爱华网系列专题：《让生命拥有一切可能：活出自己》
所以我们的情绪，我们的感觉，我们的那个世界是只有我们自己才能感知得到的。其他的人，外围的人，他可以来了解你，或者试着来了解你，用他生命过去的经验来了解你。如果他生命里面不曾有过这个经验，他就没有办法了解你。 总之，有时候你欢喜，有时候你痛苦，有时候你害怕，有时候你愤怒，有时候你怨恨，这个世界上没有任何人可以代替你的经验。 自我的四大领域
自我的第一大领域是身体；自我的第二大领域是情绪；自我的第三个领域就是我们的思维、头脑。思维的领域包括记忆、分析、归类、逻辑、推理、计算、观念、想法、价值观、信念；自我的第四个领域是精神和心灵，也可以称为意识或者是那个觉知、觉察（awareness）。这就是我们存在的中心点，让一切发挥功能的那个能。 人类四大基础情绪：喜、怒、哀、惧 从喜悦这种的基本情绪中，还能衍生出许多像自由、愉快、舒畅、满足、成就感、温暖、温馨等相关感觉、感受。我们眼睛能看到的颜色虽然五彩缤纷，有数千种颜色，但是基本原色只有三种：红、绿、蓝。人的情绪也是如此，不管有多少，基础的情绪只有四种，“喜、怒、哀、惧。”悲伤的情绪可以蔓延成为无力、无助、沮丧、难过、委屈、痛苦；恐惧的情绪可以蔓延成为紧张、焦虑、不安、害怕、惶恐。 亲子教育就是让孩子健康地完成社会化 婴儿第一次感觉到“我”，是从别人眼中看到自己，因为先有了他人才有“我”，所以那个“我”是从别人那里传递过来的。比如在英语里的主格是“I”，像“I love you”。受格是“me”，像“you love me”。我们所说的自我就是指“me”，它是由接受而形成的。 我们亲子教育的目的是要让所有的孩子将来长大进入社会成为对社会加分的人，而不是减分的人。所谓的教育失败就是孩子经过成长过程以后，当他踏入社会，会给社会带来负担，成为耗费社会资源的寄生虫。（部分略……） 觉察力的五项修炼 （部分略……） 为潜能开发正本清源 最近很流行的，可能在座各位也知道的，大概从九一年、九二年开始，曾经有过目前已经被政府禁止的那种传销，后来到保险业，他们也有非常多所谓的潜能开发课程。那么什么叫做潜能？这是我要问的第二个问题，大家对潜能有没有什么认识？这个认识是周全的，还是偏颇的，而潜能这个观念到底从哪里来的？ 我相信从九一年开始有很多在台湾经营得不太好的讲师们来到国内，在传销业发挥了很大的影响力，也带动了这样一个所谓的潜能开发培训市场，然后慢慢地到国内的第二个行业，就是保险业。所以从传销到保险，从传销被禁了以后，非常多的传销业的讲师们进入到保险业，甚至于进入到大众市场，成立培训公司，而潜能这个观念大约在国内已经有十二三年了。 近年，我发现了这样一个状况，很多人对潜能的了解都比较偏颇，也不很全面。 从传销到保险，到企业家，他们的潜能开发是一个善恶树上的智慧果，也就是原罪定义之下的一种潜能，就是要把你尽量训练成“对”的样子，你们上的那些潜能开发课是不是要积极、勇敢，要充满爱、要对人和善、要亲切，也就是只让你展现出人性中所有好的方面，而人性中不好的方面都要消灭掉，可惜的是那个部分是消灭不掉的。这样的训练结果，如果以精神医学来看，只会逐渐造成人格分裂症。你越是打压、不理睬的那个负面的部分，当你自己控制不了它的时候，就找一个课来帮你杀死它，如果这个老师的能力还不够，再去找更高明的大师来帮你把它杀死。你以为你控制住它了，突然有一天你失控了，你自己以为你是主人，但是到最后你变成了它的奴仆。 所以有很多人就开始跳这样非常熟悉的人生四步舞。第一步就是认为它不好；第二步就是尽量地控制、管理；第三步是控制不了，爆发伤人或者伤害自己；第四步是悔恨、自责，然后循环往复。 有些人就是这样理解潜能的，但在人本心理学中，从人性的角度来看，所谓的潜能就是一粒种子，它拥有终其一生的一切的可能性。你去探索，去接触，去拥有人性的一切可能性，最后才能谈到你有没有智慧，是否可以使用智慧。 而如果要拥有智慧，我们要做的就是如何提升自己，如何使用愤怒来守护你自己的尊严，守护你所爱的人；如何使用恐惧，来让自己及早避开伤害；如何使用悲伤去终结一些事件，或者让悲伤这股深刻的体验和能量转化为慈悲。 人的一切可能性没有好坏对错，潜能开发最简单的定义就是：一粒种子，拥有这一粒种子将会成、住、坏、空，终其一生所有的可能性，你去探索，去熟悉，去接纳，去吸取，然后学会如何去滋养与你有缘相逢的人，这条道路才叫做潜能开发。
