爱华网系列专题：《让工作快乐起来：世界500强推崇的职业新理念》
在一家网络公司从事管理兼编程工作的小李，最近不知为什么感到浑身疲乏无力，总也休息不够，心情烦躁不安，肠胃憋闷不适，总是疑心自己身体的其他部位也发生了什么病变，对自己从事的工作也产生了严重的厌恶感和倦怠感，时常有种摆脱工作的念头。 其实，小李现在已经处于自己的职业枯竭期了。他日常所作的管理和编程工作都是极易导致职业枯竭心理疾病的工作，小李对自己长期从事的工作产生了疲倦感，从而引起了心理和生理两方面的问题。职业枯竭，有如一颗定时炸弹，随时都有可能被引爆。 "职业枯竭"这颗炸弹对个人职业生涯会有哪些潜在威胁呢 危害一，丧失最宝贵的时间成本 处于职业枯竭的人，一般会陷于渴望成就与害怕改变的矛盾冲突之中。在一切基本需求都得到满足的时候，实现自我价值就成了一个人的最终目标。没有计划地例行工作，最容易导致工作倦怠。在变化中求生存，在机会中求发展，这是很多人都明白的道理。 但是，说时容易做时难。许多人尽管已经对所处现状感到厌烦和不满，还是惧怕改变自己。多年养成的工作生活习惯已经定型，程式化的思维和工作方法已经固定，工作的辛苦和劳累度、缺乏创新的刺激，已经使他们的大脑越来越懒惰，他们不愿去想、不敢去想潜伏在身边的种种危险。 一方面缺乏成就感须要改变，一方面又惧怕改变，而这样的冲突状态一般很难得到有效改变，特别是无法确定决策是足够科学和理性的情况下，许多人不得不在原地踯躅。这种状态持续下去不仅会给现有工作带来负面影响，还会失去晋升的机会，白白浪费宝贵的时间成本。 危害二，多重角色的冲突带来生活压力 步入成熟期的职业白领通常担当着不同的社会角色：公司职员、慈爱父母和孝顺儿女等。他们必须在工作、家庭和个人空间之间不断平衡。时间和精力的分配问题常常导致职业人压力的增大。特别是女性，家庭中的琐事占据生活中一大部分，更容易陷入焦虑状态中。众多角色集于一身，难免会给人造成很大的压力，既想工作有所成就，又想顾及家庭的幸福，使许多职场中人终日殚精竭虑，失去了生活的乐趣。此时如果遭遇职业发展的困境和挫折，生活中的诸多矛盾冲突升级将不可避免。 危害三，人际交往的减少形成心理失衡 社会的进步和飞速发展使社会分工更加细化，先进的管理措施和高级的技术设备，使人处于无休止的忙碌状态，相互交流的时间减少、空间缩小。人是有感情的动物，对交往的需求永远都存在，尤其是工作压力大的时候更需要情感上的抚慰。但是现代社会感情冷漠的土壤，员工之间、员工与上司之间、中层管理者之间除了工作联系外根本没有私人情感交往，特别是有一定地位的管理阶层，更不愿意放下自尊心，不愿意主动和人交流。虽然他们很渴望别人的关心、希望和别人交流自己的想法，但是他们还是压抑着自己的情感，龟缩在微小的心理空间。 第三章 改变心态--别让负面情绪影响你
1.不要放弃金钱，要放弃只想金钱的头脑 钱是没有罪的，相反它还是一个好东西。所以，不要放弃钱，要放弃只想钱的头脑。 --印度哲学家奥修 对于金钱的理解，从古至今，莫衷一是。有人对它恨之入骨，说它是罪恶、肮脏、不仁不义的根源；有人赞美它，说它是成功的标志、幸福的源泉。"钱"真是个怪东西!"有啥也别有病，没啥也别没钱"，一句简单至极的话，道出了天下所有人的心声。 靠工资吃饭的人与富豪比是穷人，与有自己的事业、自己的公司的人比也是穷人，总感觉自己拿的这点儿工资有些可怜。不错，几乎人人都觉得自己是穷人。而且，一个人再富也不大可能说自己富有，毕竟对财富的追求是无止境的。月收入一千，盼着月收入五千；月收入五千又盼着能每月拿一万；月薪一万的又想着年薪二十万、三十万……即使最富有的人也不会说"我的钱够多了，给我也不要了"，可见人的欲望是无止境的，是一个填不满的无底洞。
