第59节:静如处子,动如脱兔(1)



系列专题:《处世至境:中庸的智慧》

第十七章 中庸:静如处子,动如脱兔

  进有进样,退有退相,进退是抽象的,怎样进退是具体的。退的时候必须静如处子,养精蓄锐;进的时候,动如脱兔,如箭出弦。?

  学会控制情绪?

  在《三国演义》中,诸葛亮非常善于通过调控对手的情绪,达到自己的目的。比如读者非常熟悉的“三气周瑜”的故事。周瑜气量狭小,控制不了自己情绪,结果为对方所欺,最后竟被活活气死。在古代政治、军事斗争中,这样的例子很多。反过来也说明,人控制自己的情绪是比较困难的,不然他也不会成为一种斗争的工具了。?

  哈佛大学的一项研究显示,成功、成就、升迁等等原因的85%是因为我们的正确情绪,而仅有15%是由于我们的专门技术(事实)。简单地说,这意味着我们花费90%的教育时间与金钱,来学习15%的成功机会,而仅花10%的时间与金钱来学习85%的成功基石。?

  美国心理学之父威廉·詹姆斯说,这一划时代的重大的发现,是我们可以从控制情绪来改变生活。?

  情绪包括许多方面,其中之一和乐观有关。悲观者说:“当我看见它时我相信它。”乐观者说:“当我相信它时我看见它。”乐观者看到半杯水说它是半满;悲观者看到同样的半杯水说它是半空。理由很简单,乐观者把水加进玻璃杯,悲观者从玻璃杯取出水。那些只取之于社会而不贡献于社会的人是悲观宿命论者,那些努力而确实有贡献的人是乐观与自信的,因为他在解决问题。在生活中成功与失败通常仅仅只是一念之差。?

  所以,你要改变你的生活,就必须改变你在生活中所表现出来的一些不良情绪,生活中常见的一些不良情绪有以下几种:?

  人们每有所失,例如友情、爱情和自尊心等,就觉得伤心。你觉得伤心时,应设法找出失掉的是什么?这种丧失对你有什么影响?所丧失的曾经满足你哪些需要?失掉了今后能在哪里取得补偿?你觉得伤心,而且知道是谁令你伤心,应该怎么办?如果可能,就去找那个人当面直说他伤害了你,怎样伤害了你和为什么你有这种感觉。?

  为什么告诉他?因为不论你是否喜欢,你的情绪一定要以某种方式发泄出来。倘若不向引起你情绪恶劣的人发泄(向他发泄是应当的),这些恶劣情绪就会随时随地发作。往往发作的地点与时间都不对。?

  人们在恐怕受伤害或有所丧失时就会变得焦急(忧虑、恐惧、紧张)。一个女孩在她母亲进医院检查和接受小手术时,家人为了不想让她担心,对她母亲的病况讳莫如深。她惟恐会有最不幸的事发生,开始怀疑每个打来的电话都可能传达坏消息。她非常焦急,仅能勉强应付学校和家里的工作。最后别人把她母亲的真相告诉了她,她便觉得好过多了。?

  如果你感觉焦急,就应设法确定你恐怕丧失的是什么——是不是别人的爱或照顾?是你对境况和对自己本身的控制?还是你自己做人的自尊心和价值感?想一想有什么能帮助你防止损失,或帮助你准备应变。不要因为想来太可怕而把它撇开。躲避你所怕的事,只能把事情弄得更糟,问题更难解决。?

  嫉妒使人心中充满恶意、伤害。如果一个人在生活中产生了嫉妒情绪,那么他就从此生活在阴暗的角落里,他不能在阳光下光明磊落地说和做,而是面对别人的成功或优势咬牙切齿,恨得心痛。嫉妒的人首先伤害的是自己,因为他把时间、经历和生命不是放在人生的积极进取上,而是日复一日的磋跎之中。嫉妒同时也会使人变得消沉,或是充满仇恨。如果一个人心中变得消沉或是充满仇恨,那么他距离成功也就越来越遥远了。?

  愤怒使人失去理智思考的机会。许多场合,因为不可抑制的愤怒,使他失去解决问题和冲突的良好机会。而且,一时冲动的愤怒,可能意味着事过之后付出高昂代价的弥补。在实际生活中,愤怒导致的损失往往可能是无法弥补的。你可能从此失去一个好朋友,失去一批客户;你可能从此在领导眼里的形象受到损害,别人也从此开始对你以及与你合作产生疑虑。愤怒时最坏的后果是,人在愤怒的情绪支配下,往往不顾及别人的尊严,并且严重地伤害了别人的面子。损害他人的物质利益也许并不是太严重的问题;而损害他人的感情和自尊却无疑于自绝后路,自挖陷阱。如果你心中的梦想是渴求成功,那么,愤怒是一个不受欢迎的敌人,应该彻底把它从你的生活中赶走。?

  过分的担忧可能导致产生恐惧,而恐惧则使人学会回避、躲藏;而不是迎接挑战,不畏困难。对某些事物的恐惧情绪,可能来自于缺乏自信或自卑。一次失败的经历或尴尬的遭遇都可能使人变得恐惧。比如,经历过一次在公众面前语无伦次的演讲,可能使他从此恐惧演讲。这无疑使他在生活中凭空少了许多机会,本来可以通过一番演说或游说来获得的成功机会将从手指缝里溜走。恐惧的泛化还能导致焦虑,焦虑的情绪甚至比恐惧还要糟糕。有些人把焦虑情绪形容为“热锅上的蚂蚁”,这个比喻相当准确,也相当形象。?

 第59节:静如处子,动如脱兔(1)
  产生恐惧情绪而不想方设法加以控制和克服,这样的潜台词相当于默认自己是个怯懦的失败者;成功路途上小小的失败就令他望而却步,驻足不前,那么,成功后可能面临的更大的挑战他又如何能应付呢??

  适度的紧张使我们能集中精力,不致分神。但紧张过度却使我们长期的准备工作付诸东流。本来设想和规划得很好的语言和手势,一紧张便会忘得一干二净。过分的紧张使人变得幼稚可笑:脸色发白,或胀得通红;双手和嘴唇颤抖不已;冒着冷汗;心跳剧烈,甚至使人感到心悸;呼吸急促;语言支离破碎。这样的情形使我们宛若一个撒谎的幼童。紧张可能是因为我们太在乎结果,缺乏一颗超然的心;紧张也可能仅仅是因为缺乏经验,准备不足。一个成功者,他也许一直都有些紧张的情绪;他之所以成功,是因为他已经学会了如何控制紧张。为什么会猜疑?因为担心自己的利益受到损害,而这种担心显然是由于对自己控制局面能力信心不足造成的。?  

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