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系列专题：《智道：人生智慧的88个支点》
事实上，你的紧张只不过是你自己对自己情绪的把握与否，放松自己也只是一种心态。你的身心由你自己的情绪所控制，你的这种情绪来自于你的心底深处。在我们的心底深处，一直存在着一种近乎自我惩罚的超自我意识，也就是人们一直所标榜的“良心”。正是由于这种“良心”意识的超强力，才使得你在为人行事时近乎虐待地苛求自己。事实上，这是一种误导，是一种近乎病态的心理，当你的这种心理无法达到的时候，你的紧张情绪也便油然而生。
现在，你已经认识到这种来自于你的心底深处的弊病之所在，那么改变这种情绪状态，学会放松你自己的心态，将你所感受到的紧张抛开，放弃那些会令你产生紧张情绪的东西。
如果你是一个惯于紧张的人，那么你要时时提醒自己：深呼吸！
【智慧支点】
你觉得自己全身上下都充满了紧张感，你的工作，你的学习，你的生活，甚至你的情感都处于紧张状态。你需要改变这种状态，不要让那些紧张的情绪缠绕在你的身上，学会放松，学会把紧张化解在无形之中。你也许会觉得让你从紧张中解脱出来、学会放松自己的情绪很难，但是你必须做到，否则你将被越来越多的紧张包围着，最终失去呼吸的能力。放松并不像你想像的那么难，只要你愿意去做，你就一定能做到。
32依靠
最好的人生，在于你如何把握自己。人活着，最要紧的是寻觅那片代表生命绿色和人类希望的丛林，然后选一枝高的枝头，站在那里观览人生，消化痛苦，孕育歌声，欢愉世界。
依靠你自己
我们的一生总是面临着多种选择，而且有许多选择往往令我们无所适从。你希望得到的，总是离你非常遥远，而你希望远离的，却总是如影随形地不离你的左右。
当你面对艰难选择的时候，也许你会希望依靠别人的力量获得一些帮助，你也许会觉得你别无他法，只能依靠别人。可是，你依靠别人所换取的，却往往是令你失望的结果。所以我现在可以告诉你，当你希望依靠别人的时候，其实真正能够依靠的只有你自己。无论什么时候。也无论处于什么状况之下，只有你自己是最可靠的。
“欲穷千里目，更上一层楼。”这道理实在是太简单了，几乎没有人不明白；“会当凌绝顶，一览众山小。”这道理也同样是简单不过的，我想你也不可能不明白。
所以很简单，如果你要想让自己获得一个成功的人生的话，那么，用一句通俗的话说，就是你必须站得高，站得高才能看得远。你对自己的生活、工作、家庭、人际关系是否满意，这于你的人生是否健康关系极为密切。如果你只是用极低的规则要求自己，那么你所看到的都会是压迫在你头上的巨石，你想搬开它们，其难度可想而知，即使你是会七十二变的孙悟空，一旦被压在五行山下也无可奈何。如果你将自己的双脚立于山巅之上，那么所有的巨石都只会在你的脚下，成为你的垫脚之物。
你的意识与你所要达到的或应该得到的往往总是差得很远，因而你的立足点也便显得尤为重要。依靠你自己，放开你自己的胸怀，确信自己是成功的、快乐的、充满信心的，那么你就是你了。
人活着，最要紧的是寻觅那片代表生命绿色和人类希望的丛林，然后选一枝高的枝头站在那里观览人生，消化痛苦，孕育歌声，欢愉世界。而这些，依靠你自身以外的任何人都是无法达到的，你只有依靠你自己，也只能依靠你自己。
因此，在你选择了依靠自己，不受他人约束的时候，你所关注的，就并非是你自身以外的他人是什么样的人，而是看他们能为你做什么。由此可见，在面临选择的时候，你的最明智的做法，就是相信你自己，依靠你自己。因为，只有你自己是最可靠的！
【智慧支点】
你能够站多高，你也就能够看多远。要想站到高处，那就只能依靠你自己，你不要想靠依赖别人便达到你所希望达到的高度，看到你希望看到的景色。你必须打消你的依赖心，然后用自己的努力改变自己的现状。
