爱华网系列专题：《心灵鸡汤作者潜心之作：快乐人生7步骤》
心灵的快乐习惯 学会宽恕 宽恕是爱最高、最美的形式。作为回报，你会得到无法言表的安宁和快乐。 --罗伯特·穆勒，前联合国副秘书长 有时候让爱领路很难，特别当别人伤害过我们之后。但不论伤口深浅，只有学会宽恕才能得到真正的快乐。没人可以否认，有时候人类的行为是那么残酷。但是，即使在那些情况下，宽恕也是可能的。 许多人认为，愤怒、怨恨、报复是惩罚那些伤害过我们的人的最好办法。但事实刚好相反！抱着这些感觉不放就像是喂自己喝下毒药，还企图伤害到别人。其实，受伤害最深的是你自己。当你学会了宽恕，就治疗了自己的愤怒和伤害，就像是用清澈的泉水洗涤了心灵，可以重新让爱领路，重新起航。 在我研究快乐100人士时，《心灵鸡汤》的一位合著者向我提到了玛丽·洛奇。当我采访玛丽时，我被她的力量和勇气所鼓舞，她的故事帮助我重新界定了宽恕的边界。 玛丽的故事 获得自由 多年来，我的生活都说不上轻松。在许多情况下，都要被迫挺身为自己而战，包括离婚。我变得像个拳击手一样充满攻击性，对人和事都深深地失望，心中充斥着愤恨和报复的愿望。 1996年一个晚上发生的一件事，彻底改变了我的想法。凌晨3点，我被电话铃声吵醒。在不安和惊恐中，我接起了电话，那是大儿子杰伊打来的。他说弟弟、18岁的罗比被枪打中了。"妈妈，他死了。" 那个时刻，好像生活都结束了。失去罗比的悲伤像喷薄而来的巨潮，将我彻底淹没。但我知道，为了其他孩子，我要挺住，配合警方，所以我暂时抑制了自己的悲伤。 一个叫肖恩的年轻人杀了我儿子。他被捕了，罪名是谋杀。肖恩认识罗比，在他们吵架的时候，他朝罗比开了枪。他承认自己有罪，所以不会有审判，只有一个听证会，听证会后法官就会宣布判决结果。为了这个听证会我必须等上漫长的3个月。在这段时间，我不能看到或者和肖恩说话，这个规定也许是明智的--在满心绝望和愤怒的情况下，如果我能面对他的话，我想我会亲手勒死他。他杀的是我的宝贝儿子！
开听证会的那一天终于来了，我第一次看到了肖恩。当警官们将他带进灯光昏暗的法庭时，他一直低着头。阴影笼罩着他的脸，扭曲了他的五官，使他看上去黯淡、阴沉。我感到一阵狂热的愤怒充斥全身。他为什么要这么做？我的身体因为愤怒而颤抖，我决定不在法庭上说话，但我告诉法官想在听证会结束后和肖恩说话。 因为肖恩已经承认有罪，裁决和判刑没有任何悬念。等待他的是20~40年的牢狱生涯。正如法官之前答应的，他把我唤到他的会议室和肖恩见面。我跟着法警走过大厅，每走一步心脏都跳得更快，因为我要见的是杀了我儿子的人。我想告诉肖恩我有多么恨他，为了这个机会我已经等了很久了。
