥,但是他的学生中并没有多少人真正减肥成功。

 

有些人成功的减去了肥肉,但是不久精神松懈下来,没有继续各种减肥的措施,人又胖了回去,并且愈来愈胖。因此,减肥的措施必需长期不停的做下去,减肥成为需要很有恒心和毅力的一件工作。

 

从这些现象看来,显然现代医学对肥胖的病理研究还没有真正理清楚。

 

现代医学对肥胖的理解是人体营养过剩时,身体会把多余的脂肪贮存在皮下,于是就造成了肥胖,也就是肥胖所增加的物质是脂肪,是一种被储存的能量。这种理论的根据,主要是观察一些冬眠的动物得来的。

 

有些具有冬眠习惯的动物,在冬天到来之前会吃大量的食物,身体明显的胖了起来,然后整个冬天都在睡眠状态,身体就靠以脂肪形式贮存的能量支撑。

 

其实自然界中只有很少数的动物有冬眠的习惯,也许他们的身体设计时就具备了这种机能。但是人类显然是没有冬眠的习惯和能力,在设计时应该没有具备这种机能。同时人类当中许多胖子的食量并不多,反而许多瘦的人食量大的惊人,却不见其将脂肪堆积在皮下,难道这种贮存能量的机能会因人而异?

 

仔细观察胖子身上的“脂肪”,当用手去“抓”、“捏”时,可以感觉那些多出来的“脂肪”是和身体分离的,似乎不是身体组织的一部份。当我们有机会检查市场买来的肥猪肉时,可以发现其中的一部份肥肉是和其组织不连接的,可以轻易的用手将之分离,但是有一部份肥肉则是直接连接在皮下组织,两者显然是不同的。

 

有些人身上的脂肪瘤会变换位置,而且明显的感觉到这些瘤和身体是分离的。也就是说这些多出来的物质,并不是人体的组织,而是组织间隙里的物质。这些物质有可能是含有能量的营养物质,更有可能是身体无力排泄出去的垃圾。

 

那些物质所以被称之为脂肪,其实只是因为从冬眠动物身上悟出的一点似是而非的道理而已,并不是真有确凿的证据。但是几乎今天所有的减肥理论和方法都是从这个理论发展出来的,都在努力的防止“脂肪”的增加和消减“脂肪”。主要的方法都在减少能量的摄取,或者把脂肪消耗掉。例如控制饮食防止吃进过多的热量而转化成脂肪;运动消耗脂肪能量;甚至手术直接抽取脂肪……等等,都是这个冬眠动物的理论所发展出来的方法。

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显然这些方法并不是太灵光,因此许多人就算用了这些方法也无法去除肥肉,甚至连减少肥肉继续增长都做不到;但是也有许多人就算不依照这种法则生活,也不会发胖。

 

仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹,可以发现随着年龄的增长,脸上和身上堆了愈来愈多的“东西”,如果那些东西是脂肪的话,是不是意谓着年龄愈大身体就贮存了愈多的能量呢?显然这一点和实际的情形正好相反,身上堆了愈少东西的人似乎体能更好一些。

 

随着年龄的增长,血气能量日渐下降,身体中无法排出去的垃圾愈来愈多,绉纹、斑点也就愈来愈多。这就像一幢老旧的房子,总是到处留下不可磨灭的痕迹一样。

 

我们利用中医诊断中的经验建构了一个肥胖的新逻辑:

 

“当身体的血气能量不够,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙,随着堆积垃圾的逐渐增加,人就慢慢的胖起来。”

 

从这个新的逻辑来看,肥胖并不是能量过剩,身体将过多的能量储存下来;反而是能量不够,使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。从能量观点来看,两者完全相反,前者是能量过剩,后者是能量不足。这样的逻辑和传统的认知几乎背道而驰,但是却能对各种肥胖的现象做出更合理的解释。

 

例如,许多胖子的食量并不多,还是不断的发胖;经常听到胖子抱怨,连喝水都会发胖,有时这并非形容词,而是真实的情况。许多体型瘦的人,却吃再多食物也不会发胖。这两种人的胖瘦和他们的食量并没有直接的关系,吃得少的人发胖,吃得多的人反而不发胖。在这两种人之间,吃的多少和胖瘦并没有直接关系,用能量贮存的理论不能解释这两者的差异。但是用没有能量排出垃圾的理论,就很容易解释这两者的差异。

 

胖子发胖的原因,是身体没有足够的能量将垃圾排出,那些排不出去的垃圾造成了肥胖。由于两个人拥有的能量差异,造成了不同的结果。实际的情形,通常年龄相仿的两个人,瘦子的体力往往比胖子来得好,胖子总是坐着不动,而瘦的人总是动个不停。

 

又例如年龄差异所造成的肥胖。年轻人由于身体内累积的垃圾不多,同时经络畅通,血气能量也较高,多数垃圾都能排出,就算食量惊人,也不容易发胖。上了年纪的人,血气能量不断下降,累积的垃圾愈来愈多,经络渐渐不通,不能排出的垃圾愈堆愈多,所以渐渐发胖。并且在脸上皮下脂肪堆积较厚的部位形成了绉纹,有些色素性质的垃圾则堆在皮肤上,形成了斑点。年龄愈大,身上的垃圾愈多。年轻人之所以让人觉得美丽,很大的原因是让人直觉上感到身上有一种清洁的感觉。用“没有足够的能量排除垃圾”的发胖逻辑来解释这些现象,比传统的“营养过剩”的发胖理论更合理一些。

 

如果这些造成肥胖的物质是储存能量的脂肪,身体必定有相同的方式将这些能量储存下来,也会用相同的方式将之转化出来使用。那么这些脂肪多数应该在相同的部位储存,因此,肥胖的体型应该都相同。可是事实上多数的胖子,肥胖的部位并不一样,体型也不同。

 

中医诊断学中的“望诊”,是非常重要的方法,其中又以“望形”最重要,“望形”时所“望”的就是肥胖的体形,也就是各个经络中垃圾堆积的状态。

 

从中医的理论中,当某个脏器活力较差时,其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时,用手摸胃的部位,可以感觉到温度较周围低,这时这部份皮下的生理活动一定比周围差,当然就会堆垃圾了。

 

又例如,有些人的大腿外侧堆了很多脂肪,该部位是胆经经过的部位,因此,可以断言这个人的胆功能一定欠佳,而且不喜好运动。如果这个人喜好运动,则这部份所堆积的垃圾就会往下流动,积在小腿肚上,形成萝卜腿。因此,有萝卜腿的人,是胆功能不好又喜好运动的特征。前者的症状多数出现在女性身上,后者则多数出现在男性或女性运动员身上。这样的诊断,完全符合这个新的肥胖逻辑,经过临床诊断的验证,也和病人的实际情形相符。

 

另外额头上的皮下脂肪肥厚,以致于出现绉纹,由于该处是大肠经经过的部位,因此,可以断言这个人的大肠中的病灶较多;下巴两侧的脸颊肥厚,也是大肠经的问题。较高部位接近耳朵的部位较肥厚,则是小肠经的问题;正面脸颊,眼下及鼻子两侧较厚者,则是胃部的问题造成的;…等等。都是依据这个肥胖理论所建立的诊断方法。

 

在我们的经验里,当人体的血气上升到阳虚阶段时,身体会开始对各个脏器进行维修,当进行脏器的维修工作时,其相应经络的垃圾会开始排出。有些人原来头皮下有一层厚厚的垃圾,摸起来软软的,经过了几次肠胃的清理之后(身体自己进行的),头顶的垃圾排了出去,剩下薄薄的一层皮。

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又如多数接受我们一式三招的朋友,在敲了一段时间的胆经之后,大腿外侧一层拱起来的肥肉就不见了。就是气血增加、胆经疏通之后,堆积在胆经上的垃圾也就排了出去。如果那些垃圾是人体贮存的能量,人体应该不会轻易将之排出去。

 

并不是只有胖的人会有垃圾堆积,有一些瘦的人,是由于肺气较弱,身体无法吸收水份,喝进去的水没有分布到各个器官就直接排出去。如果这个人同时也有脾虚的问题时,身体上也会堆积许多垃圾,但是垃圾中的水份很少,多数的垃圾都处于失水的状态,干干扁扁的,看起来不胖,摸起来很结实,黑黑瘦瘦的。

 

这种人一旦进行调养,当身体的血气上升到了阳虚水平,开始有能力清除垃圾时,会很快的将垃圾充水,使它能在身体的组织间流动,以便将之排出体外。因此,这个人会在很短的时间里,体重直线上升,体积也快速膨胀。我们就曾遇到过这样一个例子,病人在短短的几个月内,重了几十公斤,手臂也粗了两倍多。从一个黑黑瘦瘦的人,变成了白白胖胖的。由于这个人的肠胃里有许多问题,身体必需随着这些脏器问题的清除,因此需要较长的时间才能瘦下来。

 

虽然在过去这么多年来,我们并不以减肥为主要服务项目,但是在许多不同的病人身上都可以观察到这些垃圾在体内的变化。使我们确信肥胖不是吃得太多,而是排的太少的结果。

 


 

第二章、    脾虚是肥胖最主要体质

在中医理论中,脾主运化,其中的“运”是运水的意思。当脾的能力不足,也就是中医所说人体处于“脾虚”的状态时,人体运送废水的能力就不足。当脾脏的能力不足时,人体经络中的体液不易流动,心包容易产生积液,使得心脏的能力不足,心脏是人体血液的泵,当泵的扬程不足时,整个身体的活力都降低,自然废物就无法排出了。

 

造成脾虚最主要的原因,是身体的维修系统工作过于劳累,人体只有在受伤或受到细菌的侵入时会出现这种现象。人体最容易受到细菌感染的部位,当然是最脏的肠胃了。由于脾虚的体质多半角成于幼年时期,在我们的经验里,也发现许多疾病的根源都和幼年的生活习惯有直接而密切的关系。

 

当幼儿刚出生时,身体通常都是非常干净的,体内没有太多的细菌,而且防御体系也非常灵敏,当有外来的细菌侵入时,会立即做出反应,出现拉肚子或肠胃炎等症状。人们传统的观念总认为这是由于孩子抵抗力弱的缘故,其实洽洽相反,幼儿这时的反应才是真正健康的反应。

 

这种感染多半来自成人的唾液,成人唾液中的细菌种类很多,对幼儿是非常大的威胁。一两次的肠胃感染还不会造成太大的问题,但是持续的感染,很快就消耗掉幼儿的血气能量,使幼儿失去对细菌的抵抗,脾脏的能力日渐低落,就形成了脾虚的体质。

 

从外表看,由于不再抵抗,因此也不再有肠胃炎或拉肚子的症状。传统的观念认为这时的幼儿抵抗力增强了,更健康了,其实这时是血气更低,身体没有能力抵抗。

 

这时的幼儿会出现逐渐发胖,而且容易流口水的“现象”,这些“现象”其实是脾虚的真正症状。从中医理论,脾虚时会出现“脾不束肌”的症状,嘴唇的肌肉没有力量,幼儿又不像成人会有意识的加以控制,就容易流口水了。

 

这些容易受成人唾液感染的幼儿,多数是比较受到成人疼爱的孩子,才会经常被喂食成人接触过的食物。当其逐渐发胖,加上流点口水,更显得天真可爱,得到更多成人的疼爱,当然受到的感染也就愈多。

 

那些经常在社区里串门子的可爱孩子,多数长大之后都成了胖子。而且这些孩子由于从小就处于血气能量不足的状态,日后也不容易长得太高,而形成矮矮胖胖的体型。这是最典型的“爱之适足以害之”的例子,而且每天都在许多地方不断的发生。

 

这些幼儿的肠胃问题,有轻重之分,比较严重的人,在很小的时候就成了小胖子;比较轻的人,直到年纪较大时,才变成胖子;有的甚至到了中年才变成胖子。

 

有些女人则是到了怀孕生产之后才发胖,这是由于本来就具备脾虚的体质,加上血气不足,生产后伤口的复原慢,使得脾更虚,造成心包的阻塞,产后就发胖了。

 

多数发胖的人,都是脾虚的体质。肠胃的细菌感染是最主要的原因。

 

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第三章、    增加身体的能量,是减肥的第一课

从肥胖是能量不足的的观点来看,当人体的血气能量不够时,人体为了节省能量的支出,会减少一些比较不重要的工作,垃圾的排泄是第一个被搁置的工作,因为这些垃圾暂时不清理并不会对人体造成太大的问题。

 

人体的垃圾会堆积在许多地方,最常见的是皮下垃圾的堆积。这个部份垃圾的堆积,首先会形成颗粒状,随着颗粒的逐渐增加,部份颗粒会集结成块,随着块状垃圾的增加,最终形成全身硬绷绷的状态,多数人都认为是结实呢。

 

从这个新的观点所发展出来的减肥方法,当然和大家熟知的方法有很大的不同。原来运动、节食、热量控制的方法中,多数是消耗能量的方法,减少身体的总体能量。而在新的观点看来,垃圾排不出去主要是能量不够,这些方法会使能量更低,是反其道而行的。因此,减肥时不应该减少身体的能量,反而要增加身体的能量。

 

当然垃圾的堆积除了能量不够之外,经络不通也是另一个重要的因素。在我们的经络研究中,发现经络是人体血管系统外的另外一个体液流通的系统,这个系统负责将营养运送到细胞周围供细胞吸收,同时也将细胞所产生的垃圾带走。因此,经络不通也是垃圾堆积的另一个重要原因。

 

传统的减肥方法中,运动具有强化心脏、疏通经络的功效,因此仍然能达到减肥的目的。运动还有另外两个好处。一是会大量消耗人体的能量,造成身体的疲倦感,使得晚上的睡眠品质能得到改善,也会增加睡眠的时间。二是运动消耗了大量的能量后,也会增加食物的摄取量。因此,运动真正提升人体能量的途径,是其后续的饮食增加、休息和睡眠等增加人体能量的活动,以及因运动而使经络畅通,身体机能正常,因而产生了更多的血气能量。清晨的运动更能使其效果倍增,因为前一天会睡得更早。

 

血气能量很低的人,其血气能量的供应必定发生问题,长期处于透支的状态,因而其维修系统长期处于停滞阶段,不容易造成心脏的积液,心包经并不阻塞,不需要透过运动来打通心包经,因此运动对这样的人,除了透支更多的能量之外,没有多少好处。

 

对于血气能量很低的人,就好比没有钱的穷人,运动好比一种花费很贵的娱乐,对于穷人而言是没有必要的奢侈行为,对穷人而言,这个时候最重要的是要赶快赚钱,并把赚到的钱存下来,存到足够的钱才可以去做奢侈的消费。也就是要赶快早睡早起、敲胆经迅速提升身体的造血机能,使身体的总血量快速增加。

 

综合上述结果,肥胖的原因有二,一是能量不够,二是经络不通。因此,减肥的方法,首先要找出造成人体能量不够和经络不通的原因,排除了这两个原因,就应该能达到减肥的目的。

 

肥胖的人能量不够的原因,主要是风寒的问题所造成的吸收障碍,当然还有睡眠习惯的问题。也就是在第二篇中介绍的各种问题。因此,一式三招的前两招,早睡早起和敲胆经,就是增加人体能量的最有效方法。

 

l         第一招:敲胆经,这是疏通经络,改善人体的营养吸收。(依照养血气的标准做法实施即可。)

 

l         第二招:早睡早起。使人体能有足够的时间进行造血工作。

 

有了血气能量之后,接下来就是保持经络的通畅,就是一式三招中的

l         第三招:按摩心包经,使心脏经常保持在最佳的状态,经络中的体液能通畅的流动,不但可以防止人体堆积新的垃圾,更能将其中的垃圾带走。

这一式三招不但是养生的方法,也是减肥最重要的功课。这是完全顺应人体自然运行规律的减肥方法,在减肥的过程中,身体会出现许多变化。这些变化用目前普遍的观念来看,很容易产生误解,因而采取了不当的措施,这些措施经常会终止了身体的减肥过程。因此,在这里列出几种可能发生的现象,以及其正确处理方法。

 

 《人体使用手册》书评与全文(3)

l         减肥不是减重量,而是减体积

 

由于在养生过程中体内的血液总量会逐渐增加,也使得人体的骨髓和内脏中的含血量相对增加。这部份的重量增加并不会使人更胖,但会使目前以体重来衡量减肥成效的主要方法,误以为又发胖了。

 

有了这部份增加的血液也就是血气能量,人体才有能力排除积存在体表的垃圾,这些垃圾的排除,会使体积减小,才能真正达到减肥的目的。

 

这时体重的变化必需考虑血气上升时增加的血液重量,再减去被排出去的垃圾重量,如果增加的血液重量大于排出去的垃圾重量,则会出现人瘦了,体重反而增加的结果。由于血液的比重大于一,而垃圾的比重只有血液的百分之七十,这是非常可能出现的结果。因此,减肥不能用体重来衡量成效,必需真正的测量体积。

 

l         发胖是减肥必要的中间过程:

 

人体的垃圾主要是从身体的各个部位,透过经络和血管的网络系统输送,再由相应的脏器处理后排出体外。

 

成年人的减肥,因脂肪堆积太久,逐渐形成颗粒或结成板块,使得这些垃圾无法顺利透过人体运送垃圾的信道排出体外,身体必需先将这些垃圾充水,使之稀释成较小的粒子,再随着体液的输送排出体外。

  在垃圾充水的过程中,会使人先行发胖,体重快速增加,等到垃圾排出去了再瘦下来,许多人一休息就会发胖,就是人体休息时血气增加了,立即进入充水过程。在充水过程时,会喝大量的水,而小便并不见增多;当排出垃圾时,虽不喝水也会有大量的尿液。

  通常皮肤愈黑,脂肪愈硬的人,表示脂肪堆积的情形愈严重,这种现象愈明显。由于每次排出体外的脂肪有限,多数人都必需反复经历相同的过程许多次,不断重复胖胖瘦瘦的变化,才能达到减肥的目的。

 

在这个过程中,可以发现原来胖得很结实的部位,开始渐渐变得松软,最后再逐渐瘦下去。

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l         原来就没有肌肉的人,有可能减得太瘦:

 

当一直保持人体处于充足血气状况时,人体会将所有堆积的垃圾排除。如果原来缺乏运动,肌肉的体积太小的人,有可能一瘦不可收拾,甚至到了皮包骨的地步。这时候就需要到健身房锻炼肌肉才能恢复优美的体态了。

 

l         速成的减肥多数是将垃圾脱水,减得愈快,胖回来也愈快。

 

我们在许多减肥的广告中都能看到,那些减肥的药品可以在很短的时间就达到了减肥的目的,那些方法多数是利用脱水的方法,让垃圾中的水份快速流失。

 

从中医的理论,我们可以找到两种让人体快速失水的方法。一种是造成人体出现肺虚的症状,会使人体减少各个组织的供水;另一个是造成肝热的症状,会使人体出现“肝逼肾水”的现象。换一句话说,只要把肝和肺弄出毛病,就能出现快速减肥的效果。这就像有些癌症患者,会在一个月之内失去十多公斤的体重一样。

 

这种脱水的方法,由于垃圾仍在体内,仍然是身体急欲去之而快的东西。因此,当体力恢复后,必定还是得将之清出体外。于是开始第一步的工作=充水,人体就快速的发胖。这也就是多数的减肥方法,当停止了减肥措施后,很快就胖回来的道理。

 

如果所用的减肥方法会对人体造成伤害,组织中会堆更多的垃圾,那么胖回来之后,就会比减肥之前更胖。

 

这种新的养生减肥法,最大的缺点就是需要较长的时间,而且很难掌握。特别是现在仍在起步阶段,只能运用最基本的方法,创造条件由人体自行将垃圾排出。未来必定能找到适当的药物或辅助工具,利用相同的病理逻辑,加上药物和工具的协助,加快减肥的进程。

 

但是这种减肥的方法,是从根本解决问题,当达到了减肥的目的时,身体也健康了,最重要的是从此建立了良好的生活习惯,只要继续保持这种生活方式,就再也不受各种慢性病的威胁。

 

l         控制人体血气上升的速度,可以控制减肥的速度

 

人体内部有一个非常高智能的资源管理系统,这个系统会衡量人体的能量状况,以及各种疾病的为害程度,拟定出一个工作的优先级。

 

例如,修复心脏的心肌炎,需要调动很大量的血液,因此,在血气上升的初期,身体并不会轻易激活这项工作,但是由于这个毛病对身体而言属于重大疾病,在修复的优先级中,必定将之列为非常优先的工作。人体在冬天时,需要将血液用在为脏器保温的工作,没有多余的血液,在这个季节人体是不会进行心肌炎的维修工作。直到夏天,人体释出保温用的血液,并且在人体睡着后,不再使用血液时,才开始修复心肌炎的工作。这项工作会使得人体消耗大量的血液,因此造成这个人早晨起床时非常疲累,而且有赖床的现象。这个例子说明人体修复脏器时的状况。

 

和脏器的疾病相较,清除垃圾是比较不重要的工作,所需消耗的血液也比较少。当人体的血气上升到刚跨越阳虚水平时,还没有能力修复脏器,只有能力清理垃圾,这时人体就会开始清理垃圾,从外表看,很快就瘦了下来。如果在这个阶段,血气仍然快速上升,使人体拥有了足够修复其它脏器的能量,人体会将清理垃圾的工作暂时搁置,转而进行更重要的脏器修复工作。这个时候,不但垃圾无法清理,而且当人体修复脏器时,很容易造成心包经的阻塞,使得新的垃圾不断产生,反而更胖。

 

因此,利用这个方法减肥时,血气低落的人,起步时可以睡得早些,让血气快速提升。当人体开始清理垃圾时,就必需将睡眠的时间略为延后,从原来的十点入睡改为十一点入睡,让血气缓慢上升,甚至暂时停滞不再上升,避免激活脏器的修复工作。等到身体上的垃圾都出清了,再恢复十点入睡,让人体开始进行脏器的修复工作。这样的操作就需要有经验的医生指导,才能控制得比较理想。

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第四章、    减肥实例

我们有一个患者,从小就是肥胖的体型,因此,家人对他的饮食严格限制,越胖限制就越严,而且尝试了所有可能的减肥方法,仍然控制不了他体重的上升趋势,到了18岁体重已经接近100公斤了。

 

我们诊断以后,认为他并不如西医所说的没有病只是单纯的肥胖。他的一双大腿内侧脂肪堆积得极厚,走路时两腿内侧会互相摩擦,严重时会造成破皮。大腿内侧是肾经通过的部位,肾经的垃圾堆积多,说明他的两个肾的能力都很差。大腿外侧脂肪也很厚,这是胆经的能力不够所致。胆经能力不够,胆汁分泌一定偏少。这些都是明显疾病的症状,只是没有不舒适的感觉而已。

 

由于长期的节食,营养不良,血气能量太虚,以至于连身体内的垃圾都排不出去,在全身到处堆积了垃圾,也就是我们所看到的肥胖。因此,减肥的第一步就是要求他改善生活习惯,增加血气能量。

 

首先,要求他的母亲,安排三餐正常的饮食,而且开始时尽量让他吃营养好的食物,只要他吃得下就让他吃。这一点他非常开心,因为从小他就没有好好吃过。其次,要求将原来每天的晚睡觉习惯,改变成每天晚上8、9点就睡,只要时间许可,想睡多久就睡多久。任何时间只要有机会,而且想睡,就尽量睡。同时要求每天要做敲打胆经的功课,先这样回去好好养一个月再来。

 

一个月以后,他再来找我们,虽然不控制饮食,体重并没有增加,也没有减少。原来想尽方法的节食都不能阻止发胖的趋势,现在每天没有节制的吃和睡。按照他过去的经验以及传统的观念,他担心一定会胖得更快,他的家人也都很担心。实际上这个担心的结果并没有发生,一个月下来,体重没有变化,患者初步相信吃、睡和肥胖并不一定有直接关系。

 

接着教他的家人为他进行经络按摩,主要是按摩他的胆经和心包经。他的饮食还是没有要求任何节制,继续加强睡眠和定期经络的按摩。三个月后患者明显瘦了许多,在吃、睡完全放任的条件下,体重减少了8公斤。

 

这个患者,从小就有肠胃的感染,形成了脾虚的体质,进而影响心脏,使得心包上的油脂特别肥厚,加上能量一直不够,母亲从小就严格限制了他的饮食,使他根本吸收不到足够的营养。血气能量差,没有能力处理垃圾,垃圾越积越多,人就越来越胖。越胖就越不敢吃,越不敢吃,血气能量更差,垃圾就越排不出去,形成了恶性循环。

 

如果他母亲从小不去管他,让他想吃就吃,想睡就睡,可能他现在反而不会这么胖。因此,减肥的第一步,首先要养足他的血气能量,再利用经络按摩,协助去除心脏外面肥厚的油脂,使心脏的搏动恢复正常的能力,让皮下组织中的体液能正常流动。将垃圾逐步运出体外,人就会慢慢瘦下来。

 

这种方法需要比较长的时间和正确的观念,但是由于彻底的清除了垃圾,达到真正的减肥。不像一般的快速减肥,只是将垃圾中的水分排出,脱了水的垃圾仍留在体内,一旦停止了水分的清除,水分很快又充满了垃圾,人又胖了回去。

 

通常患者在保健过程中,了解血气调养的方法,养成规律的生活习惯以后,血气就会逐步上升,加上适当的运动和按摩能使经络畅通,只要继续保持旺盛的血气和畅通的经络,就再也不会胖回去了。

 

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第五章、    结论

在发展这套健康方法的初期,并没有想到也能具备减肥的功效,原来肥胖根本就是疾病的症状,当疾病去除了,肥胖自然也就不见了。

 

在这一篇里我们并没有介绍太多的方法,只把我们对肥胖病理的理解讲清楚。就像我们治疗慢性病的方法一样,我们的减肥方法,仍然把握着自然、根本、简单的基本原则,只要把观念调整过来,生活习惯和用药习惯就跟着改变,不需要大清早到公园练太复杂的功法,也不需要很高的毅力虐待自已,饿得七横八竖,自然就会瘦了下来。我们多数从事中年保养的客人,原来只求健康,对于减肥都没有奢望,却在不知不觉中就瘦了下来。

 

利用这套新的肥胖病理,和过去的减肥方法不太一样,没有立即变瘦的快捷方式,所有的方法都是像从瘦变胖一样慢慢的进行,调理得当,瘦下来的速度可能比当初胖起来的速度快五到十倍。原来用十年才慢慢累积垃圾成为胖子的人,可能需要两年以上的时间,才能瘦下来,和发胖的过程比起来,已经很快了。这样的速度,对于习惯快餐文化的现代人,可能还是觉得太慢难以接受。但是对于长年努力而瘦不下来,比较有耐心的人,应该是可以接受的。

 

这种新的方法,面对未来的变化有多种可能性,曲曲折折的,可能会先胖再瘦,也可能会花很长的时间。但是至少一有一点很容易做到,就是让自己的血气不断上升,并且保持经络的通畅,让身体不再堆新的垃圾,也让旧的垃圾一点一点的排出去。

 

这个方法的最大风险,就是减肥不但不能节食,而且必需吃得好、吃得饱、睡得好,并且改善身体的吸收能力。这和目前的节食、运动以及利用药物降低食欲、阻止身体吸收的方法,完全背道而驰。让尝试这个新方法的人,担心万一这个理论错了,可能“一胖不可收拾”。这就需要读者自己详细阅读我们对肥胖病理的解释,用自己的智能做正确的判断了,人世间的故事本来就是由不断的判断和抉择所创造的。

 

 


 

第四篇、慢性病的调养

记得小时候,父亲在四十岁时,患了风湿病,不能走路,当时对我造成最深刻印象的是“那是一种不会根治的可怕疾病”,后来父亲到了五十五岁时,又患了大肠癌。癌症意谓着死亡,当时对全家可是晴天霹雳,父亲的工作是全家人唯一的收入来源,这种疾病会改变全家稳定的生活。父亲幸运的度过了癌症的劫难,到了老年,又患了糖尿病。自从得了风湿病之后,父亲就不停的吃药,就像西方人的饭后甜点一样,每餐饭后,总看到父亲吃下各种颜色的药。

 

这是父亲一生中最重要的几种疾病,也是许多人都会面临的疾病。这些疾病都是常见的慢性病,每一个人放眼周围的亲朋好友,都会有人患上这些疾病。这些病最困扰的是没有根治的方法,却有一大堆禁忌。一开始吃药,就永远不能停,从此就成为医院里长期的病人。通常这些病人都是家庭的男主人或女主人,整个家庭就此蒙上永远去不掉的阴影。

 

慢性病真的是不能根治吗?从我们的观点,这个问题的答案是否定的。慢性病不过是不同程度血气能量不足的症状而已,只要能使血气能量从下降趋势反转成上升趋势,让血气能量不断上升,所有的慢性病都有机会痊愈,也就是中国人所说的“断根”。

 

接下来的章节,我们会针对一些我们有实际经验的慢性病,从血气能量理论,重新理解每一种慢性病的病理,再从中发展出治疗方案。

 

既然不同的慢性病只是不同程度的低血气能量,因此,治疗的方法也就大同小异。只要能提升血气,打通阻塞的经络,就可以去除各种疾病了。也就是第二篇中所提到的一式三招,无论什么病,来来去去就是这一式三招,前两招提升血气,第三招强心,心脏能力强了,经络就不容易阻塞。正如我们在健康理念所说的,真正有效的治疗方法,必定是很简单的。

 

 

 

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第一章、    过敏性鼻炎的保健

过敏性鼻炎是现代人很普遍的疾病,多数人都认为是现代空气不好造成的,特别是有些人换了一个地方,病就改善了。例如,从台湾到美国,刚到的一段时间,这个病就好了,但是有些人过一段时间又复发了,也有人从此不再发作。

所谓过敏性鼻炎,主要的症状就是鼻塞、打喷嚏、流鼻水等症状,这些症状和感冒非常类似,但是并没有咳嗽、发烧、头痛等感冒的症状,同时,由于发病的频率很高,因此称之为过敏性鼻炎,这些都是从西医的逻辑来看的论断。

从中医的观点,中医并没有过敏性一类的疾病。这些症状是寒气从体内出去的现象。在中医的逻辑,寒气并不是受寒就立刻发作,而是等到身体有足够的能力时,再将寒气驱出体外,当出现打喷嚏流鼻水的症状时,是身体正在把寒气排出体外的现象。

现代医学对付感冒的作法,并不是真的把寒气赶出体外,由于认为疾病是那些鼻塞、打喷嚏、流鼻水等症状,因此,治疗时着重于消除这些症状,结果是表面症状消除了,但却是也终止了人体驱除寒气的工作,而寒气就以某种形式继续留存在体内。

对于存在身体内的寒气,人体内部的诊断维修系统会等待人体有了足够的能量时,再度发起新一波的排除攻势,但是,多数时候患者又用药将之压了下去,就这么周而复始的进行着,很可能反反复覆多次所对付的都是同一个寒气。

还有一种情形是患者在很长的一段时期,由于血气能量很低,寒气进入人体时,人体没有能力反抗,使之存于体内,日复一日在体内积存了很多寒气。而后当人体休息增加,血气提升后,有能力将寒气赶出体外时才开始驱赶寒气。由于积存了太多的寒气,因此,每次赶寒气时会不断的打喷嚏,就形成了过敏性鼻炎。

如果患者的血气能量很高,每次寒气入侵时,很容易就被驱赶了出去。如果患者的血气能量很低,则根本就没有能力进行驱赶寒气的战役。因此,过敏性鼻炎的患者,多数是处于不上不下的血气能量水平,受寒时还有能力抵抗,但是却没有足够的能力将之消除。因此,只要一受寒就会产生感冒的症状。加上以前不当治疗所储存下来寒气的处理工作,使得患者感冒的频率非常高,就形成了过敏性鼻炎。

了解了过敏性鼻炎形成的原因,就能找出根治的方法。首先必需加强执行第二篇中的一式三招,使血气能力快速提升。在血气能力提升至足够驱除寒气的水平时,人体自然会开始进行这项工作。这时候最重要的是不应该再用抗过敏的药或感冒药,将寒气压回体内,而应该按摩胸前的肺经别,以及多休息,让人体集中能量处理寒气,加快将寒气驱出体外。对于病发时打喷嚏、流鼻水等不舒服的症状,只有耐心的忍受,让寒气顺利的排出体外。

由于每个人在体内留存寒气的程度不同,因此,治疗的时程也不同,只要有耐心和恒心,必定能够完全摆脱这个恼人的疾病。


 

第二章、    婴、幼儿的寒气

现代的产房,愈是进步的医院,冷气开得愈强。在产房工作的医生和护士,接生时需要很大的体力,为了避免满头大汗,所以把产房的温度设定得很低,根本没有考虑到在这个房间里最重要的客人-婴儿-的需要。婴儿在母亲肚子里时,周围的温度是摄氏36-37度,外面的冷气开到摄氏18-20度,差了近20度。婴儿一出来没穿衣服,就暴露在这么冷的气温下,不但要剪除脐带,还要磅体重,折腾个一、二十分钟或者更长的时间,再强的身体也受不了。

中国人的许多电影或电视中,经常都能看到剧中如果有生小孩的场面,产房的布置首先就是要密不通风,其次当确定要生了,立刻就得烧热水。产房中热气腾腾,产妇和助产士,必定是满头大汗。但是在这样的产房里,婴儿是最舒服的,温度和母亲的肚子里最接近。在这样的环境出生的婴儿,受到寒气伤害的机会最小,这才是最合乎健康的环境。现代超低温的产房,就算有最好的设备和医生,并且完全消了毒,也是最不卫生的。那是为医生和护士准备的环境,不是为真正的主人翁-婴儿-准备的。

看过了几个台北的小孩之后,只要看到脸上寒气很重的孩子,我几乎就能猜到孩子在那一个医院出生的,反正只要往台北几家产房温度特别冷的医院猜准没错。

听说台湾儿童胆道阻塞的比例愈来愈高,很可能和产房温度有密切关系。从中医的观点来看,产房温度愈低的医院出生的小孩,得这个病的比例应该愈高。卫生主管机构应该就各个医院出生的孩子追踪调查,了解这个疾病和产房温度的关系。

当婴儿在接生时受了寒,就像在前面几章所说肺里的寒气会克制胆的功能,使婴儿的吸收能力大为降低。由于营养的吸收不良,对婴儿的伤害很难估计。轻微的不过使婴儿长期体弱多病,严重的可能造成发育不全,如果因而造成脑部的发育不全,影响就很大了。我甚至怀疑一个得了轻微唐氏症的孩子,根本就不是遗传造成的,而是出生时太冷的产房造成的结果。这个孩子出生时还算正常,随着年龄的增长,唐氏症的症状才慢慢显现,其症状也较遗传性唐氏症的小孩为轻。

读者只要回忆当初生产时,如果产房的温度是很冷的,那么您的孩子不可避免的必定有很重的寒气。寒气的特征主要在皮肤的颜色,肺气本来就较弱的孩子,身体被寒气击溃时,皮肤的颜色呈现出较黑的状态,同时孩子也较瘦,也就是黑黑瘦瘦的孩子,是肺虚的典型状态。肺气本来较强的孩子,寒气和肺气在体内对峙时,孩子的脸色呈现较为苍白的颜色,这是肺实的症状。

由于两种情形都会造成营养吸收不良,所以脸上都很难有血色。有些家长皮肤较黑,常常会以为孩子的黑皮肤是来自遗传,其实是家长的身上也存了许多寒气所致,正常中国人的皮肤颜色应该是略黄带点血色,健康的孩子则应该是白里透红的气色。

出生时受寒的小孩,调养时最重要的就是先让其胆功能恢复,可以用成人敲胆经的方法,也可以由成人帮小孩按摩胆经,使其能正常吸收营养,同时将睡眠时间调整到每天晚上的8:00-8:30上床,力求创造出最佳的造血条件,让身体血气能量迅速上升。由于幼儿疾病累积的时日并不长,因此,只要调养得法,进展会非常快,大约两、三星期就会出现好转的变化。

最早的变化多数是开始出现感冒的症状,可能会拉肚子或打喷嚏、流鼻水,这是开始将存在身体内部的寒气排出体外的现象。因此,处理的方法必需放弃原来以西药中断症状的处理方式,改以中医的方法,协助孩子将寒气排出体外。

一方面可以找中医开方,用中药协助将寒气赶出体外。另一方面也可以用简单的按摩方法,缓解孩子的症状,最重要的是必需尽量让子孩多休息、多喝水,集中所有体力对付寒气。按摩时主要按摩手臂上的肺经和胸前的肺经别(如图)。由于孩子的皮下脂肪很薄,因此,按摩时只要在孩子的经络上轻轻推摩即可。孩子可能需要反复几次的感冒症状,才能将寒气完全赶出体外。在这个过程中,孩子的脸色会明显的改变,愈来愈白,逐渐出现光泽,最后显现出白里透红的健康气色,调养才算完成。

这种调养的方法适用于不同年龄的孩子,唯对较小的孩子,在按摩时必需用很轻的力道,避免伤及筋骨。

  

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