爱华网系列专题：《职场无忧心理历练丛书：主动快乐》
给自己正面的暗示 自我提问：你喜欢自己吗？如果不喜欢的话，是对自己的哪些方面不满意？别人对你的评价是怎样的？符合事实吗？ 你也许在内心深处并不喜欢自己。 可能是身体方面的，觉得“我太矮了”，或者“我的脸长得不好看”；也可能是心理方面的，比如“我总是比不上我身边的朋友，他们那么出色”；还有些人觉得自己的性格不讨人喜欢，比如“我不会说好话”，“我不善于主动和别人交往”。 我们可能会觉得这些不满意是理所当然的，但是： 如果你不满意自己，又怎么可能感到快乐呢？ 所以我们要尝试改变。 首先我们要知道，那些对自己不好的印象是从哪里来的。 这些印象通常会伴随着我们的成长过程而来，当我们还是小孩子的时候，我们身边的一些人就会对我们做出各种评论或者暗示—— “这个小孩长得真不好看”、“你的资质只是一般，你能有这个成绩就很不错了”、“你真傻”、“你怎么长得像个怪物”、“你一点都不讨人喜欢”等等。 确实，别人是我们的镜子，但是这个镜子也有可能是充满偏见的、扭曲的。 我们相信了那些人的看法，而在将来的某个时候，可能会发现这些曾经评论我们愚蠢的人自己更愚蠢。 我们要知道，他人并不就是真理—— 这其实是很简单的道理，但是我们的情绪往往容易被别人的评论或者看法所左右，即使明明知道他讲的是错的。 别人对我们的看法使我们不快乐了一天，一个月，甚至十年，但是我们却没有想过，他说的就是对的吗？
小苏刚刚毕业的时候天真可爱，但是她的同事却都觉得她很傻，有个人甚至很不客气地问她：“你是不是傻子？”以至于小苏在那两年里一直觉得很自卑，认为自己可能在为人处世上真的很傻。 那么，小苏真的很傻吗？ 其实并不是，她只是刚刚进入社会，做事情很认真，对人也很真诚，有时别人不怀好意地开她的玩笑，她都没听出来。 事实证明，当小苏在那个公司里工作了两年后，大多数的同事都喜欢她，并不觉得她“傻”。 所以，别人的看法未必就是正确的，我们应该在为别人的评论难过之前先判断其真实性。而且，即使别人不喜欢你的某种行为，但是只要你没有伤害到别人，你仍然可以继续坚持，只要你喜欢——
