爱华网系列专题：《心灵鸡汤作者潜心之作：快乐人生7步骤》
多年的快乐研究让我如此着迷，我仍然想发现更多真相。多年成功学的研究经验告诉我，成功是有迹可寻的，通过观察成功人士的生活，自己也能学会如何取得成功。同样，我确信，快乐也一定有秘诀，因此我着手采访了100位真正快乐的人。 快乐100人士 100个真正快乐的人士太难找了，即使在一个拥有2?8亿人口的国家都很难！我曾读过我们国家流行的不快乐数字：美国每5个妇女中就有一个在服用抗抑郁药物，而每年有600万男人开始服用抗抑郁药物。但是当我亲自体验到这个事实时，仍然感到震惊。我问遇到的每个人："你认识的人里面谁最快乐？"人们真得停下来仔细想想，然后，无一例外地，他们最先想到的名字是那些非常成功的人。"但是等等，"他们说，"他并不算真正快乐。"很多人根本想不出谁是真正快乐的人。但是我坚持这项研究，最后终于找到了100个真正快乐的人。这些男男女女年龄各异、背景不同，来自各行各业。他们的故事让人惊讶，也颇有启发性。他们让我看到了一个全新的生活方式。 除了进行采访，我在自己的网站上发帖子做了个调查，问题只有一个："你认为什么才是快乐最重要的必备因素？"很多回帖也让人感到颇受启发。 与成功一样，快乐确实有迹可寻。通过采访和调查我找到了清楚的证据，可以说明快乐的人与不快乐的人生活方式非常不一样。我发现了快乐人群共同的21个习惯，我将它们称为快乐习惯，任何人都能习得这些习惯，并且能轻松、有效地获得一种深刻而持久的快乐。 然后我遇到了最重要的发现，使得本书与众不同，那就是"快乐不需要理由"的概念。其他快乐专家教你去发现生活中让你变得快乐的事物，告诉你多做这些事，那没什么不对，但是并不能把你带到真正、持久的快乐。《快乐人生7步骤》一书采取截然不同的方法，向你展示突破性的方法，让你持续体验深刻的内在快乐，一种存在于内心深处而且超越了任何缘由的快乐。 对快乐的研究和个人经验让我相信实现这种快乐是可能的。科技的发展让我们对世界上每样事物都了解得更为透彻：我们用技术探索了生命的方方面面，从人体到银河，最终，我们也可以运用技术去探索快乐。在过去20年里，科学家实现了大量的突破，识别出了快乐起点、快乐神经传递素，甚至发现了快乐在大脑中的位置。有史以来，我们第一次知道了快乐其实并不是一种抽象的情绪，而是一种可以进行测量的生理状态，是我们的日常生活中经常能体验得到的一种状态。
我的发现让自己都感到很惊讶，就想和更多的人分享，因此我决定写这本书。我给认识了25年的老朋友卡罗尔·克琳打电话，她也是一位作家，热情非凡，对我了如指掌，她是跟我一起踏上这个历程的完美人选。我们感到一起做研究，和专家谈话以及倾听那么多快乐的人讲故事是一种福祉。结果，这本书就由此诞生了。它包含着关于快乐的最好知识、快乐人群总结出来的实践方法以及他们生活的灵感，是这三者的完美结合。?
