运动感悟 极限运动的管理感悟



    生命中很多机缘,需要外力或者他人推动。去长江读书是受好友的鼓动,参加戈六也是受了该好友的蛊惑。2010年10月参加滴水湖选拨前,我从没有尝试过超过7公里的长跑。友人打了好几次电话拼命劝我参加,结果出乎意料的是,那次27公里的选拨赛中竟跑了长江第一,从此一发不可收拾。我突然发现原来这个自虐的户外活动其实是很有吸引力的,因为体验,因为挑战,也因为感悟。


  2011年5月,“玄奘之路商学院戈壁挑战赛”开赛,120公里的路程光听起来就会让人心生绝望,如果换一个算法,把120公里分为四天,每天为自己设立4-5个检查点,平均下来就是以6-8公里为一个阶段目标就会感觉容易得多,在实际的挑战中随着一个一个小目标的达成,不知不觉120公里的赛程就被自己抛在了身后。做企业也是一样,有个远大理想很重要,但是这个远大理想可能需要几十年才能实现,中间需要设置一些里程碑,把一个看起来遥不可及的目标分解之后就会容易得多。


 运动感悟 极限运动的管理感悟

  另外,运动总会伴随风险,关键是设法管理好风险。为备战戈六,2011年春节后我曾坚持每天在自家的跑步机上锻炼,由于没有做充分热身,速度很快升到每小时12公里,心跳超过180次每分钟。不久之后便感觉心脏不适,记得当时扶着墙从跑步机上下来之后就晕倒在地,醒来时已经躺在冰凉的地上。这就是没有做好运动时候的风险管理的结果。


  从那事件之后我有了经验,大运动量训练一律带心律带,通过手表监控心跳次数。当心跳超过180次之后马上慢下来。这时可以适当的为自己做一下深呼吸调整,等到心率正常之后再尽量以匀速的步调前进。在长跑中匀速前进是最快的,而这个速度和步调的调整就需要积累经验并科学管理。正如我清楚如果心率180的情况下持续十分钟的运动会让心脏出问题,所以心率管理和风险预警在运动中就显得十分重要。


  同样的,当企业做好了知识经验的积累,并在此基础上科学管理之后,就能够以适合自己的速度匀速前进,一些结果就会自然发生。这个月AMT咨询连续获得的“上海市著名商标”铜牌以及入选“2012福布斯中国最佳潜力企业”就是匀速前进以及及时的风险管理之下自然发生的结果。

  

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