第60节:心灵支柱-让爱引领你(1)



系列专题:《心灵鸡汤作者潜心之作:快乐人生7步骤》

  第五章

  心灵支柱--让爱引领你

  我宁愿眼睛看不见,耳朵听不见,不能说话,也不愿丧失爱的能力。

 第60节:心灵支柱-让爱引领你(1)
  --罗伯特·帝森(Robert Tizon),作家

  试着跟我做一个小试验。用手指着自己。你的手指会指向何方呢?如果你像那几千个我已经试验过的人一样,你会指着自己的心。从来没有人指着头、肚脐或者膝盖。为什么?因为我们本能地觉得心是我们的本质。

  想象你正深情地凝视着爱人的眼睛,你会说"我用我所有的大脑爱你"吗?这话听起来真别扭,是吧?

  纵观人类历史,不同文化、种族的人都将心视为情感的来源,看作人类快乐和智慧的核心。在许多国度中,心都被比作是钻石、宝石或者荷花,象征着人类最深层次、最宝贵的意义。

  在我们身体的中心,有一块小小的、荷花状的圣地,

  里面可以找到一小块空间,

  天堂和大地在那里;太阳、月亮、星星、雷火、闪电、清风和整个宇宙都驻留在我们心中。

  --改编自《奥义书》

  心是生活的源泉,当源头有股股清泉流动时,我们会感觉棒极了。当它停止流动时,快乐的感觉就会随之消逝。

  我的个人经历深切地告诉了我这个道理。多年来,我带着一颗千疮百孔的心在生活。这开始于20多年前,我和爱人分手,虽然我没打算嫁给他,但当他开始和我的好朋友约会时,我的心都碎了。我以为心痛的感觉会随着时间的流逝慢慢消失,或者只要我遇到了别人,这种感觉就会被遗忘了。但它一直都绕在我的心头。有时候,我甚至痛到无法呼吸;还有时,我担心自己是不是得了心脏病。我看过很多医生,但没有人能从生理上解释这种疼痛。不论在生理上还是情感上,我的内心都极为沉重。只有在我开始练习心灵的快乐习惯(你将在本章中学到)后,这种疼痛才最终消失。

  和快乐100人士的访谈揭示了一条重要的真理:快乐的人让爱去引导他们的生活。他们和凡人一样有着恐惧、伤痛和失望,但仅仅是因为拥有了不同的习惯,使他们能够在日常生活中保持开放的心态。当你练习这些习惯时,你会体验到一颗更加充满爱意、开放的心灵。

  心灵有一个能量场

  回想一段快乐的时光,也许是一次特别的家庭出游,和最好的朋友玩得很开心,或者是得到一只可爱的宠物猫或宠物狗。回忆这些往事的时候,你感觉如何?是不是有一种温暖和甜蜜的感觉在心里流动呢?这就是你心灵的能量。

  当我还是个孩子时,我的祖父波普每个周末呆在我们家。他周五来的时候,手里总会拿着一袋杯形蛋糕。我一看到祖父走上通向前门的台阶,就会兴奋地一蹦三尺高。我会迫不及待地坐在他的大腿上,听他讲那些精彩的故事,比如1906年的大地震,他的半职业棒球生涯以及许多其他的冒险经历。尽管当时我才是一个8岁大的孩子,但是我明显能感受到他心灵拥有的能量。

  现代科学证实了我童年的体会:心灵确实有一个强大的能量场。声誉卓著的心脏数理研究院(The Institute of Heart Math)发现,人类的心脏会在身体周围产生一个直径几米的电磁场,强度是大脑产生磁场的5 000倍。这一结论已经被斯坦福大学和迈阿密心脏研究中心证实。

  心率变化(HRV)测量的是心脏活动,通过显示心跳间隔的变化来反映你的情绪状态。在使用心电图仪器测量心率变化的研究中,罗琳·麦克卡提博士和其他的心脏数理研究所研究员发现,人们开心时和生气、沮丧或者伤心时的心脏模式看起来不同。看看这些图表中心脏模式的差别吧。

  消极的情感会使心脏产生不稳定的模式,也就是心率失衡。它会对身体产生破坏性的影响。当你觉得生气、沮丧或伤心时,身体就会产生压力激素和胆固醇,心跳变得更快,血压升高。相反,当你感到爱意、快乐以及平和时,你的心脏跳动会变得连贯、平稳。  

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