《口才是练出来的》第17节:口才训练100天(1)



系列专题:《口才是练出来的》

这个100天训练法,主要是让大家在100天的时间里,通过对口才基本功的一些练习,如:对绕口令和中外名人的著名演说稿、名篇的不断练习,逐渐提高自己的口才。当然,在选择练习内容的时候,我们要本着从易到难的原则,因为谁也不可能一口吃个胖子。

  所以,我们的训练一共分为三个阶段,其中最重要的就是第一个阶段,基础篇,主要强调的是基本功的练习。“万丈高楼平地起”,只有打好了基础,才能芝麻开花节节高。所以,在这一部分我们要相对地多花些时间,同时,从不同角度,为您选择了一些风格各异的文章,帮助大家进行演练。

  第二个阶段为中级篇,主要强调的是声情并茂,让听你讲话的人有身临其境之感。因为,没有感情的讲话,会给人空洞、乏味、平白的感觉;平铺直叙,往往让人感觉生疏,甚至陌生,不容易被接受、被了解。

  第三个阶段为高级篇,主要强调的是在讲话的过程中,除了声情并茂,还要有一定的态势语言,帮助听众的理解,同时加深感情色彩。

  一、基础篇(第1天—第40天)

  我是沈阳人,从小生活在一个东北语言色彩非常浓的环境中,讲话难免带有东北语言特有的“大碴子”味儿。但是,我很注重普通话方面的培养,从小就通过听广播来校正自己的发音。有的时候听得入了迷,甚至忘记吃饭。即使是在睡觉前,也要打开收音机,然后渐渐进入梦乡。直到现在,我还保留着这个习惯。正是凭着这样一种精神,使我在市文化局组织的演讲比赛中脱颖而出,并走上了辽宁人民广播电台专业主持人的岗位,更让我今天能够用一口流利的普通话,为我全国各地的学员讲课、培训、主持,将我的经验传授给更多的人。

  绕口令:磨出一副伶牙俐齿

  说到口才,在我国的战国时期,苏秦是著名的说客,他的唇枪舌剑,胜过百万雄兵;在电视剧《铁齿铜牙纪晓岚》中,纪晓岚被誉为铁齿铜牙,周旋于官场之中,得到皇上的宠爱;在《红楼梦》中,王熙凤伶牙俐齿,常常逗得贾母开心得合不拢嘴。

  在我们平时的交往中,也会遇到形形色色的人,那么,怎样才能在众人面前脱颖而出,博得大家的喜爱呢?

  口齿灵活、说话流利、伶牙俐齿绝对是非常重要的。所以,我们要进行一些必要的口部训练,以提高自己口齿的灵活度。

  相信很多人都有这样一种感觉:早晨刚刚起床的时候,说话没有下午或者晚上轻松。那是因为,嘴部肌肉休息了整整一夜,没有运动,所以不太灵活。因此,适当地做做口腔体操,可以帮助我们更好地使自己的嘴巴灵活、快捷。

  具体方法如下:

  (1)开合练习

  动作:张嘴像打哈欠,闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和,两嘴角向斜上方抬起,上下唇稍放松,舌头自然放平。

  目的:做这个练习,可以解决口腔开度的问题。

 《口才是练出来的》第17节:口才训练100天(1)
  (2)咀嚼练习

  动作:张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行,舌头自然放平。

  目的:做这个练习,可以解决两腮肌肉运动问题。

  (3)双唇练习

  动作:①双唇闭拢向前、后、左、右、上、下,以及左右转圈;

  ②双唇打响。

  目的:做这个练习,有助于解决双唇的运动问题,对美唇也有帮助。

  (4)舌头练习

  动作:①舌尖顶下齿,舌面逐渐上翘;

  ②舌尖在口内左右顶口腔壁,在门牙上下转圈;

  ③舌尖伸出口外向前伸、向左右、上下伸;

  ④舌在口腔内左右立起;

  ⑤舌尖的弹练,弹硬腭、弹口唇;  

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