爱华网系列专题：《牧童艾雷由励志走向成功：十羊皮卷》
中卷 铁匣子的实践 第二十一章 自我暗示 在实践这些成功秘笈之前，我们必须明白，每个人都有着自己的思维惰性。要改变它，首先要有积极的自我暗示。 心里学家说：运用积极的自我暗示，其实就是使用一种类似于"自信宣言"的表述。 成功人士很少使用虚拟的口吻表达一件事情："我本能够，我本愿意，我本应该。"他们也从来不说，"我试一试"，或者："但愿我如何如何！" 相反，他们会十分肯定地说："我能够，我将要，我会更好，我能做好，我期待着，我能做到。" 每天，我们都应该运用这种建设性的自我暗示。它会创造奇迹，将困难化小化无。 不要将这种自我暗示当作一种夸耀，也不要把它当作一种负担。它是一种自觉，一种下意识的心理反应。 而且，你的自我暗示无需与梦想以及个人的目标相关。你可以利用它来达到某种商业目的或竞赛目标。你能够用它来指导自己实现某些想法。 有人经常提到广为流传的漫画《迪尔伯特》的作者斯科特·亚当姆斯，他用另外一种方式诠释积极的自我暗示的承诺。他不是大声地说出来，相反，他每天在纸上写15遍。他的主张包括"我要成为一个无所不能的漫画家"和"我要成为这个星球上最棒的漫画家。"当他打算准备GMAT考试进修商学院的时候，他的自我承诺就是得94分。结果出来了，他真的拿了94分。这就是他学会的:永远不要限制自己的理想。梦想拥有完美的业绩，他真的轻而易举做到了。 因此，专家对我们的忠告是，必须记住的这些光明的词汇：我能行，我一定会，我选择，愿意做，下次，机会，挑战，被激励的，你，你的，好，我们来干， 喜欢…… 同时，努力从你的字典里删去这些消极的词汇：我不行，我试一试，我不得不，本应该，只要，难题，困境，被迫的，我，我，我的，是的，但是，悔恨…… 在此基础上，再为你的自信作一次现实的检验，正如有人曾经做的那样，比方，你可以问问自己对这些问题的看法： 我是不是更愿意做另外一个人?如果是的，为什么？ 我是否总是将批评内化，也就是说将它们放在心里，而不是从批评中学习? 如果沉迷于自私的举动，我会有负疚感么? 别人表扬或者夸奖我的时候，我感觉舒服么? 别人面前，我是经常讽刺自己，还是经常自豪地谈起自己? 我外在的生活方式比内在的价值更重要么? 给别人留个好印象是不是比真实面对自己更重要? 我往往通过外在的成绩来证明自己的能力么? 我很自卑或自傲么？ 我不善于跟上层人士交往、甚至恐于这种交往么？ 我敢不敢立刻就去打一个一直想打而一直害怕打的电话，或者我敢不敢立即去拜访一个一直想去拜访而一直害怕拜访的人？ 等等，等等。
通过对上述问题的检验，你就能发现自己的症结。如果结论显示你缺乏自信心，那么就把生确立自我认同感作为头等重要的目标。让它成为生命中最重要的一个部分。不管你是谁，你的家庭背景怎样，你是独一无二、无可取代的。 你要通地参加一些能够帮助你认识个人成功的天赋、能力和机遇的活动。 多与那些能够鼓励你向前飞、为你的成绩喝彩的人群交往。 多与那些关系多、能力强的人交往。 但切忌不要在交往过于明显地表露自己的目的。 交往当然是有目的，但这种目的是自然而成的，而不是强行的。没有人喜欢功利色彩十分明显的聚会。 此外，值得指出的是，你无须通过贬低别人来肯定自己。你可以把自己看成一个美丽、诚实、有自身价值、有成就、拥有健康关系的人，但无须自我崇拜，或者将自己置于自我世界的中心。 自信也并不意味着你要将自己置于他入世界的中心。 上述这些措施是一个叫威里特博士的人在《女性成功心理学》一书提到过的，这本书还提到了下面这些"理应成功"的行动步骤。这里东西将帮助你获得成功，并且构建更多的自信―― 1, 面带微笑，直视他人的眼睛。微笑和直视他人眼睛的方式，能够帮助传递一种基于自尊的信心。 2，不管在家还是在公司，接听电话要心情愉悦。打电话给别人时，在要求与所呼叫的人对话以前，先自报家门。先报名字等于告诉别人，打电话的人非常自尊。
