第64节:心灵支柱-让爱引领你(5)

 第64节:心灵支柱-让爱引领你(5)


系列专题:《心灵鸡汤作者潜心之作:快乐人生7步骤》

  我从之前的户外游历的经验中学到,遇到困难时,不要束手无策,听天由命。紧急情况下你需要采取行动,所以我马上开始打电话,取消房子的租约,准备搬到朋友家,借钱生活直到我想出更好的办法。

  1小时后,在着手做了这些事以后,我终于有空闲来思考自己现在的情况。当这些话浮现在我脑海中时,我对自己笑了。"感谢我已经得到的一切,对生活我不存任何抱怨。"我也希望自己从未失去过那些钱,但我对现状没有抱怨。然后我坐下来开始大笑练习。

  许多年过去了,尽管经历了许多人生的起起落落,我依然能够微笑着面对生活,一颗感恩的心就能改变一切!

  为什么感恩会带来快乐?

  感恩这么简单的一件事,为什么可以成为在生活中创造更多快乐的有力工具呢?因为你欣赏什么,反过来它就也会欣赏你。如果你想要生活更加美好,那么就不要将精力浪费在关注已经发生的问题和障碍上,而是专注于已经获得的美好事物中。这样生活自然就会变得更美好。

  不要用感恩给痛苦的情绪裹上糖衣,相反,感恩是让你的心倾向于快乐,每个人都会遭遇挑战也会被幸运光临。将心专注在幸运上,你就会更加快乐。

  感恩的动力

  感恩不仅是真正快乐的基础,也有益于你的健康。迈阿密大学的迈克尔·麦克卡隆博士最近的一项研究表明,那些认为自己懂得感恩的人,与其他人相比,往往会拥有更多的活力和乐观精神,受到的压力也较小,并且患上忧郁症的机会也更少。

  在美国加利福尼亚大学戴维斯分校罗伯特·埃蒙斯博士的一项实验中,每周写日记来记录一星期来自己觉得应该感恩之事的人,与不记日记的研究对象相比,身体会更健康,会更乐观,会更有规律地锻炼,也会认为自己更快乐。

  这些研究证实,感恩能创造一种特殊的能量,并给我们身体带来良性影响。在江本胜博士发人深思的作品中能够找到解释这一现象的线索。

  我第一次听说江本胜博士和他令人惊讶的照片是在电影《我们到底知道多少?》一书中。运用高速摄影技术,江本胜博士展示了在冰水里,通过向水中输送不同的能量类型,冰晶形成的变化迥异的造型。江本胜博士让人们绕着一个蓄水容器围成一个圈,并朝它发送不同的情感。当爱和感恩发送往水中时,美丽的"爱和感恩"晶体结构就形成了。

  与之形成鲜明对照,当仇恨和消极的情绪传向水中后,"你让我觉得讨厌,我恨你"的形状出现了。

  我们身体的70%~80%都是由水构成的。你想要在自己身体里创造哪种形状的晶体呢?

  感恩不需要理由  

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