爱华网系列专题：《改变平凡成就卓越的人生：记忆力的革命》
细胞之间的通路是刺激各种感觉的结果：视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉。这些感觉中的任何一种都能创造记忆。但是，同时涉及两三种感官时，那才真正有趣。威克森林大学（Wake Forest University ）医学中心助教保罗·罗伦提（Dr. Paul Laurienti）博士是这样向我解释的： “如果我只看见消防车——没听见警笛，只是看见了——这个画面会影响我大脑后部一块和五角硬币一般大小的区域。但是，如果我只听见消防车的警笛声，却没有看见它，这声音就会影响大脑左耳上方一块和一元硬币差不多大小的区域。但如果我既看见消防车又听见警笛，不但上述两块区域都会有反应，而且每个区域都会扩张。”这样一来，我们得到的不是价值一元五角的记忆，而是大约价值两元的记忆，这还只牵涉到了两种感觉。罗伦提博士表示，研究证明：牵涉到的感觉越多，就有越多大脑区域被触发，并相应增加我们的记忆能力。我们在日常生活中很少只用到一、两种感觉，所以，生活过程中就有很多可以改善大脑能力的机会。 我这一生最奇妙的经历之一就是一边从事严格的记忆力训练，一边透过功能性核磁共振造影术（FMRI）观察我的大脑。我全心全意期待那段时间拍出来的胶片会显示出我的大脑在专心做练习时熠熠生辉。结果却相反，核磁共振造影术显示，我的大脑只是在虚度光阴。我会在后面再对此次经历加以说明，在此我只强调一点对那次核磁共振造影检查的结论：锻炼的越多，大脑处理信息的效率就越高。科学告诉我们，超强记忆力不是与生俱来的天赋。任何人都能拥有一流记忆力，但要学习训练它、使用它的方法。如果我能做到，你就能做到！ 增进记忆，改善人生 显然，你读这本书是有目的的，你的记忆力有需要改善的地方，而且你认为这样做会使你在某些方面变得更好。相信我，只要你着手改善记忆力，不但你拿起这本书时希望改善的那些方面会变得更好，生活的每一个方面几乎都会变得更好。如果对记忆这种不可思议的资源善加利用，一切都会变得更容易、更快、更好。 当然，得到改善的记忆力有其实际应用的方面，或许最实际的应用是心理学家保罗·爱克曼（Paul Eckman）为执法机关设计的一种方式。为了将面部表情分门别类，爱克曼已经花了七年时间。以下是他的发现： “两条脸部肌肉有三百种组合方式，如果加入第三条肌肉，组合总数会超过三千种。我们利用五条肌肉产生了一万多种可以看见的脸部肌肉配置。” 我们通常将这些脸部肌肉配置称之为“表情”，它们是无法人为操纵的。它们真实地再现了一个人的内心活动，以及那个人在特定时刻的感觉。在为执法机关举办的讨论会中，爱克曼教警察辨识哪些脸部表情代表犯罪者可能心怀危险企图，哪些脸部表情可视为无害。无庸置疑，这些技巧救了很多警察的命。如果没有这些技巧，他们无法分辩自己是否已经身处险境。同时，这些技巧无疑也救了很多无辜者的生命，他们也许刚好跑到不该去的场所，但警察能看出他们不是危险份子。 我希望你不需要靠记忆救命，但随着记忆力的不断增强，你一定能享受到生活的更多乐趣。下面是我总结的14种技巧。以我的经验，它们都是增强记忆力的基本技巧。掌握记忆就是掌握思考过程，这些改善记忆力的技巧也能使你工作更高效、家庭更美满。 [以下内容请做专门设计，并加标“14种增强记忆力的基本技巧”]
1、观察。 了解并实践记忆训练法，你就会敏锐地察觉到自己是怎样通过五种感觉接收信息的。 2、洞察力。 由于你的观察技巧已经得到改善，你对周围的环境会更警觉，提高辨识和拼凑线索的能力。 3、分析。 我们天生就不能记住每一件事。你的心灵会自动确定吸收到的信息的相关性、重要性和利弊。改善记忆能让你的比较、摄取、关联、评估和区分的能力得到提高。
