慢性疲劳综合症 白领人士的心理慢性疲劳



 朱先生最近常感到没劲儿,身体上没有什么毛病,可就是打不起精神,工作也不详以前那么有干劲儿了,什么都吸引不了他,注意力也集中不起来。上班很累,下班更累,出去玩没时间,吃饭怕发胖,去商场一见那么多人心理就烦,总之一句话:"没意思"。他周围的许多人都有这样的感受。他已经30多岁了,小孩刚几岁,没有年轻人那些蹦迪、唱歌、看电影、追求时尚的兴趣和精力,生活中缺乏朝气和锐气,他这是怎么回事呢?   

  这种装态在白领阶层比较多见,虽然工作不象体力劳动者那么辛苦,但心理上总觉得更疲劳。这种症状被成为慢性疲劳综合症。  

  一般刚开始工作的人目标都比较单纯:多挣钱,往上爬,找到理想的对象。可是工作一段时间以后,地位也得到了一定层次,钱也挣了一些,成家有了孩子,下一步的目标是什么呢?因为工作上上一个台阶很难,自己的工作和生活每天就是那些事,单调乏味,虽然很忙,但都是庸庸碌碌的,没有感到自我价值。所以,在这个阶段人容易感到目标茫然,精神疲惫,应该重新评估自己的能力和价值观,寻找新的更高层次的生活目标。如果工作的岗位在近期内没可能改变,但是单调乏味的工作内容让自己没有工作动力,这时需要考虑学习新的知识,让自己的头脑更新知识,新的东西总会让人好奇和兴奋。   

  只会工作而不会休息,身心必然会疲惫不堪。日本男性的"过劳死"就很多见,慢性疲劳综合症也经常发生在中年男性身上。虽然没有年轻人那样的兴趣和精力,但是,中年人也应该培养自己的业余爱好,每周至少两次体育锻炼,没两周至少有一次户外或朋友聚会活动,每月至少亲身参与一次文体娱乐活动。  

 白领人士的心理慢性疲劳

  和家人的深入的感情沟通是十分必要的,不要以为"老夫老妻"了就不需要这些了,也不要把家务琐事都推给爱人,对她说说内心的想法,为她买个新礼物,分担一些家务,她的惊喜和感激也会带给自己意想不到的生活情趣。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9101032201/501098.html

更多阅读

抑郁症自测题 测抑郁症的心理测试题

抑郁症自测题——简介 抑郁症是一种比较可怕的心理疾病,并且,不容易被人发现,而且,很多人对抑郁症根本不了解,抑郁症患者严重时会产生严重的自卑消极情绪,觉得活着很累,往往会产生轻生的年头和行动.抑郁症自测题——工具/原料抑郁

考试的心理调整方法与技巧 科目一考试程序

考试的心理调整方法与技巧——简介考试前,怎样让自己达到最好的状态去迎接考试呢,又有哪些方法和技巧调整自己的心理状态呢?下面给大家分享一下几种方法。考试的心理调整方法与技巧——工具/原料考试的心理调整方法与技巧 1、朋友考

直观演示法的心理现象 直观演示法

直观演示法的心理现象直观演示法就是教师利用实物、图片、多媒体课件等直观教具,引导学生观察、认识事物的主要特征或变化,使学生获得一定得感性认识,帮助学生建立清晰、牢固的事物表象。直观演示是把事物具体形象化,因为那些诸如实物

成功人士的十大共同特点 成功人士最具备的特点

我们每天都看到、读到或听到有关成功人士的一些事情。从伟大的艺术家、世界体育健将、出色的演讲者到我们每个人都喜欢、崇拜和追随的身边的同事。那么这些成功人士身上有什么共同点呢?如果你看过一些成功人士传记的话,你就不难发现他

声明:《慢性疲劳综合症 白领人士的心理慢性疲劳》为网友白手起家分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除