北京快乐8官网 第8节:第一章 你要快乐就能快乐(8)



系列专题:《职场人的心灵鸡汤:做一个快乐的职业人》

  消极的心情对人身体的危害,比单纯的体力劳动造成的危害更大。在职场中,能不能及时有效地寻求心理解脱的方法十分重要。其实想要高兴并不难,正如上面故事中的那样,只要换个思维角度,就会马上变得开心起来。实际情况也是这样,许多时候,开不开心并不全在于事物本身,而在于自己心里怎么想。

  那么,身在职场的我们,该怎样学会从绝望中发现契机,做员工最佳的“快乐标兵”呢?不管处境有多么糟糕,你也千万不能因此而厌恶自己的工作。如果因为环境所迫不得不做些乏味的工作,你也要想办法使工作变得充满乐趣。以这样一种积极的态度工作,你将取得意想不到的良好效果,也就会从工作中获得乐趣。

  遭遇不愉快的时候,通常的解决办法主要有两种:一是行为法,也就是通过行动,消除产生不愉快的根源;二是心理法,也就是通过纯粹的心理调适,消除产生不愉快的心理根源。当然,也可双管齐下,或许效果更佳。

  1?知足之人常乐

  知足常乐是人们常说的一句老话,但许多人并不真正明白为什么“知足”能够“常乐”。其实,知足常乐的奥妙在于能够长期保持一种心理的满足感。既然心理满足了,那么,还有什么事情值得发愁呢?

  2?心境不要太高

  事物总是矛盾的,没有所谓的理想和追求,显然不好也不行。但是,许多痛苦也由此而来。

  所谓心境,直白地说就是自我心理目标。自我心理目标一定要适当,决不能过高,过高则有害。其害之一,不容易达到的目标使自己的心理始终处于没有成就感的状态,因此感到痛苦。为了保持良好的心理状态,心境最好是低之又低。当然过低也不好,过低则会使人消沉,丧失应有的斗志。心境的高低,关键要依据自己的实力而定。

  3?不要急于求成

  急于求成是造成心理压力的常见原因之一,这种压力主要是因为自己的思想方法造成的。人们为何要追求自由,因为自由状态下,所承受的压力最小。绝对的自由状态,也即零压力状态——当然这种理想状态是不存在的。

  人在职场走,遭受到来自于环境的压力已经够多,自己就没有必要再给自己施加太多压力了。做任何事都不要急,只要坚持朝前走,每天一点点,即便再慢,迟早总有一天能够到达目的地。

  4?善于自我解嘲

  遇到不愉快的事情时,不要过于认真计较,通过化大为小、化重为轻的态度,自我解嘲,一笑了之。

  5?吃亏或许是福

  《塞翁失马,安知非福》的故事大家都耳熟能详,在工作或生活中,吃亏并非都是坏事情。在特定条件下,所吃的亏或许正是得福的“因”,尚未可知。这既是一种思考方法,也反映出社会生活客观存在的一面。

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  6?寻求心理医生的帮助

  如果陷入职场所产生的负面情绪中太久,自己无力应付时,完全可以在适当的时候寻求心理医生的帮助。他们会依据你的具体情况,使用适当的疗法帮你解除因工作压力所带来的倦怠感。

  学会拯救自己——困境中求生存的快乐

  身在职场,我们也经常遭遇困境,比如工作无法开展、压力大、工作难以胜任,我们还时刻面临着被解雇或淘汰的命运,我们该怎样抉择呢?放弃?坚守?我们要学会在困境中求生存,超脱困境,获得快乐!

  不知大家听过《化险为夷的驴子》的故事没有?先给大家讲一下!

  一头驴子掉进了一口枯井,农夫想尽了办法也没有把驴子救上来,决定放弃。他们想让驴走得痛快点,于是找来乡亲一起帮忙用泥土埋驴子,当人们把泥土铲进坑里,刚开始驴子还会惨叫,但出人意料的事发生了,驴子把身上的土抖下来然后再站在泥土上,很快便升到了井口。就这样,驴子将人们扔进去的土都踩在了脚下,当井里的土一点点升高,驴子也一点点地走出井底!

  困境如同驴子掉进井底,人的一生也难免会遇到麻烦,陷入“枯井”,也许会被泥土填埋,但也许也能抖掉泥土获得新生,关键是要看人们怎么来面对困难,消极还是积极,消极者困于环境,积极者利用环境。如果不去挑战它,那么任何事情都能把人埋没,永远没有成功脱险的机会。可见,逆境可以磨炼人的意志,激发人的潜能。经历过逆境的人更懂得成功的喜悦,能经受住困境的磨砺。将压力化为动力,在动力下创造奇迹。  

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