爱华网系列专题：《送给女友最好的心情魔法：勇气之书》
想听听一个好建议吗？
要确定你和你的大脑一直在成长，最好的方式之一就是让自己面临比自己更好的对手的挑战。
你一定会纳闷这是什么意思。
这就像在打网球时，找一个球技比自己强一点的人对打，这样一来你的球技便会突飞猛进。
又比方说阅读一本书，一开始阅读时好像有点不知所云，但坚持下去就会逐渐理解这种新的思维方式，于是你又扩展了你的心智。
好的网球对手和有挑战性的书能够加速你的成长，让你超越现有的水准。
你可以试试看：
试试这么做：
1、随时留意调整步调的机会--一切有助于你的行为、能力、理解和思维发展至新层次的人或经验。
2、当你在前进的过程中感到不舒服，保持下去，这种不舒服的感觉表示你正在进步。
3、和各式各样能激励你的人发展活跃的人际关系，包括许多与你背景不同、兴趣不同、思维不同的人。如何发现这种人际关系呢？当你外出从事有趣的活动时，保持敞开的心胸和好奇心，主动学习成长，他们自然会找上你。
4、在你选择去改善和成长的领域中，推动自己达到卓越的境界--这是令人振奋的，而且很有效。
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学会如何认同他人
真正的倾听包含彻底的注意力、耐心，以及真正想了解别人所说的话。
没有什么可以与一个善于倾听者的魅力相比。
我曾经有一个同事受到许多人的喜爱，因为她具有一种珍贵的才能：她和人们在一起时，总是给予对方完全专注的注意力，她让每个与她交谈的人都感到自己很有价值、很重要。在公司，她的升职也是最快的，因为人人都喜欢她。
有很多人一直认为自己是一个很好的倾听者，其实不是。如果你有机会录下自己与朋友的电话录音，就发现事实并非如此。
你会十分吃惊地听到自己不停地打断别人，虽然每一次打断都是对她的想法做一些热切的评论，然后你会发现你的评论打断了她的思路。
你需要十分留心，在别人说话时，不要去打断，可以用极简单的一两个字来表达你正在听对方说话，如"嗯"、"是的"。
有一次，在一个晚宴上，我听见一位男士评论一个坐在邻桌的女性。他说："她真迷人，那么专注地听朋友说话，睛眼看着他，身体微微向前，做出言语上的回馈--不会因此打断他，同时又让他知道她是聚精会神地在倾听。"
我看见男士口中的那个女人就这样一直持续到谈话结束。我很疑惑--是否因为善于倾听的人太少了，以至于有这么一个就那么突出。
你真的在听吗？
在听别人讲话时，你从不打断他们吗？
你说的比听的多吗？
当你说话的时候，对方是否坐立不安？
当你说话的时候，他们的眼睛变得游移或呆滞了吗？
当别人说话时，你是否不耐烦地想着你接下来要说的话？
你可以试试看：
试试下面这些试验。
1、下周，每当你和你的家人、朋友或同事交谈时，全神贯注地听他们说话，不要分散任何注意力。
2、试着进入他们的观点，而不仅仅是从你的角度聆听。
3、不要想着你接下来要说什么，而减弱了你的注意力。
4、让他们说完他们想说的，然后你再说话。
5、简单而深思熟虑地回应他们的话，并清楚表达出来。不妨说出你对他们所说的话的了解--就你所听见的和理解的。
6、实践一周的认真倾听之后，注意一下你的人际关系是否有所变化。
被倾听、全神贯注的感觉很好，这会培育出良好的人际关系。
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同理心
同理心意味着，不但用你的心，同时也用你的脑去倾听。
人们非常容易混淆同理和同情。
同情意味着你为别人感到遗憾，而同理则意味着你与别人产生一种共鸣。
如果你说"你好可怜啊"或"我真是为你感到难过"，这是反映了同情。
如果你说"听起来你真的很受伤"或"我感觉你很沮丧"则反映了同理。
同理心是你把自己放在对方的位置上、精神上和感情上都分享了这个经历。
以下与你分享如何更有同理心。
1、试着从他人的角度倾听并了解他或她的遭遇，努力从他们的眼睛看世界。
2、尽量无条件地接纳这个人--不加判断和批评--认同他是有价值且独特的个体。
3、让对方知道你的理解--透过全神贯注的聆听、身体语言和你的话语。
问问自己这个问题：你能够想到任何从他人观点来倾听以至理解，而不能帮助你更有效果的事实吗？
一个保险公司的女经理说："我总认为同理是发展良好人际关系的基础，无论是在生意上、家庭中、亲密的朋友中，或无论什么人和事。你知道，我了解现在我身边亲密的朋友中，没有一个是不懂同理心的。这些年以来，虽然不多，但总会有几个人让我无法忍受，现在我明白为什么了--他们完全没有同理心。太遗憾了，我们做不成朋友。"
