爱华网系列专题：《调控愤怒情绪的实用技巧：控制你的愤怒》
〖〗 遇到挫折，他们倾向于冲动行事。 生活中很多所谓的“意外事故”其实并非意外的天灾。很多人实际上在等着事故发生。坦诚地面对自己和自己驾车时发火的习惯，这样不仅是为了你自己的安全，也是对公路上那些与你同行的人负责。 生气影响健康一览 愤怒在下面所列症状中扮演着积极、直接的角色，或者是其诱因，或者能加重这些病状。看一看你或者你的熟人、亲人中有以下哪些症状： 〖〗〖〗 酗酒 〖〗 厌食 〖〗〖〗 关节炎 〖〗 哮喘 〖〗 贪食症 〖〗 癌症 〖〗 疝气 〖〗 慢性疲劳综合征 〖〗 慢性瘙痒症 〖〗 一般感冒 〖〗 抑郁症 〖〗 湿疹 〖〗 癫痫症 〖〗 纤维肌痛症候群 〖〗 泌尿生殖器疾病 〖〗 青光眼 〖〗 头痛 〖〗 心脏病 〖〗 高血压 〖〗 荨麻疹 〖〗
失眠 〖〗 腰痛 〖〗 神经性皮炎 〖〗 肥胖症 〖〗 强迫症 〖〗 恐惧症 〖〗 瘙痒症 〖〗 牛皮癣 〖〗 痉挛性结肠炎 〖〗 中风 〖〗 口吃 〖〗 上瘾物质依赖 〖〗 磨牙 〖〗 颞下颌关节炎 〖〗 溃疡 你真需要去看病吗？ 假设你不喜欢自己的工作，你的工资总是被拖欠，你的老板不停地给你加工作，你的同事们都生性古怪让人讨厌，没有人赞赏你的工作，你感到像是陷在烂泥塘里不能自拔，而你对所有这一切都烦透了。 我们接着假设：现在是早晨六点三刻，你刚刚起床准备去上班。你昨天晚上没有睡好，你感觉疲乏，嗓子也很痒，你的头也开始一拱一拱地疼。 突然一个想法进入你的脑海：“我今天没法上班了，我病了。我要问问医生为什么我感觉这么难受。也许我需要自己待一段时间，休息一下，可能就会好起来。”于是你打电话通知你的单位你病了，什么时候能去上班你也不能确定。可放下电话，你马上就感觉好多了。 我的看法是，你根本没有病，起码没有病到需要看医生的程度。你只是厌倦上班。工作让你满腹怨气，所以你的身体对你说：“我受够了。不能再这样了，我要休息一下。” 你的确需要医生的帮助，但不是你想的那种。医生可能会给你作检查，抽血化验，甚至作X光检查，但很可能的情况是，他什么问题也没有发现。他也许会安抚你说：“我不能确定到底是什么引起了你的症状，可能你只是有点感冒。”他也许会告诉你：“每隔几个小时吃一片阿司匹林，请一两天假，好好在家休息，应该就没事了。”但他错了，因为这种所谓的“感冒”症状，完全是工作中的烦躁引起的。每天在自己不喜欢的环境中工作8到10个小时，这让你烦躁不堪。而阿司匹林和休息是治不好这种烦躁的。你需要的是另外一种医生——专门从事愤怒管理的医生。 影响你的工作 生气不仅会耗费你的精力并让你得病，它还会给你的事业和工作带来巨大的影响——而且是你不希望看到的影响。 有一次在度完假后，我开车带着家人回家，路上我收听了一个各电台联播的关于职业咨询的互动节目。平时我是不喜欢听这类节目的，但当时已经很晚了，车上其他人都在睡觉，而我还要赶一百多英里的路，当时也没有其他节目可听。 节目中，一个失业的35岁男人打进电话说他想知道怎样才能找到好工作。节目主持人问他的教育背景，他说他是大学毕业，然后又问他以前的工作，他说在一个小社区当市政管理人员。听他的描述，这是一份很不错的工作。
