如何治疗心理障碍 第12节:三 去除心理、行为障碍(2)



系列专题:《柯云路情商点金:曲别针的一万种用途》

  这里我给大家介绍几种处理方式。

  一块橡胶,自然下垂的时候,它是舒展的,叫健康态。给橡胶一个外力,一扭,把它扭曲了,这叫它在外力下应变了。扭的程度厉害,时间长了,再一松手,回不来了,这叫疾病。

  因此,使橡胶经常保持健康状态的一个方式,并不是说它不可以接受外力,因为人在生活中不可能没有外力。但是经常要放松它,使它恢复到正常状态。

  人的心理非常敏感,是很容易被扭曲的,但是反过来,就因为它非常敏感,我们稍微用点方式,就能把它调整过来。

  几天前,我与大学的几个同学谈话,讲到一个例子。一个女孩子,现在二十多岁了,很痛苦。为什么呢?她患有一种心理疾病。怎么得的呢?小时候表姐来看她,妈妈就说,你看,你就没表姐长得好看,你的学习也不如表姐好。这种话做母亲的以后又重复了几次。结果,女孩就产生了对她表姐以及周围人的一种莫名其妙的敌视、排斥心理。当她把别人当做敌人以后,自己就被孤立了,渐渐的,她变得害怕环境。第一步是把别人当敌人、对手,第二步是怕环境。

  她长到了你们这个年龄,现在每天的目光只能看自己的鼻尖,不能看周围环境,不敢看任何人,生活已经有困难了。这叫心理行为障碍,而且是严重的障碍。

  那么,这个问题是怎么产生的呢?

  就是因为母亲那个不正确的心理的影响、语言的影响。

  举这个例子说明什么呢?说明我们有时候心理上会有这种弱点或那种弱点(虽然没有她那么严重,她是比较典型的):比如怯生,不敢交际,比如孤僻,比如忧郁,比如焦虑,总觉得自己处在没完没了的焦虑之中,而且这种焦虑有的时候伴随人一生。

  所有这些心理上的不健康因素,都是由如下几个原因造成的:

  一,儿时的心理创伤。

 如何治疗心理障碍 第12节:三 去除心理、行为障碍(2)
  二,从小到大受到的各种不良心理暗示。

  三,从小受到的当时不可忍受的压力,如学习、升学等压力。

  四,家庭变故及自己经历的特殊事件和特殊体验。

  五,由于缺乏正确的性教育,受错误的性观念的影响,从而产生的心理障碍。

  六,当前的生活有承受起来感到困难的压力。

  这些因素,往往可能造成心理中这样或那样的不完全健康。那么,每个同学可以自己尝试解决这些问题。比较严重的,我愿意帮助你们。

  克服不健康心理的方法:倾诉

  一般性心理不健康因素的克服,有以下几种方法:

  第一种方法,倾诉。

  一个人有了某些心理上的不正常,往往需要倾诉。

  有的人出门前总是不放心,反复地关门,关几次都不放心,来回检查。关一个抽屉,锁上以后来回检查。我知道在座的同学中就有这种情况,这叫强迫症,是个小小的不健康。还有的人一小时走不出家门,不是关煤气,就是关水管,关电灯,或是关门,他来回走不出去。可以告诉你,你只要锁上门,来回检查,次数偏多,就是强迫倾向,就叫心理不健康因素。又比如你来回洗手,总觉得洗不干净,这也是个强迫观念。有的人总怀疑自己有病,怀疑自己这儿有毛病,那儿有毛病,这是疑病症。

  再比如你对有些东西有恐怖,比如对高处有恐怖,这叫恐高症。

  在座的有没有恐高症啊?

  (部分人回答:"有。")

  你看,回答"有"的人不少。

  有恐高现象的同学举举手,大胆地举举手,别不好意思,这是一种倾诉,知道不知道?有什么不好意思说的?

  (有些人慢慢地举起手。

  热烈鼓掌。)

  我只想和你们交朋友,大家明白我的意思吗?

  刚才喊的时候人挺多,可是要举手的时候人就少了,因为喊的时候大家不注意,不暴露,刚才喊"有"和"没有"各占一半,一举手就剩下少数了。

  恐高症就是一种恐怖观念,叫不健康心理因素。这些因素只要在你身上存在着,总是要影响你,影响你的状态,影响你的智慧,影响你潇洒的人生。现在你觉得不严重,不就是恐高吗?高处我不去就完了嘛。不对,既然你有这个问题,就要把它拿掉。  

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