爱华网系列专题：《年度超价值的励志典藏图书：心情决定事情》
如果当你感到十分烦躁的时候，就请试着运用你的想象力，努力使自己变得安静，并让自己的身心处在一个宁静的环境之中。比如说当你感到思绪纷乱的时候，你就可以想象小河边的那个宁静的风景胜地，因为它会使你的紧张和烦躁情绪消退许多。 如果一个人的急躁情绪仅仅是偶然，那么他的烦恼就会自动消失。如果一个人总是怒火中烧、甚至是粗鲁无礼，那他就应该认识到他对自己看得过重了，以至于别人或者是所有的事情在他心目中都失去了应有的地位。 另外，幽默在很多时候也能帮助我们保持心平气和。因此，聪明的人总是想方设法的将难堪的场面转化成幽默的故事，以便使对方感到有趣可笑，从而也让自己的心情得到舒缓。 发威在很大程度上体现的是一种心灵深处的浮躁，而这种心灵深处的浮躁大多是由于工作或者是生活的压力所致，而这种压力大多来自于这个社会永无止境的竞争，有的人想要一份更好的工作，以便在朋友面前炫耀，有的人想要买更好的更贵的化妆品，为的就是多吸引别人的注意，而正是为了满足这些无谓的虚荣心，人生活的越来越累，压力也就越来越大，最终承受不住，在短时间里爆发，成了某种形式的发威。 其实对于这些物欲的满足与否，只不过是存乎于一念之间，也完全视个人情况而定，何必又为了这些而破坏我们美好的生活呢，到头来还不是回归平静？ 试问：发威又如何？ 小贴士： 淡化和消除烦恼的秘诀： 1、比较的观点。在遭受不幸或者是受到伤害的时候，要善于做出比较，看一看那些比自己还惨的人，或者是想一想更坏的结果，这样心理就会有许多安慰，烦恼自然而然就不见了。 2、时间的观点。俗话说时间是最好的淡忘器，世界上也只有时间能让人忘记一件事情或者是一个人，那么为什么不把这种时间的观点带到日常生活工作呢，比如说在一次评比中，你不幸落选，心理一定非常难过，这个时候，你就可以想象在一个月甚至或半年以后，谁还记得这件事情阿，既然这样，为什么不提前拥有这种平静呢？ 3、现实的观点。这是一种非常管用的观点，说的就是接受现实的方法，在你无法不面对一件事情的时候，最好能勇敢的去面对，坦然的去面对，而不是去躲避，也不是去放弃。 4、换位的观点。这是当烦恼出自人与人之间的时候特别的管用的方法，因为每个人都是自私的，每个人对同一件事情的想法都是不同的，都会朝着有利于自己的方面去考虑，因此这个时候就往往很容易出现分歧，如果我们能站在对方的立场上来重新考虑这些事情，就会发现，事情其实很好解决。烦恼也就不复存在了。 2、给暴怒降温的方法 一个人要想做自己情感的统治者，并不是十分容易的。特别是在一个人暴怒的时候，往往是任情绪发展的，谁也控制不了这种发泄，除了他自己。我们都知道一个不急不燥、不怨天尤人、不轻易发怒的人是能受到大家尊敬和爱戴的人。并且这类人比那些情绪波动频繁的人更会解决问题，更能应付各种各样的困难。谁也都想成为这样一类人。可是谁又能真正的做到完全的控制自己的情绪，真正的找出自己经常暴怒的原因以及解决方案呢？ 没有，几乎没有人能真正的做到这一点。世界上还是容易暴怒的人居多，因此事情还是不能得到完美解决的居多。
其实这是一件很简单的事情，只要做到以下几点，并且能坚持不懈，就能成为一个人人爱戴尊敬的人。 首先就是要善于沉着冷静。 沉着冷静需要慢慢培养。要真正做到这一点，是需要花点时间和耐心的。因为性格的力量包含两个方面：抑止激情的力量和自制的力量。而这两个力量的存在是有条件和要求的。那就是强烈的情感和对情感的坚定掌控。也就是这个情感的掌控，让很多人觉得非常头疼。很多人因为这个掌控能力很差，在情绪激动的时候根本就不能掌控自己的感情，或者说是不能很好的掌控自己的情感，而最终使得自己成为一个情感泛滥的人。
