第37节:赶跑办公室里的坏心情(25)



系列专题:《职场心理巧调适:职场SPA》

  这种心理上的疲劳,一般在职场中打拼过一段较长时间的职场中人身上,比较容易出现。

  罗先生在一家公司担任销售部经理已经4年多了。当初,这家公司的销售业绩很是不佳,罗先生见此情况,主动请缨,作为一个普通员工来到了销售部门。在罗先生的不懈努力下,销售部的业绩连连上升,罗先生认为自己可以大展拳脚了。然而,对罗先生比较赏识的老总因为与上层意见不合跳槽走了,公司高层领导虽然将罗先生的职位又提高了,但同时招来另外一个人当他的顶头上司。

  在罗先生眼里,工作中这个人的很多行为好像是专门针对他的,似乎处处表现得极不友善,还经常插手罗先生的工作,令他感到工作难以展开。同时,随着职位的提升,罗先生的工作越来越繁忙,每天也更累了,但罗先生却开始感到工作一成不变,想到更高的位置体验新的职业挑战,而老总似乎对他失去了兴趣,升迁之路好像不太平坦了。随着罗先生在销售方面才华的展现,一些竞争对手也在向他招手,但去了新的单位,能否干好,心中却没有底。

 第37节:赶跑办公室里的坏心情(25)
  随着工作压力的加大,罗先生的精神越发紧张,心理压力越来越大,特别是看到公司的新进职员时,心情更加沉重,不得不为自己的前景担忧,不安全感也愈加强烈,总觉得有些山穷水尽、心力交瘁的感觉。而且,罗先生的身体也开始呈现出一些异样,有时是莫名其妙的头痛,有时是无缘无故的肠胃不适,腰酸背痛、身体疲惫、精神萎靡更是家常便饭。罗先生虽然去了医院,看了病,服了药,但是身体状态却丝毫没有好转,有些症状却反而越来越严重。陷入困惑的罗先生对自己的职业生涯几乎绝望了,特别是因为工作效率降低受到上司的不点名批评后,他更是觉得这是领导嫌弃他,要炒他鱿鱼的前兆。

  在开始一份新工作的时候,我们自然希望能够作出一番成绩。然而,随着社会竞争的加剧,工作压力的加大,身体上的疲劳,发展瓶颈等情况不断出现,有的人开始变得倦怠了,原本良好、向上的职业心态在工作中逐渐被磨损、破坏,变得疲劳。

  在心理学上,这种心理上的疲劳状况,被称为职场心理疲劳。其主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加等。调查显示,由于职场女性的压力不比男性小,而所担负的社会责任和压力却比男性大,职场女性的身心更易疲劳,面对工作压力,女性更容易表现出心理疲劳。

  心理学家认为,当心理出现疲劳后,要善于保护自己的职业心态。如果出现心理疲劳后,那么有必要做一个职业体检,简单地说,就是对自己的“职业状态”进行一次检查。在外国一些较大的企业中,还经常会设置一些放松室、发泄室等来缓解职场中的压力,尽量避免心理疲劳情况的出现。  

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