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系列专题:《心灵鸡汤作者潜心之作:快乐人生7步骤》

  好消息是无论从哪开始都没关系。不管你现在处于什么位置,这本书都能让你变得更加快乐,即使没有天生的快乐基因,没有获得彩票头等奖的狂喜刺激,没有圣人、智者的超人智慧。读完这本书,你就会知道如何在今后的人生中体验快乐带来的真正满足感。?

  快乐不需要理由

  --我对快乐的探求

  这本书诞生于我对快乐深深的渴望。一种坚实、纯粹的快乐,一种发自生命,无论外部条件如何,都始终深藏在心中的不可动摇的满足感、喜悦和内在的平和。有人就是这样生活的,因此我知道做到这一点并不是那么遥不可及。可是这么多年来,无论我做什么,这种状态似乎都离我很遥远。

  当你读到第一章的故事时,会发现我最初并不是一个快乐的人。从10岁开始,我就一直探求着快乐,35年来持续不断地求索,最终引领我到达本书中揭示的令人惊奇的发现。以前,我参加每个可能转变人生轨迹的讲座。多年来,也一直在研究和教授取得成功的法则。我将这些法则运用到了自己的生活之中,并取得了相当大的成功。表面上看,我有很多理由应该快乐:我是《纽约时报》(New York Times)畅销书排行榜排名第一的畅销书作者;作为演讲家的我受到全国民众的认可,影响了几百万人的生活。可是这些并不能带给我想要的快乐。

  环顾四周,我发现最快乐的人并不是那些最成功或最出名的人。那些最快乐的人之中有的已婚,有的单身,有的身价亿万,有的一文不名,有的还因为健康问题而性命堪忧。在我看来,他们身上很难找到快乐的理由,可是事实却恰好相反。接着问题就来了,一个人真能做到不需理由的快乐吗?

  我必须找到答案。

  研究快乐

  于是我投入到对快乐的研究中。我采访了几十位专家,投入到对积极心理学的研究之中,就像一块海绵一样吸取着经验,也发现了一个又一个惊人和有用的信息,这些信息改变了我的生活,也即将改变你的生活。

  科学家已经证明我们每个人内心里都有一个"快乐起点",指的是人天生或因为习得就会具有一种保持某种快乐水平的倾向,这个起点好像火炉上的温度计一样精准。但是,我们也可以改变空虚,重设快乐起点!我将在下一章对此进行深入探讨,并用整本书帮助你提高快乐起点。

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  通往快乐途中的两个最大障碍是恐惧和焦虑,千万年来,它们已经融入了我们的血液,甚至经历和帮助了一代又一代人的繁衍生息。然而在今天的世界上,这个过时的束缚已经不再有帮助而是害处多多。后面的几章里你会发现如何摆脱焦虑和恐惧,通往更快乐生活的方法。  

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