第38节:不必嫉妒和羡慕别人(1)



系列专题:《职场无忧心理历练丛书:主动快乐》

  不必嫉妒和羡慕别人

  自我提问:我是不是曾经羡慕和嫉妒过别人,这带给了我怎样的情绪?

  主动快乐心理测验

  你是个容易嫉妒的人吗?

  以下问题每题有三个答案供选择,选①记1分,②记2分,③记3分。

  1. 我觉得命运对我不公平。

  ①不符合②有点符合③很符合

  2. 我是个多事好问的人。

  ①不符合②有点符合③很符合

 第38节:不必嫉妒和羡慕别人(1)
  3. 我渴望得到大家的注意。

  ①不符合②有点符合③很符合

  4. 别人的快乐使我更加苦恼。

  ①不符合②有点符合③很符合

  5. 我不像别人那样有好运气。

  ①不符合②有点符合③很符合

  6. 我讨厌轻易取得成功的人。

  ①不符合②有点符合③很符合

  提示:得分在12分以上就要警惕你的嫉妒心了。

  怎样,你还是多少会有些嫉妒心吧?

  对别人的羡慕会使我们感到很不快乐,虽然我们其实并没有缺少什么,但是我们就是因为没有得到某样东西而觉得不快乐。有时我们甚至还会嫉妒别人的所得。

  这两种情绪也都是不快乐常见的陷阱。因为我们常常会觉得,因为别人得到的比我们多而感到不快乐是正常的。

  嫉妒是一种可怕的情绪,它会产生强烈的力量,来毁灭我们的人际关系和生活。

  因为它是恶毒的、破坏性的,适度的一点嫉妒会让你察觉原来你不甘心现状,会鼓励你去改变自己,但是当嫉妒失去控制时就会变成负面的和伤害的力量,不仅令你痛苦,损害你的自信心,还会因为心理不能平衡而对自己所嫉妒的人大肆诋毁。

  嫉妒会让我们忘记自己对生活的真正愿望和需要。

  当我们因为不能拥有自己认为应该拥有的东西而充满怨恨时,或是试着去效仿别人的品位、技巧和生活方式时,我们自己的潜力就无法发挥出来。

  因为我们花了大量的时间和精力来比较自己与别人的不同,我们无法体会到自己的成就感,我们就会变得更无力和羞愧,而且更不知道自己真正要追求的是什么,只会继续为别人所新得到的东西而感到怨恨、不平衡,继续把自己弄得不快乐。

  羡慕虽然对别人没有伤害性,但对我们自己的心理平衡却有着很大的破坏性。

  本来你可能很满足于现状,觉得自己很快乐。但是你突然发现别人比你更有钱、更优秀或者比你得到更多其他的什么,你于是觉得自己很可怜、很窝囊,所以你就很不快乐了。

  小关本来对自己的生活还比较满意,但是当她见了旧同学小叶后,她就开始感到很沮丧。

  因为她很羡慕小叶认识了一个很有钱的年轻男朋友——

  小叶的男朋友对她很好,又给她很大的空间,支持小叶做自己想做的事情,小叶想买个超高像素的数码相机学专业摄影,要差不多一万块钱,她男朋友毫不犹豫地就买给小叶了。小叶不用再担心自己的生活问题,只要好好地享受生活,发掘自己的艺术潜力就可以了。

  小关听到的时候真是羡慕极了——

  她自己连买一个两三千的数码相机的钱都没攒够,虽然她也很渴望有一部自己的相机,但是她每个月的收入只有3 000元左右,她还要给正在念书的妹妹生活费,至于男朋友,家境比小关家还差多了,连几百块钱的礼物都买不起。跟小叶相比,小关觉得自己可怜极了!不知道还要奋斗多少年,才可以不用为柴米油盐忧心,不知道什么时候才能买自己想要的东西,做自己想做的事情。  

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