爱华网系列专题：《职场无忧心理历练丛书：主动快乐》
二是你不敢改变。 三是你不知道原来现状是可以改变的。 现在我们已经知道了，生活是可以改变的，不管我们已经如何稳定，我们还是可以通过积极主动的小变化带给自己新鲜快乐的体验，而且可以不断地摸索我们内心真正的渴求。 所以，拿出你的精神和勇气来，付诸行动，体验改变的快乐 —— 拒绝单调的生活！ 要求自己每天至少做三个小改变，并且在一天结束后检查这些小改变带给你的新鲜感觉，酝酿第二天可以做一些什么样的改变，给自己不同的惊喜。
完成你的心愿 自我提问：我有什么最想做的事情吗？有什么东西我最想得到？我完成我的心愿了吗？为什么没有完成？ 你是否已经发现，你已经把内心的愿望遗失了很久？ 我们曾经想过很多心愿，曾经想如果能完成的话，一定会很开心！ * 我想去蹦极，体验自我毁灭的感觉，我想一定也会有重生的感觉。 * 我想学摄影，可以用镜头捕捉这个精彩的世界，一定很有趣，很有成就感。 * 我想去西藏旅游，感受与现实不同的另外一种生命状态。 * 我想认识一些很有活力的人，被他们的活力感染，使自己也变得年轻。 * 我想在没有任何压力的状态下生活一段时间。 * 我想得到一条漂亮的项链，戴上使我更有气质。 * 我想学会打鼓，体验那种激情奔放的节奏。 但是我们总是忙着其他各种重要或者不重要的事情，而忘记了能让我们感到快乐的心愿。 久而久之，我们就会发现，这本来是一件很简单或者只要有计划就能完成的事情，但是我们居然在十年之后都没有完成。 心愿，可以是大的目标，也可以是得到小的物品，还可以是一件很普通的事情，总之就是去做可以让自己感到高兴的事情。当我们怀着可以实现心愿的心情生活时，我们的生活过得更有动力，我们会感到无比的满足。 为什么连自己的愿望都不满足呢？为什么不让自己开心？把你的心愿列到日程上来吧，一定要完成！ 找出一个最容易完成的心愿，用最快的时间去完成它，体验自己在这个过程中的幸福感。并列出其他的心愿，检查以前没有完成的原因，安排实现心愿的时间表。
