爱华网系列专题：《送给女友最好的心情魔法：勇气之书》
第一张小纸条
有一张小纸条，是由一个病得很严重的八十五岁老太太所写的，有很大的智慧在里面。
如果我能再活一回，我会试着去多犯一些错误，我将不再如此完美，我会轻松一点、愚笨一点。其实，很多事我都可以不需要太认真，我要疯狂一点儿。我会抓住更多的机会，游历更多的地方，爬更多的山，游更多的河流，去更多我没有去过的地方。我还要吃更多的冷饮，少吃一点儿豆子。我愿意去面对更多实际的问题，而不要只是在脑子里想象。你看，我就是那些身体健康、心智健全、平平稳稳活过一天又一天的人。喔!我要拥有自己的时刻，如果我能从头再来一次，我要经历更多属于我自己的时刻。
我曾经是那种没有温度计、热水瓶、漱口剂、雨衣和阳伞就出不了门的人。如果我能从头再来一次，我要在旅行中更轻便一点儿。
如果我能再活一次：我要早一点儿从春天来临前光着脚丫，直到秋末；我要欣赏更多的日升日落；我要和更多的小孩玩在一起。
可是，你瞧，我无法重新来过。
目录：
a)一天一点改变--摆脱所有旧习惯的20个小秘方
b)祝你永远不要悲伤--每天开心快乐的20个小秘方
c)有爱情，就有孤单--解决爱情难题的20个小秘方
d)爱自己，放轻松--学会放松的20个小秘方
e)期待，哭泣，然后微笑--随时留意调整生活步调的20个小秘方
PART1
一天一点改变
获得完美心态的20个小秘方
1
活着的时候一定要快乐，因为我们会死很久……
有一个全国性的抽样调查，命题很简单，就是--"你快乐吗？"
结果令人大吃一惊。
只有2%的人认为他们自己是快乐的。
只有少于10%的人能够记得不久以前的一次或一刹那真正快乐的经验。
一位参加过"你快乐吗？"抽样调查的女孩子这样留言："我们的金钱越来越多，但是快乐却越来越少；我们拥有的财物越来越多，但是满足感却越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流却越来越少；我们认识的人越来越多，但是真心的朋友越来越少……仔细审视了自己的生活。我发现，我的生活没什么好挑剔的：身体健康；有一份好工作；收入稳定，至少不会为了买一件心仪的衣服而发愁，偶尔还可以奢侈的请一小圈朋友吃饭；我和男朋友的感情生活也很幸福，我们很快就要步入婚姻的殿堂……可是，这一切只是生活的表象。我时常感觉内心空虚，对生活越来越麻木，曾经的憧憬和幻想渐渐减少直至即将消失。我总感觉我的生活少了些什么，但我却不知道究竟是少了什么。我的生活可以用几十种生动丰富的词语来形容，但那些词中，绝对没有--快乐。
在一个很平常的夜晚，这个女孩遇见了一个人，他就用一道算术题帮她解答了很多的问题。
一个舞会里，忙碌了一周的男男女女在舞池里疯狂的扭动着本已疲惫不堪的身体。这个女孩看见靠窗的位置正好有一个空位置，便坐了过去--有两个互不相干的男人坐在那里，眼睛都望着窗外。
嗨！看什么呢？她坐过去向他们打招呼。
两个看着窗外的男人中，穿着西服和皮鞋的那位，摇着头、叹着气对她说：你看这个城市啊！到处都是灰蒙蒙的，我看它早晚会被尘土淹没。
而另一个剃着小平头的男人，则把亮晶晶的眼睛从窗边收回来，用孩子般的兴奋劲儿高兴的对我说：从这个角度往上看，能看见星光！
就在那个晚上，三个年轻人在震耳欲聋的音乐声里，做了一道算术题。这道算术题很神奇：
人类的平均寿命是76年。
76年=3952个礼拜。
而其中，有1317个礼拜会花在睡觉上，
那就剩下3952-1317=2635个礼拜。
2635个礼拜=63240个小时。
如果，你够幸运可以活到平均寿命的话，
才6万多个小时可以活啊!
做完这道算术题，女孩快乐的回家了。她告诉自己：时间很珍贵，这么珍贵的时间别花在不快乐上。
人生又短又珍贵，你不应把时间浪费在觉得倒霉、不安，和痛苦的感觉上。
生命既然诞生在你的头上，就是要让你去好好过的。
所以，每天应该快乐，而不是痛苦地度过。
勇气之书告诉你：
当一个盲人并非不幸，不幸的是，无法忍受看不见。
2
活在当下可以避免悔恨，让你克服焦虑，降低压力。
