第9节:你在想什么(2)



系列专题:《39个快乐心法:让事情更简单》

  一直以来,我们都以为美好的生活体现于"外在"的光鲜。事实却是,幸福安宁源自我们的思想。想什么?何时想?我们的思想有无意义?最重要的是,你是否还记得是谁先开始思考的?

 第9节:你在想什么(2)
  如果你知道控制思想的人正是自己,而不是其他人,那就不会有问题。当头脑不知不觉产生负面情绪时,你要记得两件事情:造成消极的情绪,是因为自己的思想在作祟。不过更重要的是,你可以阻止它们。

  思想是有力量的,如果任凭思想天马行空,我们可能会踏上人生的新台阶,也有可能跌入人生的低谷。了解自己的思想从而变得非常重要。当思想出现时,我们可以随波逐流,也可以调整方向或停止不前--选择权掌握在自己的手中。

  我建议你从现在开始,注意占据你内心的各种想法:它是否会帮助你实现目标?还是助长了你的愤怒、生气或沮丧?如果以上所提的任何一种情况与你相符,那么首先你要看的不是外在的自我,而是自己头脑里的想法。一旦了解了负面想法的模式,你就拥有停止这些思想的力量。改变就是这么简单!

  往前一步,改变思想,你的感受会完全改变。不要认为世界是依照你的想法来运作的,你得稍微改变一下自己的观念或思考模式。关于这一点,有个例证:约瑟夫是一名35岁的实验室助理人员,他大部分的时间都在抱怨工作、埋怨周遭的人。

  早上醒来后他很不愉快,直到晚上睡觉时仍郁郁寡欢。从表面看来,他有好朋友、舒适的公寓、稳定的工作,然而当听到他说的话时,你会认为他生活中的每件事都是痛苦难耐的。  

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