爱华网系列专题：《好心态提高效率：经理心态管理的6堂课》
3．不要"非此即彼" 在日常工作中，需要避免用极端的语言对事物或人进行评论，如"极好"和"极不好"。在很多时候，这种极端的评论、判断会使人感到不自在，无疑会让人产生压力感。 此外，不要为本不该由你负全责的失误而责备自己。当然，一味地责备其他人、对某个问题全然不负责任的态度及行为方式，对自我发展也是没有什么好处的。 4．进行积极的自我交谈 "自我交谈"对人们的思维习惯有着非常大的影响。通过重新设计自我谈话，可以提升对自身前途的期望值。自我交谈可以是积极的，也可以是消极的，它取决于你对过去经验的总结。 积极的"自我交谈"如："这次讲演很不错。我很酷，我可以使他们感兴趣。" 消极的"自我交谈"如："我对此感到非常害怕，每个人都比我知道得多，他们不愿听我的讲演。" 经理在自我交谈时，要有意识地引导自己朝着正面积极的方向去思考问题。 5．提防消极思想 在现实中，许多人的思想都比较消极，这些消极思想可能成为人们通往成功的强大阻碍。思考一下近来你曾经感到压力的情况，你认为它们是帮助你成功了，还是加固了你认为自己是失败者的想法？试着改变某些词语，以确立一种积极的思想。 把消极思想和某些消极语言的记录保留下来，经常看看你已经改变了多少。千万不要让消极思想毁了你的人生。 6．学会换位思考 换位思考是创造没有压力的一种思考模式，某件事情对你来说感觉有压力，但如果站在对方的立场上思考一下，也许问题就能迎刃而解了。
以上是经理使自己的思想远离压力的6种方法，在工作和生活中不妨灵活运用，相信你定会摆脱心理压力的困扰。 培养无压力的行为模式 在工作和生活中，难免会出现很多让经理处于被动或不知所措的情况，这在无形之中会给人一种压力。 一位新上任的经理曾经这样描述自己从起床到中午之前的心情："清晨，当我在闹钟的响声中跳下床，急急忙忙地漱口擦脸的时候，我想到了埃菲尔铁塔似的文件格和上司那十分严肃而又愁眉不展的脸。吃饭的时候，我的胃口一直不大好，像吞了一条虫似的。" "电话的铃声简直是搜魂魔音，使我本来烦躁不安的情绪越来越坏，我已经无法再忍受下去了……" "当我刚从下层升任为主管时，我吸烟吸得更多了，有时回到家里后会痛哭一场。我常常告诉丈夫，我太紧张了，我不知道如何去应付。"
