发布时间：2022年04月15日 08:13:47分享人:深藍的依然来源:互联网11
系列专题：《心灵鸡汤作者潜心之作：快乐人生7步骤》
让自己快乐最有效的方法之一就是"拥抱那些能让你更加快乐的思想"。看到了一个半满的水杯和半空的水杯就是一个经典例子，还是让我们接受同样真实但是却会让人变得更加快乐的思想吧。 下面的另一个例子发生在我自己身上，可能你也曾经历过。有一天，当我正伏案工作时，脑子里突然冒出一个想法：我觉得自己根本不可能在规定时间里完成工作。 这种想法让我变得焦虑、惊恐、不安。消极的想法统统跑出来捣乱，情况越来越糟。 于是，我开始从大脑中寻找同样真实但是能让我觉得舒服些的想法，比如，再复杂的事我都能成功地处理；我可以向朋友寻求帮助；我越放松，灵感就越来越多地涌现。这样想，我就让自己的大脑拥抱了快乐。我也感到更加轻松和舒展。 不过要注意，我可不是说当你觉得力不能及的时候，还要强行告诉自己一些所谓的积极暗示，例如在脑子里不断重复："我可以按时完成任务，我可以按时完成任务，我可以按时完成任务。"而事实上，你也明白自己根本不能按时完成任务。 其实，当你接受一个更快乐的想法时，并不是在试图强行说服自己，而只是让自己的注意力从身处的境况中不理想的一部分转向另一个真实存在但让你觉得快乐的部分。 就像切洛克印第安部落的老人所说的，最后赢的是你选择喂养的那只狼。
养成一个喂养快乐的习惯吧！
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