爱华网文/曹健 这几年，因忙于工作，无心更无暇去锻炼身体。不知不觉中，所有的衣服都在过去的基础上加大了一号。终于看不下去自己持续发胖的状态，下定决心通过节食和锻炼来减肥。然而，节食经常让我感到饥饿难忍，工作量大时头昏脑胀，四肢乏力，每每看到美食，肠胃很快“背叛了我的心”；至于剧烈运动，虽然有一定的效果，肌肉却经常受伤，体力消耗太大以至于影响第二天的正常工作，再加上受运动场地和时间限制，很难保证持续性。气死人，半年竟然一斤都没有减掉。所以，只好放弃。 但，最近两个多月我的体重一下子减少了4公斤，自己都没想到。因为我并没有去健身房流大汗，也没有买任何健身器材赶时髦，更没有吃减肥药，只是用工作和生活之余的点点滴滴空暇在原地跑步——时间短就少跑几步，时间长就多跑几步，每天坚持千步以上。 于是，在这个盛夏，我感受到了一种神奇的力量！它带来的巨变让我目瞪口呆，也让我思考良久： 一些人头上掉一根头发，很正常；再掉一根还是正常，但长期下去，就是秃头了。这在哲学上有人叫它“秃头论证”。
一匹骏马身上放一根稻草，没有什么感觉，放第二根同样没有反应，但当最后一根稻草飘到骏马身上时，骏马不堪重负而趴倒在地。这在社会学上叫做“稻草原理”。 一群蚂蚁选择了一棵百年老树的树底做家，蚂蚁们每天一点一点地咬去树皮，常人根本不在意，但有一天，一阵微风吹来，参天大树应声而倒。这在生物学上，叫做“蚂蚁效应”。 身上的赘肉是一点一点地累攒而成，我们减肥也要一点一点地消除，这就是规律。很多人减肥寄希望于瞬间消灭，缺乏持之以恒，效果自然不好。 减肥如此，其他事物难道不是如此吗？ 最近，经常有记者和同行让我谈谈《IT时代周刊》成功的秘籍。思来想去，我感到似有千言万语，又似不可言传。六年像打了一个盹，满世界都是一些鸡毛蒜皮。 你说，让我谈选题的方向？好像每家媒体都有每家媒体的选题标准，可能我们就是多了一点敏感和仔细；你说，让我谈设计？好像我们就是规范了字号的大小和色彩的统一，要是非要总结个什么经验，可能就是数年来在一些微小的色彩上做得比较到位；你让我谈对读者的把握？这个问题更加不好谈。这是媒体总编辑的一种感觉和工作态度。要是说有什么和别人不同的就是，我会经常出现在采访第一线，像一个普通记者一样背着电脑包听会并和采访对象倾心交流，用心灵去感受一切。 其实，万丈高楼平地起。不管做什么事情，只要持之以恒地一点一点积累，聚沙成塔，终有一天会爆发，那时候，你会感受到细微力量的巨大威力。 古人早就提醒过我们：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”只是我们读完警句后，并没有好好地运用。 所以，当我们的步伐太快时，当我们说话太急时，也许我们应该停一停，好好思考一下！
