爱华网系列专题：《五届美国总统共同推荐：只要敢想你就行》
"有了这样的经验后，我买了一本《圣经》，小小的一本，好放进口袋里，从那时开始我就一直带在身边。我真心喜欢读《圣经》，而且我也不像过去那样容易神经紧张了。所以，"他加了一句，"比尔，你也来试试，看看对你有没有用。" 比尔果真亲自尝试了，而且直到现在他还在试。后来他告诉我们，刚开始时，的确有点奇怪、有点困难，他会在旁边没有人的时候，悄悄读一段《圣经》，因为他不想被别人认为他很虔诚或是很圣洁。但是现在他说不管是坐火车还是飞机，他都会把《圣经》拿出来读，而且对他的帮助真是数不胜数。 "我再也不需要服用任何治疗神经紧张的药了。"他这样宣称。 第5节 营造一颗简单的心 你一定要学会使你的心灵放松，最简单的方法就是自己去营造一颗简单的心。这是用练习才能做到的，应用这里所列出的一些简单原则，你的心会很快回应这些原则和规范。你可以让心灵把你要的东西还给你，但是记住心只能还你以前给过它的东西。用平和的经验，平和的话语和念头来滋润你的想法，最后你就会产生平和的经验，在你的心灵需要警醒或革新时，你可以回到那种经验里，这将会是力量的重大来源。 我在一位朋友的家里过了一晚，这位朋友的家庭非常幸福美满。早上醒来后，还在他们别致可人的饭厅里享用早餐。这个饭厅四面的墙上都画着壁画，内容是乡村生活，也就是主人生长的地方。那是个徐缓连绵的小山坡，轻柔的山谷，清澈见底的潺潺水流上荡漾着日、光，还不时夹杂着水波打上岩石的清脆响声。弯弯曲曲的道路迂回在赏心悦目的草原上。小小的房子装点着这片景色，而有着高耸尖塔的白色教堂矗立其间。 当我们共进早餐时，主人讲到他年轻时住的那个地方，他在墙上一一指着各个有趣的景点。然后说："通常我坐在这间饭厅里，都会一个点一个点回到我的记忆里，然后再重新过一次以前的生活。我记得有一次我光着脚丫走在那条小径上，我还记得干净的沙土在我脚趾间的感觉。我另外还记得在许许多多的夏日午后我在溪边钓鱼，也记得在冬季时分从山坡上滑了下来。"
"那就是我小时候常去的教堂。"他露齿笑着说，"我在那个教堂里听过许多次布道，但是令人欣慰的是，我还记得那里人的和善以及他们对生活的真诚。我可以坐在这里看着那个教堂，然后记起我跟父母一起坐在教堂的长凳上听到的圣诗。现在他们已经长眠于教堂旁边的公墓里，但在记忆中，我一再回去，站在他们的坟墓边，听他们对我叙述事情。我常常觉得好累，有时候也会神经兮兮，很紧张。它会帮助我坐在这里回到过去那些无忧无虑的日子里，那时我的日子是新鲜有趣的。它为我做了许多事，为我带来了平静。"
