爱华网系列专题：《职场无忧心理历练丛书：主动快乐》
尝试不工作 自我提问：想象一下，如果你现在不用上班，不用工作，你会有多开心？你会想做什么事情？ 相信很多人对这个问题都会发出欢呼！ 有谁没想过呢： 不用天天起床赶公车去上班，不用做别人安排的工作，不用看领导的脸色，不用做自己没兴趣的事情—— 这简直太棒了！ 我会高兴死的！ 那么，你为什么不马上就辞去工作呢？
只要你存好足够的钱，就让自己放三个月的假期吧！ 如果你的工作并没有让你很快乐，也不是很值得你长年累月地做下去，那么就实践这个建议吧！只要你有一定的行内经验，再找一份工作也不是难事。 在这三个月里，在保持了一定的生活内容和目标的基础上，你可以尽情地做自己喜欢的事情，把那些想了很久都没看的影碟看完，开始那些酝酿了好长时间的旅行，学一样新的东西，写一部小说，等等。 没有什么不可能，只要你有计划地实现。 当三个月的假期过去，你可能找到了不用上班的谋生方法，也有可能带着焕然一新的感觉重新回到了工作岗位。这一段时间的经历，可能会使你重新考虑自己的人生，会让你改变以后生活的方式。最重要的是，你获得了你想要的痛快感受。 如果你有能力，为什么不给自己一个大胆的奖赏呢？ 趁年轻，想做就做！ 检查你的财务状况，计算一下，如果三个月不工作的话最少需要多少钱，然后开始储蓄。即使你最后并没有辞职，这也会使你感到生活有了新的动力，让你觉得日子过得更有意思。 拒绝单调的生活 自我提问：我这一年或者半年来，每天的生活是否都没什么变化？我是不是总是不愿意或者根本就没想过要尝试新的东西？我是否觉得乏味却从没想过改变？ 有的人从来不愿意做出任何改变，他们的生活总是一成不变： 在固定的时间起床和睡觉，不早一点，也不晚一点。 每天坐一样的交通工具去上班，下车后走一样的路到公司门口。 下班后马上回家，从不想在外面逗留或者尝试和朋友去玩。 回家后在某个熟悉的饭馆吃晚饭，从不轻易去没去过的饭馆。 吃完晚饭看电视，一直看到没有喜欢的节目。 洗澡睡觉。 继续跟昨天一样的生活。 这样的人，即使在他的生命中抽掉几天他也不会有感觉，因为每天都是一样的，没有什么特别让他愉悦的事情。 你也是这样吗？虽然你不会如此刻板，但也是从没想过要给自己的生活来一点改变。 向单调的生活说“不”吧！ 单调乏味又刻板的生活会让我们的心灵和容颜老得很快，也难以让我们感到生活有趣的一面。 如果你尝试改变一下生活中的小细节，你会获得更多的惊喜和新鲜的刺激，会重新获得活力和对生活的好奇心，会变成一个总是快乐地寻求新体验的人。尝试做以下的改变吧： 在与以往不同的时间起床。如果你总是很晚才起，那么就尝试7点起来吧。如果你总是很早，那么尝试稍微晚10分钟。 有可能的话，换乘不同的公交车，或者打车去上班。如果你开车的话，则尝试坐公共汽车。 下班后约朋友去逛街或者喝咖啡，或者运动，总之，不要忙着回家。 去一个你从没有去过、看上去还比较新鲜有特色的饭馆，或者在熟悉的饭馆点一些以前从没吃过的菜。即使比你平时多花一点钱也没关系，只要能尝试新的东西。 回家之后一个晚上不看电视，做一些你一直想做又没有抽时间做的事情，甚至是从来没想过要做的事情，比如整理一下书柜，看一本漫画，对着花瓶里的鲜花画一幅简单的画。 当你开始尝试改变，你会发现生活在你的积极努力下变得更丰富多彩，充满着各种未知的新鲜体验和挑战，你觉得每天都有一些能让你发自内心微笑的有趣事情，你会想我原来的生活是多么浪费啊，都浪费在了那些重复的事情上面了。 而这一切，只需要你随时开始做一点小小的尝试和改变，就可以拥有。 听一个新歌手的专辑。 上一个从来没上过的网。 买一份平时很少看的报纸或者杂志。 学习一种从没玩过的运动。 尝试跟某个友善的陌生人说话。 去一个从来没去过或者很少去的商场。 走一条没有走过的路。 参与新朋友组织的活动。 享受一项以前没有试过或者很少试的服务。 既然改变是那么的愉快，为什么我们不早点改变呢？我们以前之所以过着一成不变、缺乏变化的生活，可能有几个原因。 一是你懒得改变。
