爱华网系列专题：《职场无忧心理历练丛书：主动快乐》
发现事情有趣的地方 自我提问：每当不好的事情发生，我是不是只想到坏的一面？其实是不是也存在着好的甚至是有趣的一面呢？ 我们所受的教育都叫我们要多忧患，多做最坏的打算，所以，当事情发生时，我们总是更严肃地想着事情的最坏结果，并且为自己的不幸而感到沮丧和抱怨。这使得最坏结果发生时，我们不会过于悲伤。 问题是，如果你总是期待最糟的，你就可能总是碰到最糟的。 而且当你把注意力集中在你没有的，而不是那些你已经拥有的事物上，你就只能看到人生的贫乏。 应付悲剧的方法就是去找到积极的一面，在悲伤中找到有意义的东西。 当事情发生的时候，不要再问自己消极的问题： “为什么这样的事情会发生在我的身上？” “结果一定会很糟糕！我真不想面对！” 消极只会衍生更多的消极，而积极的、有建设性的甚至是幽默的想法，可以使事情呈现出完全不同的局面，可以使我们的心中产生面对和解决问题的力量及信心。 “这将是我得到的最好结果，多幸运啊，它没有变得更糟。”
“我从这件事情中得到的最大收获是什么？” “如果有一点遗憾，那会是什么？” “事情既然已经这样，如何使它变得有趣一些，或者不那么悲伤？” 事情已经发生，我们不能回头选择，但是我们还可以选择此刻自己的态度。如果你觉得有趣，那就是有趣的。 当你选择了积极的态度时，你会发现任何事情都存在有趣的一面，你都可以轻松地付之一笑，同时你还会感觉到对自己更有控制感。这不仅有助于你更好地解决问题，还会使你感到充满信心和力量，感到平静而快乐。 想一想你现在的生活，从中发掘有趣的地方，把有趣的事情一一写下来。反思你最近遇到的一件不愉快的事情，按照上面的方法，看是否能找出有趣的一面。
