第65节:心灵支柱-让爱引领你(6)



系列专题:《心灵鸡汤作者潜心之作:快乐人生7步骤》

  如果在快乐100人士中再挑选出一些重点人物,戴维·斯坦德拉斯特肯定是名列前茅的。戴维·斯坦德拉斯特现年80多岁了,他已经出版了几本关于感恩重要性的书,还创建了感恩生活网络。这是一家非盈利机构,致力于帮助人们意识到感恩是"个人改变的核心动力"。几年前,我听说了戴维·斯坦德拉斯特。最近,我加入了一个为期1个月的感恩小组,这个小组是在他的理论基础上建立的。当他同意参加我们的会议后,主持人问我是否想采访戴维·斯坦德拉斯特并写进我的书里,我当然乐意之至。

  当我坐在沙发上,喝着茶,和这个愉快的、闪耀着智慧光芒的男人谈话时,我对他散发出来的爱和喜悦感到惊讶。刚开始,我问的只是一些标准化的问题,但很快,听到他在二战期间经历的艰苦生活以及他如何学会感恩时,我的眼眶湿润了。

 第65节:心灵支柱-让爱引领你(6)
  纳粹占领奥地利时,他只是个孩子,从来不敢奢望自己会活过20岁。因为食物短缺,一家人经常只能靠野草汤来果腹。他觉得自己肯定会被征入伍,死在战场上。他告诉我,尽管有着死亡的威胁,面对这些危险和困难,他还是将生活看作一件礼物。他从未放弃发自内心的对生活的爱。

  戴维·斯坦德拉斯特以一个独特的视角看待感恩。我印象最深的就是他说感恩不仅仅是为了我们生活中所拥有的东西。"不管你在生活中拥有多么多或者多么少的东西,"他对我说,"你依然可以感恩。"对戴维·斯坦德拉斯特来说,感恩意味着体会"伟大的完满感",每时每刻都觉得充实,对任何事情的现状都感到满意。这就是我所说的感恩无需理由。他说:"不是快乐使我们感恩,而是感恩使我们快乐。"

  戴维·斯坦德拉斯特和我分享了一个练习,有助于我们提高对生活的感恩。每天,他会挑出一个"今日主题"作为这一天关注的对象。例如,如果他挑选了水,每一次洗手、洗碗、浇花或刷牙时,他都会注意到水而且赞赏它,将其视为自己当下应该感到纯净的感恩暗示。第二天,他也许会选择关注交通的声音,第三天又选择别的东西。在我自己尝试了这项有效的练习时,我的快乐就保持在一个高水准上。

  感恩的力量

  马克·贝考夫是另一位快乐100人士,每天一起床他就是快乐的。他会跳下床,走到窗户边,对窗户外面的山峦、阳光、小鸟和绿树道早安。有一次,一个客人听到了,便问:"你在和谁说话?"

  "这一天呗!"马克回答道。

  这也许看上去很天真,但是和其他快乐起点高的人一样,马克·贝考夫真的对生活中美好的事物感到喜悦。和每一个人一样,他也会遇到挑战,但他始终这样迎接每一个清晨,为一天带来好心情。  

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