爱华网系列专题：《年度超价值的励志典藏图书：心情决定事情》
要想控制一个人的浮躁，每个人有不同的方法，每个人要付出的努力也是不一样。有的人很容易就做到了，很快的成为了一个远离浮躁的人，而有的人却一辈子还是那个臭脾气，说到底这与一个人的性格有着很大的关系，如果是一个心情温和的人，那他很快就能平静下来，浮躁也就很自然的离开了。一个人本来脾气就是一个很火爆的人，如果要他把这种脾气改过来，还不如叫他把地球给抱起来，因此要想这类人来控制情绪就比较困难。 不过不管是谁，只要做到下面几点，也就基本可以了：
1．暗示自己 每天要多提醒自己，把心情放平和一点，千万不要急躁，尽量要使得自己的心情安静，保持心平气和。每当你稍有浮躁时，你就用这种暗示和自我鼓励来控制自己的心情，久而久之就会成为一种习惯。 2．生活中形成规律 最好让自己的生活变得井井有条，让自己的生活充满规律。形成规律以后，你会发现，生活也并不是那么让你厌烦。因为生活有了规律之后，每天你都知道自己要做什么，也知道自己该做什么。这样心情自然就会好多了，而这种好心情最终也会有助于你以平静的心态去应付每天的生活和工作。 3．多参加运动 实践证明，运动是能让自己的心情保持愉快轻松的一种很好的方法。因为运动能使人把身体里多余的精力给释放出来，而这些多余的精力也就像那些残渣一样经常能堵住人们的情绪排放，最终导致情绪失控。而运动正好能给多余的情绪一个排放的方式，在流出汗液的时候，你的情绪特别是那些不好的情绪也就跟着流出了人体外。 4． 回归自然 一般人都会有这种感觉，当我们在登山或去森林中漫步时，会很不自绝的将自己的身心投入到大自然之中专心聆听大自然的声音，去呼吸清新的空气，这时我们会发现所有的烦恼就会随风而逝。原本郁闷的心情也会在顿时烟飞云散。这时你会在回归自然的过程中，找到真实的自我。 小贴士： 教你学会“种”快乐： 1、环境。如果说快乐像一朵美丽的花那样，那么一个人生活的环境就如同花朵生存的泥土一样，需要人经常去打理收拾，经常美化自己的生活环境，保持干净清新，永远都是拥有好心情的必要条件。 2、心灵。要想拥有好心情，必须要有一颗健康的心灵，而不是一颗斤斤计较的心灵，健康善良的心灵能让我们感受和体验到外界的种种快乐。 3、兴趣。一个人的兴趣永远都是一个人快乐的源泉，特别是在你心情不好的时候，兴趣往往能起到一种良药的作用，你会沉静在你的兴趣中而忘记了你所有的烦恼。 4、品德。“百行德为先”，一个人如果没有好的品德，不管再做多大的努力还是不能拥有快乐，只有保持高尚的道德境界，才能身正不怕影子歪，也才能得到别人的尊重，令人敬佩有加，同时也让自己快乐丛生。 5、朋友。如果说你的人生没有朋友，那么这个世界对你来说肯定不是天堂，而是地狱。朋友是快乐的养料，有了朋友，你的烦恼就会只剩下一半，而你的快乐就会加倍。
