第33节:赶跑办公室里的坏心情(21)



系列专题:《职场心理巧调适:职场SPA》

  还有一种刺激和个人的利益相关。比如,你正在一家公司上班,薪水还不错,公司规模也还好,而突然你又收到另一家公司的邀请,给你开出了更高的薪水,此时,你的心理受到刺激了,你在问自己是该走还是该留呢?

  其实这种情况下要看很多方面的因素,如你现在的公司是不是能给你一个发展的空间,你的工作有什么不顺心的吗,再或者如果你辞掉了这个工作进入一个新的公司,你能不能很快地熟悉对方的业务。另一个方面你不得不考虑对方公司的老板或公司的信誉,及公司内部的很多问题。如果你对眼前的工作满意,并有信心,同时又有自己的地位的话,那又何必为了一点高的薪水而放弃自己的初衷呢?所以,永远将自己的目标放在第一位是最重要的标准!

  当然不让自己受到刺激还需要坚强的毅力,如一家集团要招聘人才,看上去条件挺宽的:一个能绝对适合本公司的人。看上去很简单的一句话,时间长了,人们就开始议论它的不平常了,因为每次人才招聘时,这家集团都会出现,可见进集团工作并非易事。这件事也引起过很多人的思考,从一开始的心里受到刺激觉得自己可以进这家公司,到最后的感觉“绝对适合”并不是一件易事的时候,其实心理的认识和转变是非常明显的。那么,我们该如何躲避这些刺激呢?

  (1)当你遇到可以生气的事情时要躲开。如果你遇到一件使你生气的事,要尽量躲开,或暂时回避一下,以免使矛盾激化,这是一种消极的控制愤怒方法。但是,这个方法却非常好用。

  如果你躲避不了,可以学会转移刺激,发怒时,在大脑皮层有一个较强烈的兴奋中心,如果这时我们转移一下目标,即在大脑皮层建立另一个兴奋中心,以便减弱或抵消原发兴奋中心,如听听音乐、唱唱歌、看看报纸,往往怒气就会烟消云散。这是一种积极的控制愤怒的办法。

  (2)学会将被刺激的心理释放。在日常生活或工作中,经常会产生一些矛盾或意见,这很容易使人发怒。如果我们把心中的不满或意见坦率地讲出来,即可泄怒。学会释放就不容易失去理智,这个方法就是要我们有很好的道德修养和意志锻炼,尽量杜绝或减低发怒时的情绪反应。它的表现形式是以内部语言或文字来协助。有的人在自己的床头或工作岗位上写上“息怒”的字样,当遇到发怒的事情时,一看到“息怒”二字便会冷静下来。这种办法也会收到好的效果。

 第33节:赶跑办公室里的坏心情(21)
  (3)学会深呼吸。如果你的心理非常易受刺激,你克制不了,那么就到洗澡房去冲一个澡,期间可以唱歌。出来也可以打开音乐,尽量不要可以让自己可以去忘记什么,更不能对自己说“不可以有那种想法”“那样做会怎样、怎样”……也不要让注意力集中在那里,越是你想忘记的东西,就越难忘记。所以,你要转移注意力。  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/9101032201/434045.html

更多阅读

第42节:赶跑办公室里的坏心情(30)

系列专题:《职场心理巧调适:职场SPA》  做学问讲究不懂就问,职场也是如此!如果你有不明白的事情一定要找准时机向同事或上级询问,不要自己盲目地去作决定。这种自我认为的决定,往往会使你失去更多的机会,甚至会断送你的职场生涯!  (11)管

第41节:赶跑办公室里的坏心情(29)

系列专题:《职场心理巧调适:职场SPA》  其实,强硬并不是能力的体现,该灵活的时候应学会灵活,学会委婉地处理职场中的各种事情,这才是赢得职场成功的关键心态。  (6)不要引人侧目。有些人喜欢引人侧目,这种人希望为了自己的理想不懈奋斗

第40节:赶跑办公室里的坏心情(28)

系列专题:《职场心理巧调适:职场SPA》  而这两种看似只有微小差距的想法,却给你带来了两种不同的结局。自然是充满自信,总觉得自己可以做得更好的想法会帮助你赢得更大的职场快乐和成就!  (2)懂得灵活地看世界。同样的阅历和处境,为什

第39节:赶跑办公室里的坏心情(27)

系列专题:《职场心理巧调适:职场SPA》  (3)学会退一步。在职场中,每一个人都渴望成功,但你需要注意的是成功的背后是付出,过度的压力和劳累常会使你身心受损。这时你要记住:成功不是一朝一夕的事,所以你要学会合理安排好自己的生活,保证工

第38节:赶跑办公室里的坏心情(26)

系列专题:《职场心理巧调适:职场SPA》  心理疲劳不仅仅是个人心情上的小毛病,它已经成为不容忽视的一个社会问题。根据研究机构调查结果显示,因心理压抑给美国公司造成的经济损失高达千亿美元。在中国,根据业内人士估计,心理压力过大产

声明:《第33节:赶跑办公室里的坏心情(21)》为网友且行且歌分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除