爱华网系列专题：《从业务骨干到主管的成功转型》
身体方面 关于为什么及怎样才能保持身体健康，已经有而且还将有大量的书籍和材料来介绍，我就不再赘言了。各种材料无处不在，建议你不妨拿来一用。但是，我要说的是身体方面的习惯如何强化你最佳状态的特点。前文说过，每个人都有描述自己特有特点的词语。因此，创造性地思考一下身体方面的习惯怎样才能加强专属于你的特点。例如，我的一个核心特点是喜爱学习，总是给自己身体方面的习惯寻找新内容。比如，一个新的放松办法、一项新娱乐、菜单上的一道新菜品或者一个新的旅游目的地。我寻找的是满足我学习新事物需求的活动和经历。 这并不是说我的办法也适用于你。假如你的核心特点之一是持之以恒，身体方面一些更加通用的办法也许更适合你。现在，各种资源很多，你不妨选择一些，帮你养成身体方面的习惯，强化你在最佳状态下的表现。每个人发挥最佳状态的能量其实就在自己的身体里。腾出时间不断补充你的精力吧。 心灵方面
心灵方面分各种层次，有各种方法。在这里，我不想为特定的一些传统或信仰说话。我想推荐一种广为应用的心灵方面的方法。柏拉图曾经说过：“未经审视的人生毫无价值”。我们每个人都能做的走上楼厅的一种最重要的形式也许可以是：定期静下心来，审视生命的过程、质量和成就。雷克?沃伦（Rick Warren）的著作《生命在于意义》（The Purpose-Driven Life）销售量高达2800万册，总该有点原因吧。大多数美国人都想知道作者如何回答他在副标题中提出的问题：“人的生存意义何在？”不管你对书中的内容是否认同，你都会认识到确定意义、按照意义去生活的必要性。 在《生有所值》（Make It Count）一书中，米歇根大学心理学家约翰?考特（John Kotre）指出，大多数人都想在一生中做些事情，好留给后代一些东西。在你检视自己的最佳状态特点清单时，请关注那些能给你的后人留下可以学习借鉴的习惯。很显然，这一原则不仅适合工作领域，也适用于工作以外的领域。 几年前，我在《哈佛商业周刊》（Harvard Business Review）上读到一篇采访电子表格之父丹 ?布里克林（Dan Bricklin）的文章。在谈到影响他生活的经历时，布里克林回顾了自己在犹太学校的学习经历。他解释说，犹太教有一个基本教义，叫tikkun olam，意思是说，人生的意义在于我们利用上天赐给的原材料作出更好的东西。比如，上天赐给了我们麦秸和泥土，我们就用它们作出了砖。你在考虑为了追求精神层面应该培养哪些习惯时，应该整合你在最佳状态下的特点。如何将它们综合起来，创造出比你自己更伟大、更有生命力的东西？
