ho123上网从这里开始 第6节:引言 快乐,从这里开始!(3)



系列专题:《心灵鸡汤作者潜心之作:快乐人生7步骤》

  多年的快乐研究让我如此着迷,我仍然想发现更多真相。多年成功学的研究经验告诉我,成功是有迹可寻的,通过观察成功人士的生活,自己也能学会如何取得成功。同样,我确信,快乐也一定有秘诀,因此我着手采访了100位真正快乐的人。

  快乐100人士

  100个真正快乐的人士太难找了,即使在一个拥有2?8亿人口的国家都很难!我曾读过我们国家流行的不快乐数字:美国每5个妇女中就有一个在服用抗抑郁药物,而每年有600万男人开始服用抗抑郁药物。但是当我亲自体验到这个事实时,仍然感到震惊。我问遇到的每个人:"你认识的人里面谁最快乐?"人们真得停下来仔细想想,然后,无一例外地,他们最先想到的名字是那些非常成功的人。"但是等等,"他们说,"他并不算真正快乐。"很多人根本想不出谁是真正快乐的人。但是我坚持这项研究,最后终于找到了100个真正快乐的人。这些男男女女年龄各异、背景不同,来自各行各业。他们的故事让人惊讶,也颇有启发性。他们让我看到了一个全新的生活方式。

  除了进行采访,我在自己的网站上发帖子做了个调查,问题只有一个:"你认为什么才是快乐最重要的必备因素?"很多回帖也让人感到颇受启发。

  与成功一样,快乐确实有迹可寻。通过采访和调查我找到了清楚的证据,可以说明快乐的人与不快乐的人生活方式非常不一样。我发现了快乐人群共同的21个习惯,我将它们称为快乐习惯,任何人都能习得这些习惯,并且能轻松、有效地获得一种深刻而持久的快乐。

  然后我遇到了最重要的发现,使得本书与众不同,那就是"快乐不需要理由"的概念。其他快乐专家教你去发现生活中让你变得快乐的事物,告诉你多做这些事,那没什么不对,但是并不能把你带到真正、持久的快乐。《快乐人生7步骤》一书采取截然不同的方法,向你展示突破性的方法,让你持续体验深刻的内在快乐,一种存在于内心深处而且超越了任何缘由的快乐。

  对快乐的研究和个人经验让我相信实现这种快乐是可能的。科技的发展让我们对世界上每样事物都了解得更为透彻:我们用技术探索了生命的方方面面,从人体到银河,最终,我们也可以运用技术去探索快乐。在过去20年里,科学家实现了大量的突破,识别出了快乐起点、快乐神经传递素,甚至发现了快乐在大脑中的位置。有史以来,我们第一次知道了快乐其实并不是一种抽象的情绪,而是一种可以进行测量的生理状态,是我们的日常生活中经常能体验得到的一种状态。

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  我的发现让自己都感到很惊讶,就想和更多的人分享,因此我决定写这本书。我给认识了25年的老朋友卡罗尔·克琳打电话,她也是一位作家,热情非凡,对我了如指掌,她是跟我一起踏上这个历程的完美人选。我们感到一起做研究,和专家谈话以及倾听那么多快乐的人讲故事是一种福祉。结果,这本书就由此诞生了。它包含着关于快乐的最好知识、快乐人群总结出来的实践方法以及他们生活的灵感,是这三者的完美结合。?  

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