古筝寒假兴趣班 兴趣 行动 行动

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  夸张一点:“习惯决定性格,性格决定命运。”

    实在一些:“习惯决定技能,技能决定收获。”

    良好习惯对于人生的促进作用,深得大多数人的认同,但同时也存在这样的事实:只有少数人能运用好习惯的力量。

    很多人拥护这个理论,但很少人使用这个理论!

    微笑对于销售人员来说,有多重要?

    但又有多少销售人员养成了微笑的习惯?

    清晰的表达对于人际交往有多重要?

    但又有多少人能通过日常的阅读练习实现“清晰的表达”呢?

    练习微笑很难吗?

    可以对着镜子;

    可以用“露出8颗牙”的标准要求;

    可以提醒自己“用心笑,用眼表达”;

    可以从宠物小狗对主人表达的欢愉中理解微笑的技巧……为什么人们喜欢养小狗?因为它一贯地夸张地表现出“特别喜欢你”!

    阅读很难吗?

    只要您识字,拿起一本书或者一张有文字的纸张,张开嘴,连贯地发出声音就OK。

    培养好习惯的困难在哪里?

    在于习惯本身的原因!几乎人类的一切思考和行为都被习惯控制!懒得尝试新习惯本身是一种习惯,无法改变旧习惯更是因为习惯的力量。

    传统的教育方法是告诉您好习惯对您有多好,坏习惯对您害处有多大,以为大家只要明白这个道理就能培养出好习惯、改掉坏习惯,事实证明这条路走不通,大多数人使用的理论与其拥护的理论相冲突。

    我喜欢自行车公路赛这项运动,所以常常利用了上下班的时间训练,没留神儿养成了习惯,并取得了值得欣慰的成绩,很多朋友羡慕我这个良好的运动习惯,用他们的话说:“既锻炼了身体,又节省了交通费用,并且满足了个人爱好。”特别在西安这样交通状况不尽人意的城市,更大的优势体现在对时间和空间的把握方面,想去哪儿马上就能启动,不用加油也不用缴过路费养路费,并且能准点到达。

    事实是:说这话的人不少,但至今这其中还没有一个人像我这样做,有几位曾经计划过要卖一辆不错的赛车,也只是“计划过”而已,有位哥们一冲动买了一辆,骑了几次就搁办公室当装饰品了。

    虽然行动本身看起来容易,但是开始行动和持续行动却难。如果有足够的动力促使您开始了第一次,就开了个好头;如果再能有足够的动力支持您重复这一行动,培养习惯就相对简单得多了。

    关键是动力在哪里?

    水电站的动力来自水位的落差,行动的动力来自于“强烈地想要”。如果您还没有走出第一步,特别相对于培养某个习惯这类“顺手牵羊”之事,原因只有一个:愿望不够强烈。

    那么,如何让愿望更强烈呢?

    先把您拟要培养的习惯变成兴趣,要能“玩”,事实证明:贪玩的本性总能战胜懒惰的本性。

    那么,如何才能培养出兴趣呢?

    运用想像的力量!想像您已经在这样做,想像过程的愉快感受,想像您已经拥有了这一习惯,想像这一习惯给您带来的收获……

    如果您想要养成跑步的好习惯,就想像您跑步的姿式,象马拉松选手那样;想像您身着阿迪达斯运动装和耐克运动鞋;想像您跑在自己选择的路线上;想像您体现出来的朝气与活力;想像身旁路人、骑车者、坐车者、开车者欣赏的目光;想像您越来越结实的肌肉;想像您阳光般灿烂的笑容和坚毅的性格;想像您运用所有机会跑步;您就是一个跑步的人;您给人的印象就是一个跳动的影像……

    大脑有时很傻,分不清是想像还是亲身经历,只要出现过一次影像,相关的经验就加深一次,每加深一次,愿望就相应地强烈一点,人的注意力有限,当用在某方面的注意力足够多的时候,思想就会牵引着您神不知鬼不觉地开始行动了。

    开始了第一次,您就成功了一半,那么,要怎样做到重复这已经采取的行动,促使形成习惯呢?

    除了继续运用想像的力量,还需要正确运用反馈的力量。对于每一次行动产生的效果,人们往往期望过高,事实上,每一次行动产生的微妙效果,很难通过人体的感觉器官感受到,那是一个集腋成裘的过程,或者是一个螺旋式上升过程,更可能会在短时间感觉到后退,所以,需要计划性地延长反馈期间,比如一个月评估一次,至少也得一周才评估一次。

    记住:人们总是在感觉到效果以后,才会重复,这也是人的本性。

    我写这篇文章的要义,是想基于人的本性,开发人的潜能,而不是通过施加痛苦来达成目的。

  

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