第45节:第七关:鼓励有方,称赞有度(1)



系列专题:《好家长成就好孩子:现代合格父母过12关》

  如果你改变了,还会有哪些好处?

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  3、 打断旧有的惯性,中止旧有的习惯。

  你做一些独特的事来打断自己的惯性。比如如果你想改变谁懒觉的习惯如想减肥,就在可以在睡前喝一大杯的水,第二天早上一定很起来,起来后你可以马上洗个澡,告诉自己很快乐!

  你为自己设计的这个独特的事情是什么呢?请你写下来

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  4、输入新的方法,找出行为的替代品。

  改变了习惯之后,你会怎么做?比如不抽烟了以后,你会多吃水果或者多喝水。

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  5、加强神经链。

 第45节:第七关:鼓励有方,称赞有度(1)
  请你想象一个新的习惯养成后的画面,并把它画下来:

  建立正面心锚:当想象这个画面到最清晰最强烈的时候,也可以在身体的某个部位设定一个心锚,然后不断地强化这个心锚。

  你选择身体的哪个部分设定心锚呢?请你操作它。

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  如果你做到了新的行为习惯,你准备给自己一个什么样的奖励?

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  6、测试一下效果。

  当然,你可以通过模拟未来,也可以通过生活实践中去测试一下新的习惯是否已经养成。比如戒了香烟的你,试着拿出一包香烟,你是抽还是不抽呢?

  请把测试结果写下来:

  用相同的方法,你也可以帮助你的孩子和家人来做行为习惯调整。

  冲过了第六关,让我们一起进入第七关-----

  第七关:鼓励有方,称赞有度

  孩子需要鼓励,正如植物需要水分。这是著名心理学家鲁道夫o德雷克斯的一句名言。

  鼓励和称赞,可以称得上教育孩子的两大法宝。几乎没有家长不知道,对孩子要多用鼓励和称赞。可是真正想用好这两个法宝,也不是一件容易的事。

  鼓励和称赞带给孩子什么?

  为什么我们会视称赞和鼓励为我们的法宝呢?那是因为它们可以带给孩子很多的好处:

  可以让孩子有自信:每一次称赞和鼓励,都是对孩子自信心和自尊心的一次浇灌。"自信"中最重要的一点是一个人对自我的评价。而这个自我的评价往往来自于别人对我们的评价。我们很容易就能记住那些称赞我们的人和他们的话。比如在我很小很小的时候,我的母亲曾经夸我的铅笔字写的好,从那以后,每次上写字课,我都格外认真,而母亲当时表扬我的那个画面深深地刻在我的脑海里,至今难以忘怀,而我写的一手好字、写得一手大字,也和母亲的夸奖有很大的关系吧。让我们一起来回忆一下,我们这一生中的很多重要人物,曾经对我们说过哪些话呢?

  可以让孩子有勇气:当孩子的学习遇到困难,当孩子的发展遇到挫折,当孩子的能力受到挑战,只要我们轻轻地对他说一句:妈妈相信你一定可以的!你会发现有一种叫做坚定的、坚强的神情会出现在孩子的脸上。虽然这种坚定和坚强可能只是一闪而过,只是一个瞬间的定格,但是它已经足够让孩子思考一个问题:我是不是真的可以做到?我该如何去做到呢?如果我做不到怎么办?这时候你再对他坚定地传递另外一份鼓励:没有关系,只要你试过,就是一种成功。呵呵,你会发现,你的孩子终于勇敢地迈出第一步!

  可以让孩子有创意:孩子正在涂画一片绿色的草地,一边涂着一边在哼唱着好听的歌曲,你的心情也和他一样开心。这时候如果你说:宝贝,我很喜欢你画的草地,你可以让这块草地生长一些可爱的花草吗?过了一会,美丽的花草点缀了绿色的草地。你可以说:宝贝,这么美丽的地方,谁会来玩呢?一只可爱的小兔在草地上撒欢。你对亲爱的宝贝说:真是一只可爱的小兔,她一定会有很多的好朋友,把它们都邀请过来吧。小猫小狗都来了,但是你没有可能想到,有一只小小的毛毛虫也来了,而且还带着她那可爱的房子来了--一只红彤彤的苹果。那只毛毛虫就像是一份生命的礼物,在这个充满了阳光的午后留在你的生命里,也留在了孩子的生命里。这是你和孩子共同创造的奇迹。也是鼓励创造的一份奇迹。  

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