爱华网系列专题：《远离恶习成就新生活：毁人一生的99个坏习惯》
不要让加班成为一种习惯，就和吃饭过多、睡觉过久一样，长期超出正常合理的工作时间，终有一天，身体及大脑会以罢工的方式，让我们为自己的不合理安排、过度支取，付出惨重的代价。 "加班"意味着时间、精力不对等支配。时常被迫牺牲休息时间，最终有一天，我们要为之付出惨重的代价。 No.37
干活不讲形象 作为都市形象代言人之一，上班族工作时候的形象，应该是一个什么样子才好呢？如果在干活的时候，违背了这些成文或不成文的规定，又会有什么结果呢？ 早年报载，加拿大安省温莎市年轻漂亮的刑事女律师劳拉·琼被法官勒令滚出法庭，原因是她穿着不得体。从报上的照片看，劳拉的服装用今日中国的标准来衡量，不仅得体，而且保守。最后，在媒体的逼问下，法官米西琳·若琳斯表示，她就是看不惯劳拉的低领口，"静止的时候还好，移动时晃来晃去，殊不得体"，这位可爱的女法官如是说，"法官总是高高在上的，不能容忍这些自己不想看的东西出现"。 穿，还是不穿，这是一个难题。 刚刚考进加拿大某著名大公司的汤姆高高兴兴地去上班，理所当然地西装笔挺，领带色彩和衬衣搭配一致，皮鞋也擦得锃亮。可没有想到的是，他还没有走进办公室，在走廊里就被经理叫住了。经理带一点儿狡黠的笑容，上下打量了一番汤姆的着装，然后说："不错，穿得很规范。可是，你是经理呢？还是推销人员？不是吧，你看看公司同仁，哪一位是西装革履来上班的？本公司不要求员工这样着装上班，除非是你个人特别喜欢这样的穿着方式。牛仔裤T恤衫都可以，就是别穿西装打领带。"值得注意的事，像汤姆这样的事，在加拿大绝对不是个案。 还有一些人平常做那些完全封闭的工作，于是偶尔出外办事穿着显得不得体。某资深时尚编辑说："最近有一次我穿着仿皮大衣、羊绒毛衣和一条长裤出席一个聚会，原以为大家都会穿便装，但出乎意料，我的穿着过于简单，与别人格格不入，这使我感到非常尴尬。这次的外出工作，任务完成得也很糟糕。" 其实，我们主张上班装介于正装和便服之间，你不一定要穿西装，但建议选择一些风格不同的得体衣服。不管如何穿着，重要的是：礼貌的仪态都是一直要保持的。一般说来，上班装要穿戴整齐，但可以少许地放松一下，这样的衣着需要舒适的手提包和鞋子来搭配。有时候仅仅是换一双鞋子，就可以从休闲到正装。例如：周五你穿着白衬衣和牛仔裤，突遇客户请你共进商务晚餐，你可以加一条丝巾、换一双金色的鞋，这样就可以去赴宴了，真是得来全不费工夫。 之所以强调穿着得体的衣着去工作，原因在于它表示对你所做工作的尊重；表达对你所在公司及单位的归属感（文化认同）；并给上司及客户以良好印象。穿衣增值的学问一直未受重视，但所有成功人士的背后都有着必然的共同点，那就是在不同的场合都有一个成功的形象。服装是一个人无声的语言，它能表达出你的处世态度、你的生活方式，从而成为他人认识你的工具之一，构成人们对你的初步印象。 不仅是在穿衣方面，如果一个职员不具备基本的仪表端庄、整洁大方，我们就可以看到这样的现象，比如头发：经常能够闻到一股长时间没有清洗的味道，或者上面还沾有雪片似的头皮屑，或者是头发油得亮汪汪，或者烫过的头发乱得像鸡窝从不好好打理，干燥得像是一堆干草，枯黄开叉带着辨不清染发的颜色，以及有的男性职员头发太长，根本就不能从头发上分辨其性别等等。
