爱华网系列专题：《职场人的心灵鸡汤：做一个快乐的职业人》
消极的心情对人身体的危害，比单纯的体力劳动造成的危害更大。在职场中，能不能及时有效地寻求心理解脱的方法十分重要。其实想要高兴并不难，正如上面故事中的那样，只要换个思维角度，就会马上变得开心起来。实际情况也是这样，许多时候，开不开心并不全在于事物本身，而在于自己心里怎么想。 那么，身在职场的我们，该怎样学会从绝望中发现契机，做员工最佳的“快乐标兵”呢？不管处境有多么糟糕，你也千万不能因此而厌恶自己的工作。如果因为环境所迫不得不做些乏味的工作，你也要想办法使工作变得充满乐趣。以这样一种积极的态度工作，你将取得意想不到的良好效果，也就会从工作中获得乐趣。 遭遇不愉快的时候，通常的解决办法主要有两种：一是行为法，也就是通过行动，消除产生不愉快的根源；二是心理法，也就是通过纯粹的心理调适，消除产生不愉快的心理根源。当然，也可双管齐下，或许效果更佳。 1?知足之人常乐 知足常乐是人们常说的一句老话，但许多人并不真正明白为什么“知足”能够“常乐”。其实，知足常乐的奥妙在于能够长期保持一种心理的满足感。既然心理满足了，那么，还有什么事情值得发愁呢？ 2?心境不要太高 事物总是矛盾的，没有所谓的理想和追求，显然不好也不行。但是，许多痛苦也由此而来。 所谓心境，直白地说就是自我心理目标。自我心理目标一定要适当，决不能过高，过高则有害。其害之一，不容易达到的目标使自己的心理始终处于没有成就感的状态，因此感到痛苦。为了保持良好的心理状态，心境最好是低之又低。当然过低也不好，过低则会使人消沉，丧失应有的斗志。心境的高低，关键要依据自己的实力而定。 3?不要急于求成 急于求成是造成心理压力的常见原因之一，这种压力主要是因为自己的思想方法造成的。人们为何要追求自由，因为自由状态下，所承受的压力最小。绝对的自由状态，也即零压力状态——当然这种理想状态是不存在的。 人在职场走，遭受到来自于环境的压力已经够多，自己就没有必要再给自己施加太多压力了。做任何事都不要急，只要坚持朝前走，每天一点点，即便再慢，迟早总有一天能够到达目的地。 4?善于自我解嘲 遇到不愉快的事情时，不要过于认真计较，通过化大为小、化重为轻的态度，自我解嘲，一笑了之。 5?吃亏或许是福 《塞翁失马，安知非福》的故事大家都耳熟能详，在工作或生活中，吃亏并非都是坏事情。在特定条件下，所吃的亏或许正是得福的“因”，尚未可知。这既是一种思考方法，也反映出社会生活客观存在的一面。
6?寻求心理医生的帮助 如果陷入职场所产生的负面情绪中太久，自己无力应付时，完全可以在适当的时候寻求心理医生的帮助。他们会依据你的具体情况，使用适当的疗法帮你解除因工作压力所带来的倦怠感。 学会拯救自己——困境中求生存的快乐 身在职场，我们也经常遭遇困境，比如工作无法开展、压力大、工作难以胜任，我们还时刻面临着被解雇或淘汰的命运，我们该怎样抉择呢？放弃？坚守？我们要学会在困境中求生存，超脱困境，获得快乐！ 不知大家听过《化险为夷的驴子》的故事没有？先给大家讲一下！ 一头驴子掉进了一口枯井，农夫想尽了办法也没有把驴子救上来，决定放弃。他们想让驴走得痛快点，于是找来乡亲一起帮忙用泥土埋驴子，当人们把泥土铲进坑里，刚开始驴子还会惨叫，但出人意料的事发生了，驴子把身上的土抖下来然后再站在泥土上，很快便升到了井口。就这样，驴子将人们扔进去的土都踩在了脚下，当井里的土一点点升高，驴子也一点点地走出井底！ 困境如同驴子掉进井底，人的一生也难免会遇到麻烦，陷入“枯井”，也许会被泥土填埋，但也许也能抖掉泥土获得新生，关键是要看人们怎么来面对困难，消极还是积极，消极者困于环境，积极者利用环境。如果不去挑战它，那么任何事情都能把人埋没，永远没有成功脱险的机会。可见，逆境可以磨炼人的意志，激发人的潜能。经历过逆境的人更懂得成功的喜悦，能经受住困境的磨砺。将压力化为动力，在动力下创造奇迹。
