爱华网系列专题：《做人做事好习惯：对人命运的影响》
为了能够更好地做事，必须要有高质量的休息。休息绝对不是浪费时间的事情。24小时浑浑噩噩地做事，一定不会比12个小时全神贯注地做事产生更好的效果。这个道理，大家都明白，关键是，在你需要休息的时候，你能够想到这一点，而不再把自己的精力停留在做事上。 所以，给你的忠告是：不要等到非休息不可的时候才去休息。我们应该学会常常休息，在疲惫到来之前休息。只有这样才能让我们的精力一直保持旺盛，能够让我们在清醒的状态下高效率地做事。
我们应该学会如何暇时吃紧，忙里偷闲。在我们闲暇的时候，甚至是无聊得有些发慌的时候，就应该给自己安排一些事情做，把一些不急于让我们解决的事情拿来思考一下，把一些早就放在案头却没有时间看的书浏览一番，为的是以后能够获得从容；在我们手忙脚乱，甚至是四脚朝天的时候，也能有心情来个忙里偷闲，哪怕就是坐在街心公园里面看看小孩子们玩耍，或是闭目养神的时候打开娱乐频道听听歌星们的消息，为的就是获得片刻的闲暇，这样我们就不会让自己闲得无聊，或是忙碌得精疲力竭。劳逸结合就是这么产生的。 最后，对于休息的方式，发表一点儿个人的看法。那就是运动的必要性。长时间坐办公室的人，每天几乎很少有时间进行一定量的体育运动，而体育运动不但可以使我们的头脑清醒，同时也能增强身体机能，从而来应付繁忙的工作。 □体力和精力是成功的靠山 一个希望过健康生活的人，一定要从自爱做起。也就是说，一个有志青年应该懂得，将来的一切成就都要靠健康的身体去争取，对于身体这架唯一的机器，一定要小心翼翼地善加爱护。 许多立志要成功但最后壮志难酬的人，往往就是因为不能战胜一个最大的敌人--自己。 他们常常不以为然地欺骗自己，也从不按时吃一餐可口的饭，他们好像也从来没有注意要有高质量的睡眠或休息。等到他们的身体、精神开始衰退，出现了大的损伤，才感到惊讶：自己的头发怎么就白得这么快？自己的胃口怎么不好了？年纪轻轻怎么就衰老得这么没有用了？他们却不懂得：使自己吃这些苦、受这些麻烦的，正是自己贪多求快的欲望以及急功近利的好胜心。 有两种方式的生活供你选择：一种是过乱七八糟、毫无规律的日子，你拚命地要求自己，夜以继日地埋头工作，你剥夺了自己所应有的休息时间，即使因此而病倒或折寿十年八年也在所不惜；另一种则是过有规律的健康生活，使自己有更好的身体，活得也更长寿。 一个人的身体是他的无价之宝，千万要好好地珍惜。强健的体魄，才能成为人们成就大事业最牢固的基础，才能成为推进事业的最大动力。 精力是一个人唯一的靠山，所以你一定要好好地爱护它，无论在哪里，我们都可以看到许多萎靡不振的人。他们的年龄不过30岁上下，可是看上去已经背驼腰弯、鬓发斑白，一副暮气沉沉的样子；他们走路的姿势也显得摇摆不稳，他们的脸上过早地长满了皱纹，看上去一副颓废不堪的样子。以前，他们都是志向远大的人，他们多么希望一鸣惊人！但现在呢？他们已经把自己所有的资本--精力和体力都消耗干净，唯一能够促使他们成功的机器--身体，好像已经锈迹斑斑，不能再用。从年龄上说，他们应该正是"大有作为"的时候，但是从生活状态来看，他们好像已经末日将临了。 世上有很多自作聪明的人为了节省几个钱，不肯多给自己增加一些必要的营养。当这些人走进饭店时，总是吃得十分简单，真不知他们拿自己当什么！他们从来不注意身体的健康，否则，就应该在一家饭店好好地坐下来，叫几种有营养而又可口的饭菜来，慢慢地吃上一顿，再好好休息一会儿，让胃里的东西渐渐消化，然后再去接着工作。 过度地吝惜金钱而毫不考虑到自己的身体，这实在是一种得不偿失的做法，根本谈不上"节俭"二字。一个真正懂得节俭的成功者，他随时随地都用心去增加自己的体力、保养自己的精神，使自己浑身充满无限的力量。他明白一个道理，只有凭借这充沛的脑力和体力，才能完成伟大的事业。
