爱华网系列专题：《人生成功的身体语言：身体语言使用手册》
练习10 我们先试一下，手心转向内，然后用这个姿势举起手臂。我们可以感受到我们的手臂是怎样变得沉重，它的活动性是怎样受到限制的。我们甚至不需要把手臂伸远，就已经感觉到很困难，特别是在慢动作中感觉尤为明显。 由此可见，谁若是把自己封闭起来，只会让自己的生活变得艰难。谁若是把自己封闭起来，他就需要消耗更多的能量来采取行动，而这又是毫无必要的。我也并不需要时时刻刻提醒自己必须如何战胜自我，不需要不断地向别人说明为了达到目的我花费了多少力量，但在这个过程中我们常常需要克服很多我们揽在自己身上而事实上却毫无必要的困难。只有弱者才会不断寻求证明自己有多强大。我们的力量应该在我们体内休养生息，而我们也应该相信，在关键时刻我们可以使用我们的力量源泉，这点应该是毫无疑问的。 "如果我们把手反过来会怎么样呢？"罗伯特想要知道。 如果我们把手转向另一个方向，也就是说，拇指指向外。这样手心就会对外开放。我们敢于把手相对敏感的一面转向外界，这意味着我们对于敏感地去感受世界，并且对其敏感地做出反应已经不存在恐惧和问题了。如果你们以这个姿势试着移动手臂，就会发现手臂似乎自动抬到了肩膀的高度，并且是张开的。我把自己敞开，面向这个世界。相反如果大拇指是向内的，你们就会发现抬起并且张开手臂会变得多么困难。这样我们会显得更瘦弱，而我们的活动范围也会变小。如果我们退回到自己的世界，我们的选择余地也会缩小。
敞开自己，去发现世界并且提高世界接受自己的可能，这完全在于自己。我张开自己的手臂，并且发现自己可以处理更大范围的事情，而且不需要害怕。这种开放使我的脸上展现出更强烈的光芒并且使我能从另一个角度去看待这个世界，也就是持一种积极的态度。即使有时我不得不忍受两三次打击、"反击"，这也许让人痛苦，但我并不会柔弱到无法承受或者需要长时间地自我封闭。即使有时候会很痛苦，但对于能够达到目标的信心使我精神振作，更不会因为这些打击而想不开。
