爱华网系列专题：《五届美国总统共同推荐：只要敢想你就行》
就像一个医生说的："我有许多病人身上一点毛病都没有，唯一有问题的地方就是他们的想法。所以我为其中一些人开了我最喜欢的处方，但是这个处方不是你在药房可以买得到的，而是我从《圣经》罗马书第12章第2节里撷取的一段经文。我不会帮病人把内容抄录下来，我会要求他们自己去查书，然后阅读： ‘要让上帝完全改变你们的意念……‘
为了过得更快乐、更健康，他们就要全部改变心思意念，也就是改变他们的思考模式。当他们‘服用‘这个处方时，他们就可以获得‘满心的平静‘了。这将帮助你获得健康和幸福。" 第3节 把忧虑抛到脑后 获得平静的心灵有一个主要的方法，那就是练习腾空你的心灵。我会在其他课程中特别强调，不过我在这里先预告一下，来强调经常性精神净化的重要性。我推荐一天至少做两次心思腾空，如果有需要则还要再多几次。你绝对要练习腾空你心中的恐惧、仇恨、不安全感、悔恨及罪恶感。事实是，只要你有意识地腾空你的心灵，就会缓和你的痛苦和负担。你是否经历过那种能把烦忧之事向可信任的人倾吐时，那种放松的感受?身为一名牧师，我经常观察，当人们有了可真正信任的、可以把心中的困扰向对方倾吐的对象时，对他们的意义有多重大。 我最近在一艘豪华油轮上主持一项宗教仪式。在我演讲时，我建议那些心中带着忧虑的人可以到船尾，想象自己把那些忧虑的想法从脑子里赶出，并把它抛到船外，然后看着它们尾随着船尾逐渐消失。这个主意听起来好像太幼稚，但是那天有个人来找我说："我照你建议的方法去做，结果竟然真的因此得到舒解。在这段旅程中，"他说，"每晚日落时，我都要把我的忧虑抛出船外，直到我把那些不好的想法整个丢出我的意识之外时，才停下来。《圣经》上不是说了类似‘把那些过去的事忘得一干二净‘的话吗?" 使用这个建议的人并不是一个不求实际、多愁善感的人。相反，他是个在精神领域达到很高境界的人，而且在他的行业里，也是一位出类拔萃的领导人物。 第4节 《圣经》给你内心带来平静 《圣经》里所有的字仿佛都有特别强烈的治疗价值。把那些字句放入你的脑子里，让它们"融入"你的意识，它们就会在你整个精神结构中散布具有疗效的药膏。这是实行起来最简单，也是得到心灵平静最有效的方法。 有一位业务员告诉我一件发生在美国中西部旅馆房间里的事情。他们是一起到那里开会的一个商业团体，其中有个人显得非常局促不安，他看起来毛毛躁躁、爱争辩又容易兴奋。出席的人都很了解他，也知道他有很大的精神压力，但到最后他易怒的态度开始惹恼每个人了。
