第6节：都市，深呼吸(5)-爱华网

系列专题：《52个放松心情的SPA：都市，深呼吸》

　　免疫系统的受损往往也与压力有关，过多的压力会破坏我们的免疫系统，使之无法抵抗细菌及病毒。病毒（人体免疫缺损病毒）、AIDS（艾滋病毒）、疱疹、类风湿关节炎、过敏症等疾病也都会因受到压力的影响，而变得更为严重。

　　因此，我们不能忽略压力对身体造成的危害，应该充分了解并学会分析压力症状。而分析压力症状的第一步，就是先找出这些症状，并衡量自己所受到的压力指数有多高。

　　减压妙招 2

　　测试你的压力症状等级

　　从以下所列出的症状当中，标记出这两个星期以来你所感觉到的程度，之后统计总分数，以测试出你的压力症状等级。

　　（0 从来没有；1 偶尔如此；2 有时如此；3 经常如此）

　　● 心跳加速 ● 咬指甲 ● 过分敏感

　　● 胸口发闷 ● 习惯性的痉挛或 ● 易怒

　　● 出汗抽搐 ● 没耐心

　　● 呼吸急促 ● 恶心没有食欲 ● 心神不定

　　● 肩膀酸痛 ● 没有精神 ● 腰痛

　　● 嗜吃 ● 疲劳 ● 哭泣

　　● 荨麻疹或 ● 酗酒 ● 无法专注

　　脸颊发红 ● 烟瘾 ● 健忘

　　● 头痛 ● 乱花钱 ● 感冒

　　● 沮丧 ● 缺乏性趣 ● 胃痛

第6节：计较，是贫穷的开始(2)

系列专题：《改变命运的态度：计较是贫穷的开始》　　“到底要不要接这个案子？要接一个长途却亏钱的生意，还是继续等待下一个生意？”我脑子里犹豫着。　　谁说亏钱生意不能做？　　“小周，你载他啦，你头脑好，也比较好心，你就去载他啦！”　　机场

系列专题：《成功的秘密：墨菲心想事成法则》　　“……没错。你这么一说，好像确实是这样。”　　“问题就出在这里。您说您读了墨菲的书并按照书里所写的内容实践了，但除了早、中、晚加起来的30分钟您在反复地想积极的事情外，其余时间都

系列专题：《吸引好运的秘密：开运之前先开心》　　命运，好好玩？　　以轻松的心情看待算命这件事，　　会比用认真的态度去算命更有助于改运。　　喜欢算命的民众，真的为数不少。即使命理师说的不一定准，提供的建议也未必有效，但似乎都可以在

系列专题：《职场成功第一法则：做不抱怨的员工》　　“薪水很少，1个月才1万日元。”年轻人不好意思地回答。　　松下先生微笑着对年轻人说：“很好！虽然你现在的薪水只有1万日元，但是你知道吗，你的所得远远不止这1万日元。”　　年轻人听后，

系列专题：《中国式管理的十大谋略败局：谋败》　　此外，深更半夜，杨秀清经常突往天王府，洪秀全迎候稍迟，杨秀清就以天父之名要怒杖洪秀全，洪秀全只得跪地求情："求天父恩赦小子迟延之罪！"对天王尚且如此，杨秀清对其他诸王大小官员更是任意打杀