爱华网系列专题：《实用的人生策划书：不懂策划怎能成功》
通常来讲，素质较低的社会底层人士，对人生没有过高要求，只要生活还算顺利，就容易满足。相反，某些素质比较高，或社会地位比较高的人，自我期许也很高，常常感到事业成长达不到自我要求，好像不管怎么努力都无法心想事成，更容易产生悲观情绪，一旦受到某种事件激发，甚至产生厌世心理。 有一位毕业于名牌大学热门专业的年轻硕士，应聘到某公司当医药代表，工作半年后，他就对推销工作感到厌烦，觉得"前途一片黑暗，人生毫无乐趣可言"。后来，他交了一个女朋友，情绪刚刚好一点，不料过不多久又失恋了，于是，他"对工作和前途毫无信心，感觉眼前没有任何希望，生活是一片黑白，不知自己应该何去何从。对任何事物失去兴趣，不要说工作，就是生活中的一些事情，甚至是洗澡、刮胡子都懒得去做，食欲下降……有过一次自杀念头"。 适度的悲观对刺激进取心有一定积极作用，但如果发展到厌世情绪，就属于一种心理疾病了。上例中的年轻人，在心理专家引导下，终于走出了心理阴影，很多人却没有如此幸运，报载，湖南某县县委副书记杨某在医院进行B超检验，发现肾部有肿块，对病痛极度恐惧，跳楼自杀身亡。四川某市公安局局长李某因无法忍受多年身体病痛，对战胜疾病、搞好工作缺乏信心，因而选择了自杀。毫无疑问，让悲观情绪无限蔓延，以不理智行为来"医治"由此造成的烦恼，并不是聪明的做法。
心理学家认为，对人生感到悲观的主要原因是：对过去的追悔、对现实的失望、对未来的担心或受不幸事件的刺激，而走出悲观的最好方法，莫过于好好地活在今天。早在二千多年前，佛祖释迦牟尼为悲观的人们开出了一个"处方"："不悲过去，非贪未来，心系当下，由此安详。"只要把注意力集中于眼前之事，在力所能及的范围内解决今天的问题，就没有那么多额外的烦恼了，你的心境、你的处境都会发生可喜的改变。
