第24节:第三编(7)



系列专题:《年度超价值的励志典藏图书:心情决定事情》

  还有一个故事是这样的,也是很生动的反映出冲动的弊端:

  有一个头脑非常简单、也很爱生气发怒的人,人们都叫他二愣子,他的脾气之大能在听到别人家的狗叫之后就能跺脚骂上半天。他其实也知道自己脾气不好,可就改不了,或者说是不知道怎么去改,他也经常为自己脑袋少根筋而痛苦不已。

  有一天,他无意间去了城郊的一个寺庙,在那里他虔诚地请教一个高僧:“我要如何才能克制住自己的怒气呢?”高僧笑呵呵地回答说:其实很简单啊,十个字:‘小怒数到十,大怒数到千’,只要你按照我的话去做,就可以了。”高僧如此简单的回答,让二愣子总觉得不是那么回事,也只得心有不甘地回家了。

  当他赶到家里的时候,就发现自己的老婆正跟另外一个人并头睡在一起!顿时,二愣子妒火中烧,他转身从厨房操起一把菜刀,准备冲进去杀了这对“奸夫淫妇”。

  在这个时候,他突然想起高僧教给他的那十个字,就强忍着心中的怒火,开始在心里数数。在他刚数到八的时候,那个“奸夫”突然醒了并坐了起来,看着二愣子拿把菜刀站在自己面前,吓了一大跳说:“儿啊,你拿着菜刀在这里做什么啊!”

  原来“奸夫”是二愣子的母亲,她看儿子迟迟不归,就特地跑过来陪儿媳妇聊天。两人等得困了就睡在一起。

  二愣子顿时惊出一身冷汗,心里默默的说着:“幸亏高僧告诉我制怒的智慧,要不然我肯定已经杀了我老娘,成了一个不孝之子!”此后,二愣子只要遇上生气的事就按照高僧所教的那样“小怒数到十,大怒数到千”,慢慢地也就改正了这种冲动的毛病。

  西方哲学家康德曾经说过:“生气,是用别人的错误惩罚自己。”的确,冲动就是有这样的魔力,常常让人身不由己,让人的胆量在短时间里膨胀,敢做平时想都不敢想的事情,就好像失去理智的罪犯一样莫名其妙的走上极端,亲手毁掉自身的前程和幸福。

  从生理的角度来看,一个人冲动会使他的心跳加快,呼吸变得急促,肌肉也开始绷紧,甚至咬牙切齿,所消耗的能量比平时要大得多。要是冲动过度的话,还会造成精神紧张,脸色变得苍白,还浑身发抖。一个经常冲动的人,心脏、大脑和肠胃都会受到严重的损害,甚至会致人于死命。

  所以,我们都不能轻易地冲动,要把“冲动”这个魔鬼赶得无影无踪,用一种平常、平淡的心理,理智地去面对待各种事情。

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  小贴士:

  教你如何调节自己的情绪:

  1、制怒。在你情绪即将爆发的时候,先忍耐一下,想想你的情绪爆发以后会带来的影响以及这种影响对你是不是有利,是不是对周围的人有帮助。俗话说“三思而后行”就是这个道理。

  2、宣泄。情绪不能憋在心里憋得太久,否则对身体不利,因此我们要学会宣泄。但这里要注意一点就是自己在宣泄情绪的时候,不能给周围的人带来影响。比如说我们遇到不高兴的时候可以做做运动,听听音乐,或者是看看电影,和朋友聊聊天什么的,只要是能帮助自己的情绪好转,又不影响他人就可以考虑。

  3、代偿转移。自己的一个欲望得不到满足的时候,可以尝试用满足另一个欲望来调节自己的心情。说不定在满足了另一个欲望之后,你就会忘了当初你想要的是什么了。

  4、放松。心情不好的时候,可以让自己放松一下,不仅是身体的放松,更是要心灵的放松,最好能使自己进入一种安静状态,这样就可以很快的消除不良情绪。

  5、升华。把对生活的不满转变成一种工作的动力,用这种动力来改变现有的生活状态。

  6、镇静。人生最不能缺少的技能之一就是要学会镇静,当我们在受到惊吓或者是受到打击之后,第一要紧的事情就是镇静,只有等自己镇静下来以后,才能思考对策。

  5、掌握心情的法则

  一个人要想掌握心情的法则,也就是要懂得自己的心情并达到控制心情的目的,这是一种说简单也简单,说困难也困难的事情。关键要看这个人到底花了多少的心思,甚至下了多大的决心来做这件事情  

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