爱华网系列专题：《追寻名人，开创你一直忽视的奇迹：奇迹》
其次学会让痛苦成为过去。宽恕不是短期能实现的，它是一个痛苦的过程。然而图一时之快的报复对自己所拥有的人际关系有百害而无一利。再次，去发现和承认别人的优点。 当你深陷所受伤害的痛苦中时，别人在自己眼里简直一无是处。但只要你还能用一点点理智去发现并承认对方的优点，你会觉得这比单纯容忍对方的缺点更容易。知人所长，才能容人之短，就是这个道理。 环顾你我过去，可也曾是颓丧罪人，犯规累累？只因宽恕，才有我们今天的平安无咎。我们并非一开始就是高尚的，成熟的，但宽恕可以使我们高尚、使我们成熟。我们都需要他人的宽恕，因此我们也应随时乐于宽恕他人。以善报恶，宽恕一切，所有人都这样做的时候，恶就会从世上消失，人心就得到升华，我们的社会就会因善良而美好起来。 宽恕，是人类的一种美德。宽恕的本身，除了减轻对方的痛苦之外，还是在升华自己。因为，当我们宽恕别人的时候，我们反而能得到真正的快乐。假如我们看别人不顺眼，对别人的行为不满意，痛苦的不是别人，而是自己。宽恕，也意味着你不会再为他人的错误而惩罚自己。气愤和悲伤是追随心胸狭窄者的影子。生气的根源不外是异己的力量侵犯、伤害了自己（利益或自尊心等），一言以蔽之，认定别人做错了，于是勃然作色，恶向胆边生；咬牙切齿，怒从心头起。凡此种种生理反应无非在惩罚自己，而且是为他人的错误！显然不值。 学会自我反省 人生不是苦旅，别把境况看得那么坏。习惯于自我惩罚、自我折磨的人，一般视野比较狭窄，思维比较封闭。他们的眼睛只是死死盯在自己遇到的烦恼、挫折和伤害上，结果把事情看得越来越死，以致被不开心的事压得抬不起头来。
每一个人都有安慰别人或得到别人安慰的时候。可重要的是要学会自我安慰。安慰自己，就是通过积极的自我评价以及对自己适度的宽容，抚慰自己因失败、挫折、不幸而痛苦不堪的心灵。宽容地对待你的敌人、仇家、对手，在非原则的问题上，以大局为重，你会得到退一步海阔天空的喜悦，化干戈为玉帛的喜悦，人与人之间相互理解的喜悦。 在一个人身上造成深度创伤只要几秒钟，但是治疗创伤则要花上几年时间。我们能做到的，能把握的莫过于让自己被人爱、宽恕自己。 我们每个人心中都有一座美丽的大花园。如果我们愿意让别人在此种植快乐，同时也让这份快乐滋润自己，那么我们心灵的花园就永远不会荒芜。 实际上，如果你仔细观察周围，你就会发现，在我们的宁静生活中，大多数人都是亲切的，富有爱心的，也充满宽容的。如果你犯了错，而且真诚地要求他人宽恕时，绝大多数人不仅会原谅你，他们也会把这事儿忘得一干二净，使你再次面对他们时一点愧疚感也没有。
